【戴建业】父母总是否定我，如何摆脱家人给你的精神暴力？

跑進公園:
我有次特好奇的笑着问我妈：你这么多年来一直在否定我，你得到了什么？ 我妈直接转头就走了。

【回复】回复 @我会努力的w : 拒绝交流 固步自封 蛮横不讲理 以子女妥协为傲
【回复】有次我跟我妈说，你为什么能跟别人好好说话，跟我就不行。我妈说一边去别来烦我。
【回复】“我是你妈，说你两句怎么了？”
Danicaとう:
我说个搞笑的事情，我的爸爸在我从小到大都喜欢拿我跟我的表哥成绩作比较，后来我努力了，很多年，终于有一天我的成绩比我的表哥好了，但是有一天我的爸爸找到我说你成绩好，有什么用你读的大学比你表哥好，有什么用，你表哥爸妈给他准备了，房子车子，你努力一辈子都赶不上。我那一刻才明白，原来他不是想让我更加的努力才说那些难听的话。他只是单纯的看不惯我优秀，想要打击我而已，就是纯粹的见不得我开心骄傲。甚至是为了达到打击我的目的已经开始自取其辱。别人的爸妈能给我的表哥提供房车，他作为我的爸爸什么都提供不了，还好意思拎出来说，属实是把我给整蒙了。直到我过了25岁，我才能渐渐明白，一个道理，可能自己父母的脑子，压根就不是个正常人吧。

【回复】感觉其实他内心是觉得‘自己比不上别人’，而不是‘自己的孩子比不上别人’
【回复】回复 @塔尔塔尔 :不，是纯粹见不得我好，我毕业后薪水还不错，在一个二线城市过得挺滋润的，我爸就酸我，我吃顿小龙虾都说我花天酒地。他自己养很多狗，还穿金戴银，几千的衣服，就是一点都见不得我好，我好一点就会讽刺我。聊天永远是怀疑我跟我妈要联合起来害他，问我是不是偷偷联系我妈了。
【回复】区别你的父母和你自己，做到了这一步，你就再也不会为他们的错误而苦恼了
yunzhiyaox:
我深受其害，父亲总是大吼大叫，易怒，否定所有人，我小时候每天都战战兢兢的，走向自闭，变得胆小，自卑，懦弱，到大学毕业。直到走向社会，看了好多心理学，哲学书，才走出来，我就是我，无需向任何人证明，只要我心光明，其他人都影响不了我了，境随心转，早点明白就好了，浪费太多时间了[笑哭]，现在反过去劝我爸爸，辛苦一辈子，看开点，不要老和人家比，谁谁家怎么样，没必要老活在人家的看法中，知足常乐，他总觉得我是非要和他抬杠[笑哭]

【回复】我前期和你一样，都特别害怕 本科在天津读的，考研考上了，拿了第一笔助学金600块，就翅膀硬了[tv_目瞪口呆][tv_目瞪口呆]
【回复】没有用的，那种暴躁的控制狂，从来不自省。老了更不会，只会更固执。我每每非常有耐心的开导，到最后都是对我自己的伤害！！！不仅浪费了我的时间和金钱，我除了得到内伤以外啥也得不到！
【回复】跟你一样唉，家里有个说话伤人、喜欢挑刺老爸，小时候一见他就战战兢兢的，现在工作了也很少跟他交流，我也想看点心理学的书帮助自己走出来。
泡泡逃跑中_:
这种否定，直观的影响就是，我好像永远都弄不清楚自己到底什么样子。以及越来越抗拒亲密关系，而且为了少引起指责和无故暴怒，我只能选择沉默。渐渐的我发现自己在各种亲密关系里越来越冷漠[无语]

【回复】同感 但是我有一点跟你不一样就是我从小母亲管的很严，我已经享受孤独（还有干啥都不行呀）或者是自己选择了孤独吧
【回复】为了避免类似的亲密关系里的伤害，我选择不再开始建立亲密关系
【回复】回复 @我你它就来 :已经习惯孤独很多年了，今年上半年各种混乱事情交织在一起，实在太难过了。去看了医生也找了咨询，那个老师说，尝试建立更亲密的关系。然就卡关了，维持亲密关系可太难了…
小马快跑鸭:
对任何事情降低期望值，远离让你痛苦的人和环境，被欺负了记得还手，保持经济独立，因为不以经济独立为基础的反抗都是徒劳无功的。 也提醒大家不要频繁的回忆痛苦，继续对过去的人或事进行谴责会让你成为受害者，它影响的主要是你，而不是你谴责的任何人、事、物。 “你那么憎恨那些人，跟他们斗了那么久，最终却变得和他们一样。人世间没有任何理想值得以这样的沉沦作为代价。”

