我原生家庭挺好的呀，为什么我还是缺爱，讨好，不自信呢？这是因为这两个关键词没有被满足：真实和无条件，即“真实的我被无条件的看见”

野良兔子:
我是属于天生的高敏感，我相信我父母爱我，但他们从来不接受真实的我。永远说我性格不好，矫情。直到我读大学离开家，工作，在不是家庭的环境里生活了十几年，我发现我的朋友，师长、我身边的很多人最喜欢我的点就是我的敏感和真诚。而且再也没有人说我性格不好了。我的所谓“矫情”成了优秀品质和工作中必不可少的天赋。但我回到家里，还是会被说矫情，性格不好。甚至不是我做错但家里氛围不好我没有去主动调节，也会被骂矫情、性格不好。我三十多岁了，才终于明白一件事，原来我从来都没有性格不好。什么又叫性格好呢？但我也感谢父母，他们可能是有条件的爱我吧，至少包容了他们眼里性格不好的女儿。我也感谢我自己，我在对抗中赢了，所以我能坚持做自己。但也因为我在对抗中赢了，我在家永远是性格不好且矫情的性格。爸妈希望我是那种大大咧咧到处打哈哈的性格，骂不还口打不还手，既温柔可爱又活泼听话，不许有讨厌的人，和谁都得会说好听的。我真的最不到。想了想，他们也做不到啊。

【回复】因为这段描述正验证或许并不是“天生”，因为你从小的感受就是父母并没有接纳你，孩子是很聪明的，这或许才是敏感来源
【回复】我也是长大才隐隐发现，其实父母还是隐隐希望你是他们期望的样子。没有谁能是谁期望的样子，而仅仅这种期望就会对自我产生压力，就不说有的不好的父母会为了这个期望而做出的行为了，孩子将更加难过
【回复】明白了，确实父母没有苛求过我，但确实有意无意说我性格内向不好，所以我也不自信
Bagel贝果323:
感觉up帮我解答了长久的疑惑，但是这种过程太微妙了，以至于我觉得希望父母懂得这一点是不是对他们要求太高了，毕竟连我自己都不知道他们可能在这个过程中做的不够妥当

【回复】我也总会有这种感觉，有些人甚至会把这个视频给父母看，想要父母认错，其实这类视频容易产生一个误解，就是要求父母要做的好，就像你说的，视频其实想做的是告诉你自己并没有错，别自责，想让本就是受害者的你正视这个问题，但是确实会容易掉进觉得父母做的不够好的误区，视频是种表达，语言的表达必会存在缺陷，这个缺陷无法避免
【回复】父母或许不会懂，但是我们可以学会怎么对自己
【回复】回复 @SSSWIKI : 毕竟子女也是第一次做子女嘛……甚至比父母少做了几十年人
hifi恒久:
但不知道什么时候起，如果按up说的第二种情况出现，我同样会感觉到压迫，仿佛不努力就对不起一样他们一样的感觉。

【回复】人的记忆可能会被遗忘，但是感受永远无法遗忘，你有过的感受和情绪没有正确处理，就会在以后反复出现，直到你真正面对，学会对待情绪，而不是一味压抑，忽视。
【回复】他们曾经可能说过，我工作很辛苦，我在你身上花了多少多少。这是第一种情况再或者你曾经听过他们背着你讨论过钱很难挣，要凑够你的学费，生活费要在咬咬牙，不能苦了孩子这是第二种情况。以上这些话让你觉得自己不努力对不起他们。
【回复】或许是因为它不是源头，有更源头的情况，
吃火锅不沾麻酱AAA:
是的，我意识到大家喜欢的是懂事开朗靠谱优秀理性的我，而不是敏感缺爱冷漠喜欢独处的我，我接受这样的自己，但大家不接受甚至向我索取

【回复】啊…我也有这样的感觉…所有人都希望我给他们带来情绪价值，或快乐或乐子或陪伴，但如果什么都得不到，他们会立刻离开，没有人会无条件地看着真实的我，每次意识到这一点的时候，都会觉得特别悲哀
【回复】妈呀，还以为是我半夜起来梦游发的评论
【回复】人是这样的，生来孤独。也是现在社会压力太大了，大家都没心力对别人共情，越来越冷漠。
totomiku:
单亲家庭，母亲还是教育工作者，每次鼓励“不错”后马上接着“还可以更好”，然后重心就转向“更好”具体要怎么做，倾向没有现实意义的感受不要过多讨论，要务实不务虚。现在我也有类似问题，主要表现为做什么都严重缺乏安全感……

