谨以此片，献给害怕尴尬的你

_好爱吃西瓜_:
心理学上有潜意识激励的说法例如你每天早上出门前 对着镜子说一句“你很棒” 一段时间后 那块镜子就会成为一块很棒的镜子

【回复】这，镜子一天比一天棒，合着我都白说了，说给镜子听的[脸红]
【回复】草哈哈哈哈哈哈哈，没蚌住
【回复】啊哈哈哈哈啊[喜极而泣]
Alive-X-:
觉得史铁生先生的那段话就很好啊，也不一定要逼着自己成为一个多么洒脱的人。“尴尬是一种可贵的能力。因为，反躬自问是一切爱愿和思想的初萌。要是你忽然发现你处在了尴尬的地位，这不值得惊慌，也最好不要逃避，莫如由着它日日夜夜惊扰你的良知，质问你的信仰，激活你的思想；进退维谷之日正可能是别有洞天之时，这差不多能算规律。”

【回复】醍醐灌顶 谢谢你和史铁生爷爷
嘉佳子_:
推荐阿德勒《被讨厌的勇气》，真的，去看，绝对有用。

【回复】对，我刚想说一定要学会里面的课题分离。！！超级有用。
【回复】回复 @七个orange- :还是不会用课题分离，有时候都会忘记
致自momo:
在这个世界里，没有多少人是你的观众，也没有人多少在意你，所以，请勇敢的去做你想做的事情

【回复】但总有人会在背后说你坏话[笑哭]
【回复】回复 @123456lbn :请记住，不管你干了什么事情，丰功伟绩也好，默默无闻也好，都会有人说你坏话。所以他们爱说说
【回复】回复 @123456lbn :确实[难过]之前我就被一个人说过坏话，导致其他人还没和我接触就对我印象不好……
宇內天滿是我老婆:
那么请问我一发言群里就冷场的情况怎么破[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]

【回复】发完言就下线，只要不是重要的事，那就别管有没有人回了，发不发言是我的事，回不回是别人的事，反正我把我想说的说了……为什么没有信息呢？因为我下线看不到啊，才不是没有人回呢，等到上线都已经过了很久了，你的发言早就被覆盖掉了，有没有人回已经不重要了[尴尬]
【回复】我直接私信同学让他们说点话[脱单doge]
LTsunami:
走在走廊上时对面有人迎面走来的话，就会很不自在、眼神不知道往哪放，甚至有点不懂走路了怎么办[大哭]

【回复】你要这样想，在你面前的都是与你素不相识的，和你人生轨迹没有一点交集的人，那又怕什么呢？
【回复】我一般是假装看到旁边或远处有什么东西，偏头看几眼，就错过去了[doge]
【回复】回复 @TRCCX :那我是该眼神向前看无视他吗？[脸红]
高等数学征服者:
很真实、还有一个原因：我的脸很容易红，只要大家的关注点在我身上我的脸就回唰的一下变得很红，所以至今上台演讲都不是很敢上去

【回复】我觉得会瞬间脸红的人真的好可爱[惊喜][惊喜]
【回复】回复 @送你一只兔兔伯爵 :对对对！特别是那种耳朵也一块红的！[惊喜]
【回复】救命，我也是，别人看我我就脸红，还有就是我一撒谎脸也会瞬间变红，因为心虚，所以从小只要我撒谎我爸妈问我是不是真的，我就会因为心虚导致脸红，之后我爸妈就用这个来判断我有没有撒谎，然后我就再也不敢撒谎了，因为爸妈会扣我零花钱，虽然我不咋缺钱，但有总比没有好
AllMixx:
道理我都懂，就是很难改啊。比如一个人出门，真的就感觉浑身难受，走路都不知道要怎么走，就尽力地挺胸抬头，和朋友走一起就好多了。 我这个人属于是被老师骂几句就快哭了，所以一直维持着乖乖女的形象，但难免有时候要被老师说几句，真的就控制不住自己情绪，老是要去想。 而且我平常联想能力很强，从一些乱七八糟的地方就能联想到最近的尴尬事，跟开了开关一样，停都停不下来。我从小到现在真的碰见过好多尴尬事，比如五年级夏令营拿着手机唱歌词，结果不小心退出页面开口第一句是忘词了，也没想到话筒扩音能力那么强，后来因为伴奏和之前练的不一样还进错拍子，下台以后几乎要哭出来了，回酒店房间的时候我还是很尴尬。 再比如小学文艺汇演也有一次唱错词，关键那个伴奏真的有问题，和我记忆里的缺了最后一句，当时我还唱得挺响，不过记忆有点久远，现在想起来好多了。 我觉得让我改掉这些臭毛病估计要等出社会了再说吧，起码学生时代是得一直这样了，真的改不了。