【回复】我对人性非常悲观，所以我还挺开心的，因为时不时会有一些意外收获～～但依旧不妨碍我对别人缺乏信任～～包括所有的家人亲戚。我和任何人相处时都很客气很愉快，分开了也不会再联系。
【回复】但是真实的是你无法完全摆脱痛苦的，也不一定必须降低期待值，在痛苦中成长，这样才能真正的成熟。
【回复】首先你父母对你冷嘲热讽肯定是他们的问题，其次他们不让你回家住应该是给你压力，他们自己本来就有心理问题，我的处境和你类似，父母也不怎么负责任，当我遇到困难喜欢摆脱关系冷嘲热讽，但是有一句话治愈了我，父母没有办法给你他们没有的东西，他们小的时候没有得到父母的爱，所以他们也不懂怎么爱自己的孩子，顺便说一句，破站被日资入侵有点严重，正能量的评论发出来直接吞，满是戾气的东西，管都不管
蕉子煎饺子:
二十几岁了，父母依然不断地否定我。都说家里是爱的港湾，但有时候在心里，我感觉家是世界上最黑暗的地方，最想逃离的地方。

【回复】没错，还没有桥洞子有安全感
【回复】+1 感觉小时候除了被忽视就是被否定，上了大学很多时候快崩溃了想寻求一点安慰结果只能更难受，所以现在基本不太敢跟家长说什么事情了。虽然还有好几年才能经济独立，但已经在逃离的路上了。正在努力建立属于自己的新世界。
【回复】31岁，差不多经历，别模糊自己三观最重要。 很多时候你要告诉自己，错的不是你，你要学会斗争。
SoSpecial9527:
小时候考99分班里第一，他就说“想想为什么没拿满分”，“别只跟班里比，跟全国比你啥也不是”

【回复】成绩好的时候说“你光成绩好没用，你看xxx学习不好但人家会说话，比你有能力”，成绩不好的时候说“你这成绩你有脸吃饭吗”
【回复】别只跟地球人比，别以为你拿个奥运冠军就了不起了[吃瓜]
【回复】我爸就不一样了[呲牙] 我小学四五年级语文考全班第一，我开心得告诉他，他甚至不相信我的话，他说，是吗，我回头问问你们班主任 高中被选为学校合唱队，他说，呦 矮子里面挑高个 所以我现在除了基本日常对话，从不多说什么[藏狐]
Ariaanna:
要和父母保持一定的距离，最好别住在一起、甚至不要待在一个城市，会好很多。我大学开始就离开家了，研究生毕业回去工作，在家里住了一年，后来结婚出国了。出国以后一两年才和他们见一次面，关系明显缓和多了，甚至后来回国住了一年也没怎么跟我妈吵过架了。

【回复】他们觉得你长大了，这时候人与人才平等了，否则还会继续威权模式。
【回复】嗯嗯，越早和父母分开越好。父母的劣根性就是：和父母待在一起越久，他们越会挑你的毛病。 唯一的解决办法就是物理上远离父母，用一粗话来讲就是“远香近臭”。
【回复】回复 @不到三十的屁娃子滚爬 : 只是距离产生美，出去住过两年偶尔半年回来一次，回来没有关心也没吵架，后来又住回来了，那种双方互相看不上对方的感觉立马就飙升，天天吵架。我姐嫁出去就距离半小时，每周固定回来两次，备菜都是大鱼大肉。我半年回来一次，回来没人欢迎，走了没人知道。没有被爱的人远离之所以没有吵架不是觉得长大了，是挑刺的机会少了
桃与跳跳:
其实改变不了他们，只能远离。多存点钱，经济独立。建立没有他们的社交圈，在这个圈子里获得认可、理解和包容。获得他们的认同是永远不可能的事，让他们道歉也是永远不可能的事，只能放下，不然会反复折磨自己。