【回复】世另我啊，父母都是教育工作者，每次和他们聊天都不敢聊我自己的感受，因为最后永远都会变成“你要怎么做才能变得更好”…唉
【回复】回复 @今日份粮 :我家两个也都是教育工作者 我很多情绪都会被他们说是太敏感了 或者“如果你解决了xxx的问题情绪就自然会好了”“你就是想太多” 内核就是我有任何负面情绪都是不应该的 是缺点 是给他们摆脸色看 而我负面情绪产生的原因是我不够优秀 我应该更努力地学习 更努力地考证 自然就没有情绪烦恼了
【回复】回复 @AshleyYH :没有生活，只有教育。即使工作多年，依然没有「活着」的实感，怎么说呢就是整个人欠缺人间的烟火气，只会不断学习，感觉才能稍微接近永远在前方的那个“更加完善的”自我，而无法看见当下的自己，无法真心接纳当下的心境。明明一直在努力，干的都是实事，但就是活得很虚。
泡芙巧克力力:
真的做过心理测试，高敏感内向讨好，回想一下，从小到大感觉在家里永远在角色扮演，按别人希望的那样，所以自己内耗很严重。离开家之后换了环境，认识了不同类型的朋友和有同样经历的小伙伴，才慢慢走出来一点，真的，每个人都是不同的，不是你不好，是他们不喜欢这样的你，那么你自己呢？

【回复】我上大学以后，也是去改变自己了，可是我怎么说呢，开始浮躁，收不住了，现在的我，越来越差劲。 总是回想从前的自己是一个烂人。
【回复】和我好像呀[拥抱][拥抱]
【回复】心理学公众号经常会有各种小测试
生活有记:
其实有的时候也有可能是自己对自己要求高

【回复】你内化了周围人对你的高要求
【回复】你仔细想想，自己对自己的高要求，有几分出自真心。
亚撒西の好咸鱼:
天啊，标题的这个问题困扰了我十七年，我一直觉得我特别矫情，父母不缺我吃穿我还这么敏感自卑缺爱甚至得了抑郁症

【回复】物质充裕但是精神匮乏，是当代特别常见的一个现象啦，不要太困扰，我们都没做错什么的[拥抱]
【回复】我也是，我爸妈对我特别好[笑哭]但我从小就是敏感自卑，感觉和视频里说的有点像
【回复】我也是，又去医院开药了，天天有流不完的眼泪难过不完的情绪我真服了[热]
深海少女深海色:
我怕接受真实的自己后会习惯于摆烂，越来越差劲

【回复】接受真实的自己和把接受当做挡箭牌是有区别的，接受真实的自己肯定不会导致习惯于摆烂，就算摆烂也只能算是现在环境不允许，只待蓄势待发，把接受当做挡箭牌实际有别的原因就不好说了
【回复】我觉得不会，越学越好的人不会厌烦学习，在干的好的情况下谁会选择摆烂啊，只有遇到挫折困难跨不过去才会选择逃避，有的人是没有技能跨越，有的人是心理能量不足够跨越
【回复】啊，你这样想的话就很不对了，接受自己不是只看见自己的错误和弱点，而且你能保证你看见的就是真正的自己吗？接受自己也要接受自己的好的一面啊，你看，虽然你搞错了接受自己是什么意思，但是你选择积极生活，这说明你性格里有积极的一面，这是你的优点，你要接受你是一个想要积极生活的人。人的成长是不能只看理论的，因为一个人的理解能力也是在成长的，小时候会产生很多错误理解，但是没有这些理论，人也是能找到正确的方向的，但是在不能理解的时候，先不要急着否认，有时候回头看，也能在自己走过的路上获得新的感悟。
Kelly_Qiu:
很多人不愿意和朋友暴露自己的情况，因为如果过度透露真实的自己，对方会讨厌你。这是事实，但是并不意味着真实的你不值得被爱，而是你透露自己的顺序很重要。对方永远无法从你的语言中得知完整的你，他知道的是你告诉她的你的特点。不能过度袒露自己不等于不值得爱

【回复】透露自己的顺序是什么呢？
Aka1chi:
一直说爱我想我的是我妈，小时候在我说不想学奥数的时候让我跪下拿衣架打我的也是我妈。现在一回想到她，我总是觉得自己是被她爱着，但是又从来都不敢和她说自己真实的感觉和情况……大概也是因为潜意识里的我认为那个不优秀的自己是不被她爱着的

【回复】回复 @杜杜的无聊日常 :[拥抱]
积鹤羽:
我之前看小说的时候，被小说点醒了。“人不能对自己都说谎”

【回复】可我有时候甚至自己都分不清自己究竟说的是实话还是谎言
快乐赛博单机人:
主要是一定要有“无条件的爱”，原来我也是这种情况，后来老爸老妈系统学习了无条件的爱，还主动去治愈他们自身的原生家庭创伤，现在基本上就没啥问题了，我在他们面前可以彻底放飞，因为我已经知道我获得的爱是无条件的了[呲牙]

【回复】回复 @大卫和小白 :父母爱子则为之计深远。学业有成，事业有成的人，未来才更容易活得自由。才更不容易陷入，价值感缺失的桎梏中。否则就会特别害怕自己跟别人不一样，为了跟别人一样，毫不思考的去做任何事。（来自上班一年社畜的经验）
【回复】回复 @绛红飞鱼 :事实上花了很久才找到合适他们的路子，前后大概有八九年吧，早年西式心理学比如弗洛伊德啊海灵格啊他们学过，近几年发展起来的原生家庭也了解过，最后是在花径心理学系统学习了无条件的爱才真正定下来，时间金钱精力都投入了很多，我也挺佩服的[脸红]
风险应对及审计抽样:
跟养猫猫一样，你爱猫猫，不能只爱它的可爱它的撒娇它的粘人，你还要爱它的调皮跑酷和不听话。

