一周晚餐只喝网红代餐奶昔 我瘦了。。

ReinhardFilil:
说实话，坚持不了运动的，别指望减肥了，没用的，，减肥没有捷径，唯一真理只有运动，增加消耗+严格控制摄入而不是去一味的降低摄入[笑哭]只有身体达到动态平衡才能健康减肥。。。打破了平衡身体就会进入亚健康的状态，，，减肥的效率会大打折扣甚至会增肥。。。

【回复】是啊，但是你有没有想过，一旦他打破了这个平衡，会怎么样呢？他的身体已经是亚健康状态了，身体内能量元素极度不平衡，那么这个状态下一旦他有一天，破例了，接着又控制不住，破例了几次，，那你就靠着吧，他的身体会迅速产生反应，可能是爆炸式反弹，也可能直接就进入生病状态了。。
【回复】不一定，我高中有个同学就是不运动，但是节食，真的只吃水果的那种，瘦了特别多
【回复】回复 @小尾的小狸 :代餐有啥科学依据么？营养学里有代餐么？商家的东西不能轻信啊，没有科学依据的。。而且计算摄入规划饮食的话也不需要买代餐啊，你自己在家里不能做么？还是说你平时从来不自己做饭只靠买现成的吃？
Kidkkkk:
i了i了，又到了我最喜欢的好看不火系列

【回复】每次的你可能会迟到 但永不缺席
【回复】回复 @小吴饱饱 :[打call][打call][打call]必须的
咚咚咚咚咚喂:
这个鸡胸肉沙拉糙米饭看着很好吃啊 是哪家呀up[大哭]

私人恒星:
给哈哈哈哈哈哈我本来也想买 省钱了 真的豆浆很顶饱！！！可以试试

言午舌甘舌甘:
小吴出点服装搭配视频吧，好喜欢你的衣服！

锤韩信胸口:
某up搞了减肥系列 却毫无成效到底是人性的扭………

南极快没有冰山_:
小吴真的不考虑出一期穿搭嘛！[星星眼][星星眼][星星眼]

塞门哈哈哈:
对我来说，你就是那个吃红烧肉的美食博主[无语]我也在减肥

pigpigpigfish:
希望up主保持这个更新速度哟，哈哈，加油！