【力克体育】(我的日常燃脂跟练)中级有氧 间歇运动 连跳三遍 持续消耗||来源:力克体育
肉肉芒果干呐:
优点:动作简单 暴汗燃脂
缺点:动作换的太频繁，不易衔接。还未学会就换下一个动作。每个动作2或4或6或8。
总之:自由选择，适当运动
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