太空漂流瓶:
我父母也对我其实很好，我考得好的时候会夸我，但是每次夸我的时候我都觉得很惶恐，我觉得自己配不上，没考好的时候，就算是鼓励我，我也觉得受不了，能体会到那种鼓励下面的失望，我就好难过好难过。感觉自己好矛盾，想要被关注又害怕被关注，想要被爱又害怕被爱，觉得自己配不上他们的付出

【回复】可是我真的好想有个人能安慰我，每次考不好父母就是一句下次努力，就这么简单的一句话就能让我情绪彻底崩盘，总感觉自己要疯了，这次我考试没考好，父母也是这么安慰的，我直接哭了两个小时，我也不知道自己是怎么了，我就想有个人能抱抱我，不要让我连哭都不敢出声怕被人看见，妈妈看见我情绪不高说我这是又怎么了，感觉没有人在乎我的感觉，也可能只是我太敏感了
【回复】然后以后聊天每每提到考试紧张的时候，他们又会说有什么好紧张的，你考差了我也重来没有骂过你放平心态考就好了，但是我还是紧张，总觉得自己太敏感了
【回复】回复 @太空漂流瓶 : 不是你的问题，任何人的感受都应该被正视，抱抱你
晦气速速远离我:
奇怪的是家里一直放养我，我基本什么都可以干，而且在边缘处也会管住我 结果，我还是长成了这个自怨自艾的飞舞样子，高敏感对我来说没有用，只能在感动 开心 悲伤的时候疯狂共情然后流泪，我还是自卑，经常在心里理智地指责自己毫无用处，想努力，但沉迷失败的感受，感觉我没救了

【回复】诶，重点来了，你指责那个没用的自己是因为什么？是因为你讨厌这样的自己，那又意味着什么？你不接受这样的自己，就等同于你不接纳自己，那不接纳的后果视频也说了，缺爱，没错，你确实缺爱，并且你极度割裂，因为你平时都戴着面具，因为你怕别人讨厌真实的你，你只有真正接纳了你自己才有可能自愈（这个就蛮复杂了，举个例子，比如懦弱无能，有⭐欲，欺骗人，撒谎这类负面标签的你不接受，你不接受自己是有瑕疵的，所以你痛苦，你的难过无处诉说）
【回复】回复 @琼京京 :看的很感动，谢谢你，最近我也在心理暗示自己改善这个情况，我厌恶自己在人世间没有任何特别，没有任何贡献，但我也坚决承认自己的独特性，最主要的是，缺乏自信 很多时候我都会剖析自己的内心，然后自己给出解决办法，但是好像没什么用
【回复】我的原生家庭没有对我造成什么伤害，正常且自由的家庭，打也是正常的打，骂也是正常的骂，爱也是正常的爱，鬼知道我为什么缺爱。。。
追光逐影ベ:
的确如此，小时候父母对我就是有条件的爱，满足他们的要求会得到表扬和奖励，未达到会受到惩罚。其背后的目的都是“操控”我，以此来满足他们的要求，而鼓励才是无条件的爱。

【回复】而我为什么喜欢在外边也喜欢工作 也不想回家 也是因为在外边再差 老板上司朋友同事也会夸我鼓励我 会让我前进 教我做人做事 而不是知道我是一个胆小鬼就保护我 然后告诉外边我腼腆 内向 实际上我只要被鼓励还会继续往上走 我内在还想向上 但是他们只觉得我配不上好的 只配那么点 在家里落魄时也不忘让我相亲结婚 他们知道门当户对 家里条件不好能配上什么好人家[辣眼睛]md 我直接说出家里人你们在害我 一群废物
【回复】有没有条件我不清楚 我只知道小时候转班转学他们都也不过问我的意见 我只能莫名其妙去适应新的班级 虽然都是为我好 可是我不OK 在我感染病毒的时候 我终于说出不想结婚的理由之一 因为小时候经常被异性霸凌 我妈听完后 在我过年回家时转头就忘[辣眼睛]原来并没多少人在意你是否受到多少伤害 他们只要表面物质的养大就好 所以我才会被别人给点好情绪牵着走
hyyyyyy926:
我在长大过程中也没感觉爸妈对我不好，但是长大以后我发现自己特别缺爱，之前一直在疑惑，明明爸妈都在，也没有什么不好的事情 就和其他大部分普通家庭一样，为什么我还会感觉缺爱，现在我终于明白了。我害怕失败，害怕犯错，因为只要我失败我犯错，我爸妈虽然不会说很严重的话，但是他们的语气以及行动都在告诉我她们不满意我这一次的失误[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]我真的到现在感觉自己很久没有被人好好的认真的爱过了，父母爱我我知道，但有时候真的会很痛苦，我不是那个好孩子父母好像就不爱我了，我这几年一直不敢停歇，经历了漫长的考研我也没有办法好好休息三天，多睡一会儿都被耳提面命要好好想自己的未来，对自己的未来根本没有规划我是怎么长成现在这个样子的 真的很痛苦