干货推荐｜独处可做的100件事，悄悄变强大

jo太郎的女友加油:
毫无目标的做事，就像毫无方向在沙漠漫行，能做的无限多，有效前进却很少，与其听人做一百件强大的事，还不如自己确定目标，思考只做几件有效的事，做少不做多，休息难道就不值得提倡了吗

【回复】休息也可以算作一种事情啦，让自己心静下来。很多人刷手机是因为没事情做，不知道自己能干啥。尝试很有意义，毛在年轻的时候，换了十几次学校，也是毫无目的，而且每次都花一元换学校（那个年代一元还是很值钱的）最后是穷的去找师范学校。
【回复】up只是说这些事是独处无聊的时候可以干的，是给大家提供一个思路和例子而不是只能无意义的玩手机，这些本身和休息又不冲突up也没说不工作学习就得干这些不能休息，更何况如果身心放松且有兴趣的话干这些事也可以是休息的一部分
【回复】一天学一点就无敌厉害啦
伽利-略略略:
放进notes吧 一、20个学习成长项目 1.学习一种新语言，开拓视野。 2.学习一种新乐器，如吉他、钢琴等3.学习一项手工艺，如编织、陶艺等4.学习编程语言，开启程序人生 5.学习绘画，展现创意和艺术才华6.学习摄影，记录美好的瞬间和风景7.学习色彩搭配，提升审美能力 8.练习写作，提升表达能力 9.学会自我管理，合理规划时间和精力 10.学心理学知识，治愈自己 11.练习一项技能，如PS、PR 12.学习中医知识，帮助自己养生13.学习营养知识，了解膳食搭配14.去图书馆看书，或者逛逛书店15.学习一项副业，如写作投稿16.学会理财，不要做月光族 17.学习烘培，做一个喜欢的甜品 18.买一本字帖，开始练字 19.研究适合自己的妆容、发型和穿搭 20.学习一道自己没有做过的菜

【回复】五、20个健康养身项目 81.艾灸养生，特别适合阳气不足的人 82.去汗蒸或者泡温泉 83.拔罐可以改善富贵包 84.煲一罐营养汤，放上合适的食材 85.泡脚，促进血液循环，缓解疲劳 86.做一次推拿，疏通经络、推行气血 87.足浴，缓解生活压力 88.按摩眼部，早点保养 89.睡觉前揉腹，增加胃肠功能90.早睡早起，提高身体免疫力91.晨间运动，如慢跑或俯卧撑 92.练习瑜伽，调节情绪，减缓压力 93.吃水果和蔬菜，补充维生素 94.做有红“互动 游 95.学习放松的技巧，比如冥想 4充电 96.饮茶：帮助身体排毒 97.户外晒太阳 98.喝一杯酸奶，有助于肠道健康 99.休息：早睡早起，不熬夜 100.加入健康养生社区
【回复】二、20个休闲娱乐项目 21.去陌生的城市旅行 22.去音乐节，跟随音乐的节奏狂欢23.去海边，享受阳光和海浪的拥抱24.参加志愿者活动 25.去动物园，和可爱的小动物亲密接触 26.户外露营，体验大自然的美妙 27.去博物馆，了解历史文化的沉淀 28.去水上乐园，释放活力和青春 29.去漂流，体验惊险刺激的冒险之旅30.尝试冲浪，挑战在海浪中的平衡感31.划船，体验湖泊和河流的美丽 32.玩一款从未玩过的游戏 33.徒步旅行，探索安然的美丽34.看日出，感受早晨的宁静35.看日落，感受黄昏的浪漫 36.驾驶一次跑车，感受速度和激情37.骑一次摩托车，体验兜风的快感38.种一棵树，见证它的成长 39.品尝从未尝试过的啤酒 40.观测一次星空，感受宇宙的神秘
【回复】四、20个运动锻炼项目 61.马拉松比赛：挑战自我极限 62.潜水：探索海底世界 63.冲浪：挑战在海浪中的平衡感 64.骑马：感受马背上的风景和自由 65.跑步：让心肺功能得到锻炼，放松身心 66.游泳：锻炼肌肉，还可以缓解压力 67.瑜伽：提升身体的柔韧性和平衡能力 68.跳绳：锻炼手脚协调能力，还可以减肥 69.骑行：享受大自然的美景 70.健身：塑造身体线条，增强肌肉力量71.滑板：锻炼身体平衡能力和反应能力72.跳舞：锻炼协调能力和灵活性 73.溜冰：锻炼身体·平衡和反应能力 74.登山 享受大然的美景 75.篮球：增强心肺功能 76.滑雪：感受速度和刺激 77.动感单车：燃烧脂肪，塑造完美身材 78.蹦床：锻炼协调性 79.健身操：提高代谢率 80.游戏：提高反应速度
小寻寻最卡哇伊:
种一棵树 最好的时间是十年前 其次是现在 祝你的小树早日成为大树[给心心]

