街健的推力和拉力如何安排? 作者: 真的够硬核分类: 健身 发布时间: 2021-07-16 02:07:30 浏览:2538 次 来一起品鉴侠客行吧:我还打基础,拉力与推力混合进行,一天侧重拉力,一天侧重推力,休息日的前一天大负重推拉,感觉还行。 减肥 健身 减脂 塑形瘦身 如果觉得我的文章对您有用,请随意打赏。您的支持将鼓励我继续创作! 打赏支持