生酮24天体重下降21.2斤，这个效果值得试试吗？我觉得量力而行，慎重。

naki耶:
香香要给我们传播减肥经验了吗[打call][打call]

【回复】汇报成果进度，别学我。
小别327:
B站潜水一百年没想过发言，一直感觉B站都是友爱的小朋友，但为什么会对大基数减肥的同学那么不友好，还有各种发视频蹭流量变着花样的吐槽，每天都更新吐槽，这到底怎么了？真看不懂！25天减21斤还不是认真在变好吗？我天天会刷到的汪欣蕾，在80公斤上上下下，70天大概减了16斤，怎么没人去抬杠呢？人都是欺负好欺负的，特别气愤！

【回复】别把自己代入了哈，愿意看她减肥的能有几个瘦子？谁没胖过啊，一开始谁嘲讽她了，但是她自己自欺欺人每天换一种减肥方法，还捂着眼睛吃，自己都不尊重自己的身体我们还不能当个笑话看了？减肥又不是给别人减的，她这个基数只要饮食稍微清淡一点少吃点零食（都不用戒），前期也可以自然掉秤，这点道理都不明白基本告别减肥了。发出来这种减肥视频就有误导别人的可能
【回复】上大号说话[doge]我们攻击的不是大基数减肥，攻击的是这种不正经减肥就为了流量瞎折腾误导同样在减肥的人懂吗？别立个空气靶在这打。你这号2.4才注册就潜水几百年了？
【回复】汪欣蕾那个我也看了，人家那是正常控制饮食+运动，正确的。这个up生酮就容易误导人
天上的阿月:
真的有好好减肥吗？ 我身高163，高三艺考从172斤减到现在108斤，我是运动+控制饮食，什么帕梅拉死亡芭蕾我都练，还跑去跟着舞蹈生练形体练体力。 我现在都有一点马甲线但也伴随着肌肉腿，我这两年不吃苹果不吃荷包蛋，因为我减肥吃怕了，不爱吃土豆会习惯控制碳水摄入，一天最少3000毫升水…

【回复】回复 @Halihlalco :大基数减肥其实不难，主要就是要动起来+控制饮食注意热量，我做力量训练比较多，先做点有氧热身，再做不少于一个小时的力量 基数小了就保持减肥的习惯，封校的时候都会去操场快走一万多步，平时没有时间锻炼可以多走路+控制饮食
【回复】回复 @吼吼吼嘿嘿嘿000 :小基数要坚持管住嘴！适量运动比如每天走一两万步，掉秤+降体脂，把减肥变成习惯，最起码需要半年多一年
【回复】回复 @咋改不了名 :不要节食宝宝，一定会暴食的死循环，如果控制不住想吃就吃水煮菜，慢慢品味菜的味道，早点睡，放慢进食时间并且转移注意力，美味的食物我们可以品尝，但是吃的量少一点，适量运动就好
明儿竹:
咱就是说生酮结束了是真结束，可千万别明天又卷土重来让我误以为自己理解能力出了问题

【回复】回复 @枕头公主and罗马大帝 :她正常吃饭戒掉油炸极高热量的食物和零食或者偶尔吃一点真的能瘦的，等瘦到合适的时候出去享受生活去旅游去运动想想都很美好，爸妈还会给旅游资金，真的想想都很美好的
【回复】是的 希望以后是健康的减肥方法 别搞幺蛾子了
【回复】哥们，我只想说你真是当代预言家
西凉锦马超-x:
姐姐很瘦了 别听他们胡说啦[脱单doge][脱单doge][脱单doge]看起来就只有150斤内

--しらい--:
别再宣传生酮减肥了，求求了，别误导其他真心减肥的大体重女生了，你自己怎么样无所谓

下班记得接我回家:
特意回去看了12月的视频，脸能看出来是真的瘦了，但是香香我觉得你真的要选择一种可持续的减肥方式并且坚持，这么来回变换你的身体早晚有一天出问题

乐柒w:
…又不是小基数二十斤很明显，再努力吧[奥比岛_击爪]

持续稳定发疯机器:
高一生酮掉头发暴碳陷入黑暗一整年，一直120到了大学放纵到130。现在大四2022用了一年正常减肥16+8控制热量规律运动，最重要的是挨饿挨饿挨饿。八月份到达98斤，现在100斤保持好久了，一年让我明白就是不能持续性的减肥方法都是不行的，不能瘦下来并保持就是失败[tv_流汗]生酮真的是很垃圾的减肥方法

【回复】回复 @我是只特斯拉 :会掉一点点但是根本无伤大雅，因为本来咱们也没多少肌肉可以掉[tv_doge]（我是吃够基础代谢1200左右，你要是只吃600卡那就另说了）我曾经每周都练哑铃想涨肌肉，然后发现自己就是做着林黛玉的运动量操着施瓦辛格的心
【回复】请问挨饿不会掉肌肉嘛[笑哭]我现在在控制摄入的热量，但又怕掉的是肌肉而不是脂肪
【回复】回复 @齐神的迷弟 :我现在是控制在1400左右[笑哭]太忙了没时间去运动 害 不知道能不能减下来[抓狂]
梁圆英-健康暴富版:
香香宝贝你真的吓到我们这些粉丝了你知道吗？你知道我们天天多想你吗！听我的千万不要退网好吗！我们慢慢减肥不着急给你鼓励！[打call][打call][星星眼][星星眼]加油，记得一定要更新呀！(来自我的发疯文学[笑哭])