【回复】出门这个可以先尝试墨镜➕口罩，这时候依靠墨镜的特点，你看着人家的眼睛，会发现即使你包成这样一个粽子，别人也不会太留意你，只有知道别人不会那么留意你，看你也只是下意识反应这点，就不会害怕别人的目光，然后慢慢的去适应把墨镜和口罩这些东西去掉，多看别人的眼神，和别人说话时多看对方的面目表情，记住这种自然的感觉，然后用在每一个人身上就不尴尬了
【回复】回复 @逆时针前进 :之前疫情戴口罩真的让我自然很多，后来不严重了我出门还喜欢戴口罩[笑哭]
【回复】回复 @AllMixx :我知道，因为我有个关系很好的异性朋友跟你一样社恐，而且坏习惯又多，我试图努力带动她改掉这些，以前她吃个东西都得转另一边不让我看，现在好点了，跟我出去玩我一直让她不要戴口罩，她才肯摘下来，而且她也跟我说换以前会社恐死，现在没那么严重了，会自然点，我挺开心的
额人间兵器:
是的，三年前我拿到驾照，但是拿到驾照后的前两年我因为害怕我掉头慢影响对面来车，害怕我停车慢影响其他车辆通过等等，导致我不敢自己开车上路，错过了更多实战锻炼的机会。后来，我慢慢开始意识到我虽然刚一开始这些都做得慢，但是这种慢也是在积累经验，安全地开车对自己对他人都是一种负责的态度，所以渐渐开始敢开车上路，敢自己穿行在拥堵的市区，敢开车去商场找停车位，敢开车走远路和上高速。为了提升自己，首先不要限制自己[打call]

【回复】正在学车中，看了你的话对我很有帮助[doge][支持]
【回复】我小的时候刚学会骑单车没几天，打算出小区逛逛，结果因为龙头掌握不大到位，小区的自动铁门开的又太小，就直接撞上去了，然后旁边的保安看到了就说小心撞坏了要你赔，他是用那种开玩笑的语气说的这话，但是我当时真的超级害怕，后面有好一阵子都不敢骑单车出门，再后来还是朋友跟着我一起骑单车出去玩，那一次没有撞到门，然后又开始敢了，自那以后每次经过小区门的时候我都会特别骄傲，感觉像战胜了它似的（虽然和开车肯定不一样，但是我想对待事物的态度肯定是有相同之处的，一定要敢于踏出那一步，战胜它！）
【回复】是的，比起速度安全才是首要的。
牧夏吖:
太真实了，老是喜欢反复咀嚼别人的话语，特别害怕对方误会自己的意思，有时学得好好的就动不动有尴尬的念头蹦进来打断

【回复】太在乎别人的感受了，在乎别人会不会因为我的哪句话有负面情绪，在乎自己做的事情会不会让其他人不适，总是委屈自己成全别人，别人的话总是反复咀嚼，揣摩意思，别人的一句话都能让我情绪瞬间低落，很在乎别人的评价，我真的不想这样了，可就是忍不住。[笑哭]
【回复】就因为这个睡不着[大哭]
【回复】淦我也是(´- へ -、)一想到以前干的尴尬事就想一头撞死，平时想不起来，不知道会在你干什么的时候就蹦出来
abandonjklkn:
我很喜欢的一句话:根本没人会在意你的窘迫，因为他们都忙着在意自己的窘迫

不改立省6枚硬币:
是我了[难过]从小到大最怕尴尬了，为此我不管去哪里都是降低存在感，只要没人注意到我就没有尴尬的机会，（我比较敏感很容易情绪激动害羞不好意思窘迫打把竞技游戏也是，一激动脸就涨个通红耳朵也跟着红）也是因为这样失去了很多机会[委屈]尝试不要那么怕尴尬，但是心里过不去那个坎，可能别人觉得没什么我自己就一遍又一遍在脑子里播放[捂脸]

【回复】内向，希望自己不在聚光灯下，当个透明人，
【回复】没有勇气去面对大多数人的场面 有时候迈出那一步时候表现出来真的好丢人
【回复】我感觉害怕尴尬的本质其实是不自信[难过]
白芍Zn:
谁懂啊，内向加上泪失禁体质[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]

【回复】我也是，我一和别人争论的时候，一个音节都没冒出来自己就开始哭了(눈_눈)，然后就持续说不出话，太tm吃亏了！！
【回复】泪目，别人稍微大声一点说话我都想哭[两米兔和两斤兔_发抖]
【回复】回复 @cgjyrd :一样，没说两句就流泪了，控制不了，我身边的人都说我弱鸡，天天没什么事就哭，我并不是弱 ，我是真的控制不住自己的眼泪，身边没有人懂我，自己默默承担着一切
你好帅气逼人:
尴尬是一种非常奇特的心情，它软绵绵的伤害着一个人的自尊，并使人暂时失去逃出那一情景的智慧而变得呆头呆脑。持久的站着，必定是一点一点的加强这种尴尬。逃出尴尬的办法，便是逃离与这一情景有关的人的目光。 -- 曹文轩 《红瓦黑瓦》

