十年心理学习，只推荐一本书的话……

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我也推荐几本书： 《每个人都会死，但我总以为我不会》 《百年孤独》 《鼠疫》 第一本老少皆宜，探讨生存与死亡的哲学问题，而且讲的很浅显易懂。 第二本讲述孤独与爱，个体的生活之类的，里面能找到很多人的影子，当然也离不开自己，代入感很强。 第三本讲述力量，面对鼠疫灾难的人们的思想转变，反抗病菌的故事。推荐面对挫折的人去看。

【回复】看加缪的《鼠疫》不如看他的《局外人》，哈哈我记得高二看完它后，整个人超脱了看透看淡了一切的感觉
【回复】第二本比较深刻，是魔幻现实主义小说，没有深厚的文学素养，是看不懂看不下去的。
【回复】回复 @我说是就是v :帅缪是哲学家，你要看他的西西弗神话才会真正超脱
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前几天有朋友让我推荐一些对我影响比较大的书籍，刚好我也有一样的想法，是在去年我看完这套书的。就是著名中医李辛老师的《经典中医启蒙》《精神健康讲记》和《儿童健康讲记》。我看的顺序就是我刚才说的顺序，我觉得按照这个顺序读是从总体概念轮廓和形而上的东西到细化具体落地到现实生活中，这样一个顺序。 说实话学习心理学或者说再精神和心灵探索的路上走了近十年，如果让我推荐什么书，就是它们了，并不是说别的书不好。非常精彩的心理学或禅修相关的书不计其数，但那些书大都是要么专精于某一个概念，要么高深地解读了很多存在的实相。只有这套书，我觉得是深入浅出，涵盖全面，又浅显易懂地把很多重要的东西都落地地表达了出来。关于人应该怎么活，身心健康的关键是什么等等这些，都有讲到。尤其后两本是由李辛老师和学员的对话整理成的，学员的提问参差不齐，但都很实际地关联到他们自己的生活。李辛老师因材施教把很多高深的道理用非常接地气的方式传递给了学员。 我从这套书里学习里学习到了很重要的几个概念。 一个是我很早就知道的，关于自我成长，精神修行的最关键点，就是觉知、觉察，或者说“观”，觉知只能发生在当下，否则就是回忆和反思，所以在每一个生活的当下尽可能地保持一个觉知的状态，一个观察自己身体感受和心理活动的状态，是非常重要的。否则你说在多修行，看再多书，都只是在头脑层面，生活中却还是自动化地被无意识左右。而且当你对自己的生活有更多觉知的时候，你就真的会改变很多东西，甚至都不需要去做什么具体的刻意的改变，这种觉知本身就会潜移默化地促成成长和改变。还有一个真的是，有点难形容，就是当你开始过更有觉知的生活时，你回头看，才会发现自己过去是多么“闭着眼睛”活。反正醒来的感觉非常好，不过我也还是在继续努力看到更多地关于自己的真相。

【回复】第二个是“神形与俱”，这个我在之前的视频里有说过，就是说你的注意力要经常和你的身体在一起，去关注身体的感受，而不是被脑子里像是脱缰的野马一般的念头占据。这点但凡是有过哪怕半小时打坐经历的人都可以感受到。但如果没有做过这件事，就是安静地闭上眼睛打坐的这个真实的行动，如果没有做过的人，是不会明白的，大部分人会觉得自己的念头是有逻辑的，但只要你禅修过，我是指什么都不做地去观察自己，就会发现我们的思维其实和神经病一样，没有任何逻辑连贯性。而这种状态其实是一种非常大的无谓的消耗。扯远了，反正就是把注意力从念头
【回复】我已经把儿童健康讲记上传到b站了，大家可以点击我的头像看看！
YSTL耶:
你说的太好了！应该说，如果心理咨询师都有如你的学识认知良知和觉知，那是会利益到很多身心皆处于迷茫和痛苦的人群(可惜那群人已被(正被)整成心胸狭隘，只有仇恨发泄甩锅)。 我大概记住你这几段话: “……继续往前走的过程中，它就会自行化解"，"你保持放松，继续去过你的生活，这个才是重点"，“所谓的抑郁状基本是所有人在某些阶段都会有的状态"……前后语境都很好，值得多领悟。