【回复】可怕的是，他们嘴上说不，但实际在逼我回去，要盯着我，关着我，我反抗不了，甚至都躲不掉，那没办法，我只能选择重开
【回复】回复 @硅基哨兵 :社会性重开就可以，命是你的。离了它们不知道多快活
【回复】回复 @硅基哨兵 :一定要坚定地离开，心软就救不了自己了。这个时候狠一点，以后才能走出来。
正衰人:
美国一位临床心理学家大卫·雷(David Ley)就认为,经历过童年创伤的人具有更强的同理心。大家也一样吗？我看哪些别人受伤撞板的“搞笑视频”时，觉得一点都不好笑，甚至很难受。

【回复】拿你开玩笑的人至少有三分是认真的，我不喜欢开玩笑
【回复】回复 @瓶装の幻想 :不记得在哪里看过一句话。开玩笑的话是让大家都开心，而不是讥讽和爆笑
【回复】咬牙切齿的观看，然后能感觉视频里的人疼痛 传达我身上
Alcor_nanako:
救命，我父母现在就是这么对我。我高中的时候，我爸对我施加压力，如果考不上一本那就不供我读书，别回来住。然后我的目标是211，他们就总是贬低我说我肯定考不上，在外人面前嘲讽我，在家里刺激我[跪了]，但是心里又期待我考本省的985……（这谁能考的上啊救命[大哭]）在家每待一天，就会被我妈至少骂一次，印象中好像没有哪一天是没被骂过的[跪了]。

【回复】现在高三了，压力本来就大，在家还要被这样对待，真的很想摆烂
【回复】回复 @Alcor_nanako :高三了家长这样真的难过，我高三的时候晚上熬夜做题，我妈非要坐在后面盯着，我恨不得把她眼睛挖出来，现在毕业了，攒几万块钱我要跑路了
【回复】回复 @Alcor_nanako :肯定要反抗的，实在不行跟他们打一顿，打得两边气消了，好好说话。最大的矛盾就是不交流。但是一定要让两边心平气和的交流，有些家长就吃打架这一套。反正你要对抗父母，对抗一切不符合自己三观的东西，这样才能真正的成熟，真正的走出来。但万事开头难，容易被说不孝，还可能会导致恶化，确实很麻烦。反正我现在就是对这种事情保持不理解、不共情、不表态、不作为的四不战略，把精力节省出来，放在学习上。反正肯定是有办法的，我这个战略，你可以试试，当然，这也是在B站上看的
_不知许:
在家真的很压抑，我说的每一句话都会被父母进行最恶毒的曲解，然后对我说教，如果我不知“悔改”，就一直说到我愿意承认自己是错的为止，时间甚至跨度到以年为单位。戴老师这个节目中并没有具体地说到某件事情，但我从头听到尾，眼泪就没停过。随着年龄增长，那些伤害已经被我打包封存在心里某个角落，日常生活也不会受到什么影响，但看到别人家庭的幸福时，心里也会发酸，不理解为什么我不能拥有这样的幸福。就算经历了高等教育，我至今仍无法释怀，对我来说也许这种伤害要用一生去忘记，希望真能如老师所说，时间能使人淡忘一切吧。

【回复】回复 @我踏月色过山海 :有一件很小的事情 我一直记到现在 小时候妈妈做鸡蛋面汤(就是一种简单的粥)鸡蛋都在上面浮着，然后我看到灰尘落在上面，我就都想着我多盛到碗里一点，他们就能吃干净的了，可是我妈妈看到之后抢过饭勺，边搅动汤边骂我自私，我解释说我是看到有灰才。。可她不听我解释，感慨说自己生了个自私的小孩，看到我哭还要说我脆弱说不得，装给谁看，我那个时候七八岁吧，小时候的事情我大都记不清了，但那顿饭我到现在都还记得，夏天是那样燥热，我坐在饭桌前，灵魂仿佛被抽离，机械的吃着碗里的饭，听着耳边近在咫尺的咒骂，反复确定自己是不是真的自私，一方面是我的初衷，一方面是她最恶毒的曲解，实在不知道如何自处。
【回复】太真实了，最恶毒的曲解。希望我也可以快点走出来，拍拍层主
【回复】你认错了他们就停手了这已经算不错的了，我这认错了都不行，就是不管认不认错就是不放过我这他妈的[笑哭]
己卯先生:
家庭真的会带来潜移默化的影响，从小我就非常不喜欢我父亲说话的语气、方式、态度，有一次和家人在一起聊天，姐姐突然对我说，你刚才简直和爸爸说话一模一样。我听到这句话都愣了，心情一下就不好了，觉得自己这么厌恶的一个东西，没想着自己还是成为了这样的人。