【回复】逃避可耻，但的真有用[妙啊]
爱嗷夜的尔夜:
的确很难努力了近乎1年多，只能说提升了一点点，人多公共场合，尴尬还是尴尬，看到厉害的人，还是会有自卑导致不自在，我也尝试过多说话来避免尴尬，但总发现没多少回应，看到别人聊的很好，自己在一旁装镇定，想着做些什么事转移注意力，但是心里会不自主在想，一旦有人过来打招呼，说话，就好像没准备好一样去上台演讲，不自在被扩大，虽然还能装一下，但回的话也没营养

【回复】先学着挺着腰杆走，目视前方，并且出门的时候穿的漂亮一点，会更有自信
【回复】我上学的时候也这样，现在不一样了，就把自己当疯子，我现在都敢在街上没素质的人吵了，怎么舒服怎么来[给心心]没素质之后快乐多了
【回复】回复 @来杯绿茶漱漱口 :这我知道，说到穿衣这方面，你说学校能穿成什么样[脱单doge]
--遇见便是上上签:
就因为害怕尴尬脸皮薄，现在初恋二胎已经要上幼儿园了[大笑]

【回复】回复 @大僵君 :表白都不敢，就是相互暗恋，结婚的时候我刚毕业在外地实习，就现在见面眼睛都不敢互相对视的那种
【回复】回复 @爱吃粽子的小野猫 :我今年29岁
【回复】初恋是单方面还是双方面？[脱单doge]
你的南墙与猫:
因为自卑和害怕尴尬，所以只能远远的望着喜欢的人

【回复】哎呀，你这算什么，学学我。这学期我拿了一束花给我们班我喜欢的那个女生表白，她花都没有那就拉着她闺蜜跑了。那晚上我也想了很多，想以后见到岂不是要丢死人。那晚之后的一个月我都暗示自己没什么大不了的，见到她自然点从容点，就当是普通同学。你自己太在意这些有的没的只会自己困住自己，走不出来的话就会很难受，干嘛老爱内耗自己呢。现在我碰见她都是脸不红心不跳的了，因为已经放下了。 所以说我这种告白失败的都有勇气面对，你自卑什么尴尬什么哩？也可以多读读书啊，当你知道了这世界上除了这些生活琐碎还有很多复杂美好的，充满挑战的东西，值得我们去思考感悟的东西，就会有一种除却巫山不是云的感觉了。
【回复】我快正面碰上了，直接转身就走
【回复】每次和她出去，分别时真想回过头看着她的眼睛，说一声拜拜，但每次都是我头也不回地走了[捂脸]
筠雾君:
有一次班里发奖状，平时在班里成绩一般的我竟然考了一门单科第一，可能就是因为成绩一般不受老师重视吧，发奖状的时候就独独漏了我的奖状，本来也没人注意这个事情，我也想着算了，这个奖也没啥含金量，本来我成绩就一般，再大张旗鼓说一回也没必要，太尴尬了，然后我就打算把这事吞肚子里，结果就有几个朋友，她们注意到没有我的奖状，一个人很大声的跟老师说漏发了我的奖状，当时大家都朝我看了过来，然后老师就让我拿着别人的奖状上台照了相，反正也看不清奖状上的字，下台以后我真的直接尴尬的哭了出来，[大哭]这种情况好多次了，根本控制不住，我真的很容易尴尬，朋友们常常get不到我尴尬的点，可我就是控制不住的尴尬

【回复】啊，这样会给你们造成困扰吗，你们会因为这个讨厌朋友吗。我就是你说的那种朋友，我朋友如果受了委屈我会超生气，以前初中时候去食堂打饭，朋友买了很好看的小粘贴，因为人很少就把水杯和粘贴放在座位上然后去打饭，结果有一群男生路过看见粘贴就拿走了，这个是那群男生离开食堂我朋友才和我说的，我当时就怒火冲天要去追回来，但是她死拉着我就和你反应一样，都要哭了。等等还有很多这种情况，我真的会冲上去。这样会给你们带来困扰被讨厌吗？真的很担心我朋友因为这个原因和我疏远[大哭]
【回复】回复 @木鱼不是暮雨 :最好还是让她学会自己追回来，她可能怕事怕人，这些都是早晚要面对的不可能依赖你一辈子。我以前也是这样怕，后面我初中时交了最好的朋友经常这样帮我，我表面上是“哎呀没必要这么麻烦”心里还是很感激，慢慢的开始试着自己要回属于自己的东西，虽然说话低声下气的，但是总得试着和别人交谈，他也帮了我四年，再到高中心理成熟了点但还是有点怕，又有了个很温柔的高中朋友偶尔帮我交流帮我说话，一共大概六年时间慢慢就学会并稍微适应了，这些你朋友都是要迟早面对的，以后长大了要是还这样会吃很大的亏的[傲娇]这些事她不想面对我也不想面对，我现在都觉得和人交谈太累了要考虑太多东西，现在说话也是很少，万事开头难嘛总要尝试改变自己，而且就这事而言是那群男生的不对你做的也没错，得尝试改变她
【回复】回覆 @木鱼不是暮雨 :但我真的会很喜欢这种朋友 有一种被重视被关心的感觉 会超级感动[大哭][大哭]我就是那种特别需要被肯定的人