【回复】谢谢支持呀 您过奖了[微笑]
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我觉得这个女生内心就很强大，她学习自己的专业也涉猎到了其他有交集的学科，觉得哪个好就推荐哪个。追求人生进步而不怕否定过去的自己就很强大。 社会上有很多学者明明看见别人玩的那一套比自己的好，就是死不承认，用一些场面话去遮过去。

【回复】心理学就是交叉学科，对工作者要求很高的，啥都得涉猎，要不没法分析背景复杂的个体
【回复】确实，感觉她内心很强大。学到的东西，已经变成内心的一部分了。
【回复】回复 @KA可可爱爱 :不需要自成一派
手心长出曲线:
回来补贴。这才是好视频，全是干货。 虽然看似短短的15分钟，但背后是up读书后的积累和修炼，没有书籍和阅读量的积累是做不到的；表达的如此清晰，流畅，且丝毫不干涩，让人听得下去。 不仅是这三本书读懂，还要表达的这么清楚，梳理的这么明白，这就是积累和修炼之上的成果，这就很难。 点赞[doge][doge]

【回复】谢谢你的支持和鼓励呀！[给心心][给心心]
冰封飞翼展:
人的部分精神上的痛苦可能源自于行为与心理的不一致。 敢想就要敢做，不敢做就别去想。想的太多，做的太少，就会痛苦。 个人想法，勿喷。

【回复】除了生病以外，你感受到的痛苦，都是你的价值观带来的，而并非真实存在。
【回复】回复 @Achou77 :前提是你关于真实的定义
经管法学不通也要学:
看到弹幕有人说“读书人推荐中医？”呵呵，“读书人”不了解一个东西就绝对全盘地否定？但凡你了解一点针灸推拿，或者现在科学家花多大力从中药提取有效成分，你都不会说出这种话。继续沉浸在你那狭促的视野和自以为是的优越感里罢。

【回复】回复 @光月御田白泷 :你知道自己到底在说什么吗？
【回复】回复 @光月御田白泷 :真的懂中医吗？
【回复】喷中医的可能纯粹连中医是什么都不懂，可能只因为它姓中。
澄心小馆:
[星星眼]我也超喜欢李辛老师的这三本书，曾经拯救过我

【回复】精神健康讲记常看常新，李辛老师真的是用最质朴的语言传授给大家生活的大道
澄风夜话:
更准确的说，儒释道武医不分家！狭义说，中医可以称为道医的。

徐果果果:
读过荣格的自传 回忆，梦，思考 非常推荐 还有金花的秘密

【回复】回复 @The_Inner_Viewer :对我来说最神奇的是，一百多年前的老外怎么用英语研读我们的古文的，属实牛批。卡尔荣格对易经也有研究，老爷子真乃神人[笑哭]
【回复】金花的秘密太难了，直接去看太乙金华宗旨[藏狐]
【回复】回复 @哈士脐 :哈哈我觉得金花的秘密有帮助到我理解太乙金华经
手心长出曲线:
说得很好，清清楚楚，思路清晰，逻辑流畅。跟着你学这三本书就够了，感觉老师是把这三本书吃透，看明白了，而且都是好书。 提到自己最近在注重的东西——洞察力，也是很多人应该修炼的。 第一次看到你的作品，up好像木村佳乃，美。美人果然都是一样的！

大泥頭:
我数学不是特别好，我数了一下，这是不是3？

请重复播放Q:
up说的是真的 我现在一生气就可以立刻感觉到身体的变化 虽然不能完全控制住发脾气 不过察觉与不察觉之间的关系就像是掌控与不掌控。 另外…因为书名就不看多亏啊 万一是一本好书呢[水稻][水稻]

cicigao1994:
up主讲的特别好，身边的心理医生的一些话语 ，反而给我焦虑，听up主讲完会放松，有一种流动，一种统一，看到了一点点的整体

星宇大锅:
up讲的特别好，非常开心能刷到这个视频。 最近我也在对自己进行探索，目前是在阅读西方的灵性书籍，并用来和我国的古代经典对照。up主讲到的我都非常认可。 两个币奉上

鞋你太美:
如果推荐给普通人，就一部《少有人走的路》[妙啊]

【回复】精神健康讲记任何人都能看