【Eleni Fit】全身燃脂!30分钟普拉提HIIT运动,紧实身体线条!
蜜露纪:
加了十五分钟怕姐燃脂舞和二十分钟瑜伽放松,共耗300大卡Qfish27:
个人不是很喜欢这套课,太忙叨了。一会儿躺一会儿坐起来,左边右边,一会儿又站起来。[无语]
【回复】换个角度想,无形中增加有氧了不是吗 [笑哭]做梦都在逆袭:
百分之70左右,核心要求高,大概五六个动作吧,跳过了,其他还可以盘牛西林:
动态97,总136,心率64-160(总体都好,就最后跳完突然躺下有点上头[笑哭])Evian0430:
看着动作就觉得很舒展… 虽然我还没做嘟嘟嘟嘟阿拉:
微微出汗,但是这套卷腹动作很多,有几个我倒下去就起不来,小肚子肉嘟嘟软乎乎,很难做标准[尴尬]
【回复】小肚子肉嘟嘟软乎乎,,真实浮玡:
我惊呆了,whatch9平均心率92,消耗19卡?[热词系列_知识增加]
【回复】回复 @起个名字为什么呢 :[笑哭][笑哭]那确实不是,可能我动作不太标准,还有之前跟帕姐她们比较多一点,现在复胖了但是基础没下去太多[笑哭][笑哭]
【回复】你是不是做一半睡着了梦里做完另一半的[笑哭]_麻子梨_:
华为FIT2 全套228kcal 平均心率138 最高173,柔韧性不太好,部分直腿下压的动作比较吃力。看着不难,实际做下来哗哗暴汗,收藏了。
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