体育生基本跑步热身

愿不缺从头再来的勇气:
自己搞25*2深蹲一分钟马步三公里热身，今天五公里破记录了[doge]

【回复】但这是B站，你还得练[doge]
xyz空间坐标轴:
哎 当年十七八九岁的时候也天练 工作了就是个懒狗

【回复】能承认自己懒的已经超过90%的人了，大部分人连承认懒的勇气都没有，只说自己没时间，然后不停刷着视频[doge]
【回复】回复 @斯文肌肉哥 :不知道，如果去训练，剩余一点空余时间都没有了
【回复】回复 @达魔-古恒 :我下班后的时间都留给跑步了[笑哭]换衣服热身按摩拉伸大概40分钟，跑步70多分钟
天气好胃口好精神好:
贵在坚持，体育生从小到大学真是多少年了。不要为了一时的观感以为自己动一个月一周的就有效果。 坚持下来，持之以恒。

彦的男人葛小伦:
牛批，玩这么久B站，第一次当上一个up的第10000个粉丝[惊讶][惊讶][惊讶]

Sendbigstars:
这热身没有基础的人都用不了[笑哭]前脚掌，大腿，看的发麻

bili_61231966462:
我：热身动作1234，好了，今天运动已经过量了，回去睡觉