「人体自救指南」保护膝盖，学做这四个热身运动

作者: 泽桥医生分类: 日常发布时间: 2022-02-09 09:10:21 浏览:3263 次

呼噜呼噜小猫叫:
我这样热身就受伤了！[酸了][酸了][酸了]

【回复】可以靠墙，膝盖90度那样，1分钟。膝盖做了手术后恢复医生的建议。
【回复】30秒一次做两次，或者三次20秒

知识分享官生活健康科普

如果觉得我的文章对您有用，请随意打赏。您的支持将鼓励我继续创作！