“一种神秘的力量”

此方向行:
不就是引体?→双力臂?→直接倒立撑?→结束了吧?→他倒挂干嘛?→wtf杠铃倒立撑!

【回复】之前就有俄罗斯大佬做出来过，甚至还是负重的[doge]
起立马扎罗:
僵尸世界大战到了，这绝对是个BOSS，闪亮登场的那种[doge]

human-flag:
离了个大谱[打call][打call][打call]单杆虎扑倒立俯卧撑 单杆推高倒立俯卧撑还真是第一次见

屋漏偏逢连夜人工降雨:
双力臂硬体过渡到臂屈伸的中间阶段怎么练啊，我能做15个标准引体了，但是下巴超过杆子之后完全没力往上升

【回复】当然如果你的15个标准引体是没有水分那种的话，其实可以试试借力双力臂，就是借助摆动甩上去的那种，力量大致是足够的，只是需要掌握技巧。
【回复】可以在标准引体的基础上拉高或者拉快，也可以负重，重点是锻炼爆发力。拉高引体相当重要，拉得足够高其实就差不多等于双力臂了。标准引体是脖子过杠，一开始可以试试把杠拉到上胸的高度，体会爆发的感觉，每组少做几个保证动作质量。之后再逐渐进阶到到下胸、到腹部、到腰部……
【回复】做一些变式引体，当然有条件还是负重引体，能负重50kg就随便拉了
近视眼不瞎眼:
要是在健身房，我会上前说：大佬，太秀了。但这是在B站，我只能说：还得多练练 [doge]

【回复】整个b站也没几个人能做出来吧 [doge]
【回复】我直接：这不是有手就行？[doge]
尹叶晴:
众所周知引体向上是在对抗地心引力做功，那反过来不就是顺从地心引力做功？所以这个根本不难，确信

泡在冰岛的温泉:
逆天，这是被洗脑了吗，我们中国健身房都没见过国旗，国外爱国教育那么厉害吗。[doge]

【回复】首先是自信，其次是因为好看
King-qiyu:
弹幕说死肌肉的，真搞笑呢，自己不练，在那说这说那的，就吃不到葡萄说葡萄酸呗

-晚睡学生-:
可惜身高不够，最后手拿杠铃脚碰不到杠子上，上不去了，否则高低得再上去一遍[吃瓜]

强悍的蜜獾:
不仅仅是倒立俯卧撑哦，头部已经下探到哪去了

肥膘君的春天:
住手啊喂，健身房不是酱紫练哒[傲娇][傲娇]

宇宙暴龙凯甲勇士:
它向我们呈现了什么叫做人理论上能行实际上我就能行