【回复】我也是，别人一说我跟我爸长得像或者性格像，整个人都不好了[笑哭]
【回复】回复 @小梨树9 :我现在一照镜子看见跟我妈那如出一辙的庞大的下颌骨整个人就都要崩溃了，看着就跟原始人似的，就透着凶狠跟野蛮
【回复】从小环境的耳濡目染影响很大，我也和你一样，导致身边人都离开，后悔莫及
夏哩哔哩:
我从小到大听到我爹说的最多的话就是 无能，长大以后每次听到这个词心里就会涌起极大的怒火。可是某一天我突然发现自己竟然用同样的词骂同事的时候，我被吓到了。我以为自己一直在逃离我爹，可是现在才发现，我变成了他

【回复】被潜移默化的影响了，这不是你的错，也不要责怪自己。只要你积极的去暗示、改变自己，创造你想要的环境，你也可以成为你想成为的人。
【回复】及时向你同事道歉吧，这样你的选择就跟你父亲不一样了
【回复】你不会和他一样的 这只是你的伤疤 你有更高的觉察 同理能力 会慢慢好的
黎明何以故:
既然表现为不爱。那就是不爱，少点虚伪，多点真诚。我们就是扭捏拧巴惯了，然后就一直为一些行为作解释。就像小时候大人说打你是爱你，如果认可了这个观点。是不是以后我也要打我的小孩

【回复】反过来，谁打你说是爱你，你就也这么爱他她。 人，平等、公平很重要，不论他是谁。
【回复】回复 @CH_GOGO :对的。一个人是怎样，看他做的。而不是看他想的。人是习惯于为自己辩解的
【回复】要经常去思考自己的行为是爱吗？有些人总说我因为爱你而怎样怎样，但那行行为就是不爱。很多时候，只是自己觉得爱，其实就相当于是只是爱自己而不是爱你。我们平时对人也是要审视一下自己的行为
小马快跑鸭:
我一直认为父母给孩子最大的礼物，是温柔和陪伴，是鼓励和认可，是从小培养孩子的自信心和勇气，是不用担心被抛弃的安全感。 而那些从小被批评否定贬低环境下长大的孩子，卑从骨中生，万般不如人。这样的孩子未来会吃尽苦头，要么越来越懦弱，要么变得张牙舞爪，就像绿化带里那充满警惕的流浪猫。需要很久很久才能与自己和解。

【回复】是真的 一味的贬低否定没有鼓励与认可 对一个人影响真的很多 让一个人越来越怀疑自己 反而本来自己有各种天赋什么的也会因此丧失掉 可怕的是精神上压力还会越来越大自己开始否定自己的时候 也是最危险的时候 甚至再加上一些其它东西发展成抑郁症
【回复】你再说我，我真的觉得万般不如人，觉得自己太卑微，讨好所有人，吃尽了苦，都快30了，还没走出来，一出门碰见街上的人都是有钱人，幸福的人，只有我最拉，想想都否定自己[脸红]
【回复】可能一生都在自我否定或治愈
Fallouttttttt:
小时候跟着父母漂泊，初一班上垫底的时候爸妈觉着班主任不行给我强行换班，换了过后一个月冲到全年级前十，其实是同桌的影响，换来我妈一句:你咋不是第一？ 初二初三冲到全年级第一，我妈给我的鼓励是:全年级第一算啥，你要瞄着全市第一。高三三模文综拿了全市第二，她的反问是:为啥不是全市第一。 后来我上了大学，能离她远点过后，终于觉着，活着，挺好。

