适合篮球初学者的控球节奏训练！

海梦KiYoMi:
邹哥 做胯下拖步的时候觉得控不住球 球到不了一定高度老掉咋办[笑哭]

【回复】回复 @清风明月不曾予其人 :[打call][打call][打call]
【回复】回复 @牢大official_ :谁问你了？
我是会打球的鸡:
我遇到一个很奇怪的事，我一个人练的时候胯下背后拖曳转身啥都会，一到实战，就用不出来了，每次对位就是不知道用啥招，然后就是一个干拔，因为一开始没练过这些运球，就学会了急停干拔和漂移，然后开始练了之后，运球啥的全都学会了，一旦实战，啥也用不出来，还是习惯性的干拔[撇嘴]

【回复】你实战的话肯定是半场野球吧，那样球到你手上机会少你自然紧张。找个好友1V1斗牛，每次就认准几个招刷熟练度，打多了你自然就建立信心了
【回复】多找好基友打单挑吧，单挑是最能打磨技术的了，打多了就可以下意识的知道该用什么技术动作了~
【回复】打实战打的少，对位的时候放松别紧张，自然点就能发挥出来了
易烊小徐:
想问兄弟们一下，我打了两年多的球，基础原地和行进间运球基本上很熟练，但我感觉自己运球不灵性，感觉身体僵硬，呆呆的，动作缓慢，有时候运球脚步交代的不清楚，运球熟练程度属于那种不上不下的，感觉到瓶颈了，刚中考完，下半年升高中，想在暑假提高球技，有没有兄弟提点建议和方法，该怎么提高运球，谢谢了！

【回复】我几十岁的人去报班可以吗？零基础篮球小白
【回复】那是身体肌肉群没激活，自己研究一下就行了
【回复】只是个人建议，先试着摆放锥桶或者立杆进行躲避路线的行进运球吧，开始时候不用太快注意思路和把脚底下的节奏交代明白，熟悉后渐渐加快行进速率模拟突破。要是还不行就找个靠谱亲自教吧[doge]
B站噶超館正一PK含家產:
我今年37歲,15歲開始練球,真的沒練過複雜的運球方式,就是很簡單的練熟左右手各種高低拍球➕半場全場控球不脫手,自己認真訓練了大概兩到三年,後期像胯下背後運球都是自然而然就能做出來,總結下來還是左右手已經熟練了球性,過程是非常枯燥的,但是一旦熟悉了,各種神準投籃跟過人動作,會很爽[呲牙],尤其是在大學,很受女生歡迎

【回复】我大学打球没人看[笑哭][笑哭]，羡慕你有女看
GEYHABG:
哥，我们的球馆最近暑假班也开课了，我现在都是看你的视频备课哈哈哈，帮助很大，感谢！

西北男人就喝西北风:
只有背运做不好，其他的都挺熟练的了，请问一下有啥背运秘诀呢？[呲牙][呲牙]

【回复】有一个不算诀窍的诀窍，只能说我自己总结出来的吧，背后的时候下球手一定要柔和，手不要太紧，我不知道该怎么表达，就是说手臂就随自然摆动，不要刻意去想着把球拍到那一个固定的位置，这样练着练着你会发现，你的球自然而然的就在那个固定的位置了，左右手来回运都能接到
【回复】注意大臂发力，五指张开，手型固定，剩下的就是多练
柿lllllll:
新手拖步不熟容易崴脚 要注意热身后再练

【回复】其实把一步步踩扎实了才能更好加速和变相
祟丶:
别看up做的那么轻松，这个对初学者很难的，最好先看看前面的视频

一语与和:
up主是我目前看过篮球基本功最扎实的一个，跟不上，完全跟不上呀

欢乐豆永远不够用:
原地的可以，动起来就控制不住节奏了