当代年轻人：晚上睡不着，白天起不了【懂点儿啥】

TiAmoand:
我晚上睡不着只是因为我的手忙的停不下来而已[傲娇]

【回复】劝君放下手中鞭,莫以子孙吉祭苍天[doge]
【回复】回复 @广西刘德华分华 :当初广老师退出文坛时，就是我在旁边煽风点火的[藏狐]
【回复】回复 @广西刘德华分华 :劝君握起手中鞭，一柱撑起一片天[滑稽]
function-奇思妙想:
白天忙工作，晚上忙充电学习，要不然就失业回家，想早睡觉感觉就是一种奢侈品

【回复】[热词系列_知识增加]我是废物
【回复】回复 @继续惠一切都会变好 :不能这么说，我是生活所迫，没有办法啊
【回复】向你学习，我这就滚去学习
林林6001:
我打两份工到12点半才下班早睡个毛，奉劝各位在上学的能多读书一定要努力读书。

【回复】牛逼，我这里KTV也是有个楼面的打两份工，每天就睡几个小时，太拼了[2233娘_吐魂]
【回复】努力读书，就会一直早睡不了，白天上课，课余时间做项目，想要完成作业、不挂科或者名次靠前一点，就得熬夜卷，经常感觉快猝死可是没有办法[大哭]
【回复】回复 @之前叫啥来着 :我也是，大一新生，从周一到周四，周六几乎天天都是课。白天上课，写作业，晚上学Altium Designer ，软件必须天天碰，否则过两天就会不熟悉操作，周五全天学习这个软件，周日半学半玩。刚开始超级痛苦，坚持一个月，我已经把绘制电路板当成玩游戏了，特别有成就感。还有床垫是非常爽的，全身放松，我们学校宿舍自带床垫，不软不硬刚刚好。
北梣-诗词接稿人:
我那是熬夜吗?我那是不愿意错过亲眼看见祖国山河历史性时刻。（懂得都懂）

【回复】不许问干什么，不许问去哪里，不许拿老乡的凤梨，芭乐。
寻花遇花更护花:
我们不是晚睡，而是在探索认知的边界，寻找创新的可能性[doge]

【回复】我也好学，我也想探索知识的边界，建议资料发我一份[滑稽]
【回复】同感，白天脑子乱糟糟的啥都想不到，脑子一动就跟抹了浆糊似的。到了晚上你再看，诶嘿，真别说，一想到一个点，脑子飞速转动，打开word跟百度两个手就停不下来了。啊，当然，虽然还是在想点没用的。
【回复】回复 @我永远喜欢赤名莉香 :像极了我刷了一天游戏，晚上睡觉，眼睛累了，但是一闭上眼睛，脑子就超频了，转的飞起。当时就在感慨，我咋这么聪明，白天就这么笨呢[喜极而泣]
Mon_4tr:
深夜不用进行无效社交，白天晚起也不用进行无效社交，导致深夜效率基本是白天的两倍[笑哭]

【回复】我已经连无效社交都没有了[酸了]
【回复】回复 @安安静静的做个废物 :我已经连社交都没有了，我已经是个无效的人了
【回复】我已经差不多没有社交了[藏狐]没有朋友
Last·Z·jw:
早上九点半到公司 晚上九点半下班 通勤到家十点多 洗洗淑淑十一点 刷刷手机三四点

冰川上的白天鹅:
大四考研党表示23:30睡7:30起，19年数二还能做到85[doge]

【回复】你这个年纪你睡得着[doge]
【回复】4个小时的充足睡眠就行，6点来套十八讲[doge]
【回复】也是19年考研，00:30睡6:30起
Misaka-_-Mikoto:
我是晚上睡不着，早上起的早，上班想睡觉[藏狐]

心城以西:
作为一个曾经的中度失眠患者，我来给晚上睡不着的各位提几个个人的经验吧 1:尽量在12点之前睡着，我是属于过了十二点就生理性难受导致睡不着的（心跳加快、惊醒、发汗等） 2:睡前放松，洗脸刷牙换内裤泡jio等不要偷懒，不要让自己的身体哪里有不舒服的感觉。 3:不要太饿也不要吃太撑，感觉不到胃的存在最佳。 4:不要在床上玩手机 5:不要思考一些会让人精神的问题，我一躺床上就爱思考人生、构思小说什么的，越想越兴奋。 6:*重点：失眠了也不要吃褪黑素，褪黑素会让大脑自身分泌减少，如停用就会继续失眠，有很强的依赖性 7:*有失眠问题可以去bao搜一下《松源集助眠》，我用过了，真的是yyds，不容反驳*** 8:睡前三个小时尽量少会产生激动、生气、伤心等激烈情绪的事情。 9:穿舒适轻薄的睡衣，必要时可以裸睡。 10:枕头最好是对颈椎好的那种带曲线的枕头。 11:睡前不要运动，白天要适量运动，保持健康身体，同时运动可以刺激分泌多巴胺，可以保持心情愉快 12：最重要的是白天要过得充实，比如白天本来定计划今天要背一百个单词，结果偷懒一个都没背。精神上就放松不下来，总觉得今天还有事情没完成，潜意识就睡不着。

【回复】我就是单纯睡不着了就要失眠好几个小时才能睡着一般很容易入睡
RedTrilar:
熬夜真的会猝死，运气好见过了就再也不会说什么自己做不到这种话了。运气不好也不用担心，猝死的就是你，可以给别人警示。我自己就见过，我们对面项目组的，24一个小伙子，想表现升组长连续七天没出公司，据说通宵七天然后猝死。我跟平常一样坐在工位上吃早餐的时候看着120 110全都来了，然后看着那个兄弟被从办公室抬出去。 后来我就离职了，去了电信。现在朝九晚五周末双休，身体感觉很好，也开始准备约人周末打球做做运动。

【回复】哥们，电信很难进去的，你是考试进去的吗
HD-HLH-3h:
如果下班回家立刻洗澡睡觉，那我活着干啥？人活着就为了给别人当电池吸血吗？

閪老:
[给心心]要是能正常6点下班，还有几个熬夜的？9点下班，吃个晚饭通勤加起来到家十点半左右，洗个澡11点，还有多少时间是留给自己的？下了班企业微信/钉钉响个不停，你敢不看不接吗？真就不睡觉熬夜就全是我们的错[呲牙]睡不着都是年轻人不够努力是吧

【回复】回复 @Theresa啊啊啊 :适度运动，控制手机时间。反推一下，是什么导致你迟睡？是单纯想玩还是真不舒服
【回复】我每天6点下班，就是会熬夜到12:30-1:00，你还有什么好办法吗？
【回复】回复 @Theresa啊啊啊 :一样，四点半下班，还是熬到那么晚[大哭]