【回复】回复 @以夢为馬丶 :也不苦，我这一生遇到了很多好人，好朋友，好兄弟。
【回复】你太优秀了，妈妈得多骄傲啊，这要是我妈都骄傲死了，我妈就喜欢有本事的孩子，我读了一个还可以点的二本，但是毕业之后一直没考上编制，工资也比较低，婚姻也不顺利，我妈就老挑我刺，从来不挑我弟弟的刺，老是对我否定的评价，我越来越觉得这个世界上没有一个亲我爱我的人，精神上也比较焦虑。后来我就觉得在我生命中谁也不重要，父母也不重要，评价更不重要，所以我也没有朋友，对谁都不信任。
【回复】电子科大都这么惨，唉，众生皆苦。
马可没有波罗:
来自家庭的精神暴力，永远的不认可，每次都胆战心惊的，不想听到从父母口中说出那些早已知道的话，常常压的人喘不过气来

【回复】爸妈最常说的就是让我面子往那里放，成绩不好就该哭，知道羞耻，还有脸回家等等。所以现在养成我自卑敏感讨好的性格。
【回复】回复 @Pikachu痞卡丘 :同，我现在就是条件反射叛逆
爱你加油哦:
哈哈，我小时候也是一直被压制着。直到上了大学经过社会磨练，才慢慢发现自己原来是个轻骨头。离开家乡后，在本科几年的小社会中摸爬滚打，因为之前被家庭压制出来的内向社恐，自私小气，性情暴戾，得罪了许多同学朋友甚至陌生人。在读研前结束了一段不健康的恋情后，开始逐渐反思自己的内心，然后慢慢做出改变。现在感觉自己在社交方面已经没有任何问题，而且工作也是属于比较侧重社交的，现在干挺好。就一种，啊，原来我是个喜欢社交的人，而且情商也不错，以前被家庭压制的那个其实不是真的我。 说这么多其实想引出一点，就是成年后尽快离开家庭，拥抱社会让它帮你重建真实的自己。还有就是长大后就尽可能不要再纠结于原生家庭给你的影响，不要让原生家庭变成阻止你变好的理由。

【回复】回复 @阿茅鸭 :那就说一说健康的恋爱，一段健康的恋爱可以给人带来心智上的成长，让你更加内心充实有力量，你会感到一种向上的力。而不健康的恋爱是一种消耗，不仅不会让你成长，并且会把你拖向低谷，例如：经常性吵架闹脾气、动则死亡威胁、分手威胁、大量占用个人时间等情况
【回复】我比较好奇你说的不健康的恋情，是怎么个不健康[笑哭]，我一直不懂不健康的恋情到底是指什么样的
【回复】回复 @阿茅冲呀 :不健康的恋情，打个比方，在别人pua 你的时候，你都不愿意离开，甚至越pua你越离不开，这个就是有毒的。
人鱼bo妞:
我是女孩儿，我的父母就是从小打着“为我好”的名号左右我的想法。他们永远觉得我是他们的附庸而没有把我当成一个独立的人看待。所以我越长大越不想把心里话讲给他们听了，因为我知道他们非但不会支持我的想法和决定，甚至还要言语打压我。如果我做成了一件事，他们就会说是我运气好，让我千万别骄傲；若是一件事没做好，他们就会数落我不听老人言吃亏在眼前，以此来巩固他们的家长权威。我每次打电话回家，他们唯一关心的就是我发展得怎么样，后面紧接着就会接一句：要是不行趁早回来随便找个工作算了，巴不得我一事无成灰溜溜回去看他们眼色给他们养老。其实很多做父母的都看不清自己真正的内心，他们总把为你着想挂在嘴上，实际上哪个人不是最爱自己呢?

【回复】你父母的这句“趁早回家找个工作算了”很危险，我看到这句的时候脑海里像是响了个警铃一样。请一定要经济独立、精神独立、轻易不要回去。一般做父母的看儿女在外地发展好，得是什么心思才能让孩子回到小县城还“趁早”回来“随便”找个工作。别做樊胜美，小心谨慎一点
【回复】我家跟你家情况很像 我妈天天跟我抱怨 我爸在外面整天关心别人家女儿 回家只会喂鱼打游戏 我妈天天控制我 隔几天就会在早上偷偷翻我手机 看我的聊天记录 我的所有社交帐号都要有她的好友 我跟朋友出去玩 一个小时给我打一个电话 我真的感觉生活一片黑暗
【回复】回复 @qianqianks :他们打心底里根本就不相信我能有什么作为，而且默认一个人远离家乡就是要做一番事业的，想让我别白费力气了，这真的很伤人！[大哭][大哭]