【回复】谢谢，十年前忘记种了，现在懒得种了
兔圆圆的书:
我就说话，看了，你们得关注我。[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

【回复】回复 @兔圆圆的书 :我也要[脱单doge]
【回复】我也要，给我发一下，谢谢
青龙山皇家疗养院老马:
除了玩手机，人们还可以做很多其他事情。以下是一些建议： 1. 阅读：阅读是一种很好的放松方式，不仅可以提高知识水平，还可以帮助人们放松心情。 2. 运动：适当的运动可以增强身体健康，释放压力，例如慢跑、瑜伽、游泳等。 3. 学习新技能：学习新技能可以提高自身价值，也是一种很好的放松方式。 4. 与他人交流：与家人、朋友或同事交流可以增进感情，分享彼此的生活，也是一种很好的放松方式。 5. 听音乐：听音乐可以放松心情，缓解压力，选择一些舒缓的音乐可以帮助人们放松。 6. 绘画或手工艺：这些活动可以让人放松心情，提高创造力和动手能力，例如绘画、编织、陶艺等。 7. 冥想：冥想是一种很好的放松方式，可以帮助人们放松身心，提高专注力。 8. 旅行：旅行可以让人放松心情，欣赏美景，体验不同的文化，也是一种很好的放松方式。 总之，人们可以根据自己的兴趣和需要选择适合自己的活动，以达到放松身心的目的。

【回复】如果有人能跟我聊天，我肯定放下手机啊，但是朋友远在天边，家人又观念矛盾[辣眼睛]
【回复】聽君一席話 如聽一席話
要发疯才发癫:
但凡每天我能做这些事情我就不那么牛马了[doge]

【回复】明天再开始吧，今天先休息[doge]
【回复】今天的事明天再做，明天的事明天再说[doge]
【回复】回复 @向南的五条 :明天太早了，下个学期吧
兔圆圆的书:
快元旦了，关注送一本书，给一下福利。gogogo[星星眼][星星眼][星星眼][点赞][点赞]

【回复】推荐 1玩任天堂掌机 2Xbox 3ps4 4ps5 5vr
账号已注销:
睡到自然醒，然后订一份汉堡套餐[doge]

安然浅睡:
现在我还是一名学生，学什么东西都需要钱，我的世界很充足，但是我干什么都要家长经过同意，家长说你学东西可以，但是你学东西得赚钱

【回复】回复 @星火泰義 :你这个因果倒置了，学到东西才能赚钱。不然价值从何而来，而且健身和读书，骑行，看电影等这些都是投入小回报高的事情。读万卷书，行万里路
【回复】赚到钱你可以学你想学的[辣眼睛]
看清自我:
乐，对于大多数人，先做到早睡再说吧，我爱说实话。

【回复】确实，我觉得这也可以说最最根本的！于养生健康于自我时间管理都最重要的一个前提。
【回复】先把自己的身体调整好再说，一切皆是外物罢了
【回复】这个是0成本，其余的。。。。。
未隽:
首先，这100件事确实对个人素养提升有益处，但是100个真的太多了，会分走很多精力，如果你现在有目标或者对自己未来有规划，那你现在需要的是向着自己的目标努力，把所有精力放在自己的目标上。其次，你需要思考一下这100个目标当中你能真正做到或坚持下去的有多少个，有没有可能是三分钟热度也需要问问自己。可以参考巴菲特的三步走策略：写下25个想要做的然后根据重要程度列出前五项最后把剩下的20项列入不惜一切代价也要避免的清单上，即未完成自己最重要的事之前避免任何会让你分心的事。

【回复】二八法则，确定自己的目标，从100件事中找出20件对自己有意义且可以实现坚持下去的事即可
【回复】回复 @-锦生- :你回复我说明你足够聪明也不屑于这种鸡汤类的计划说明，可能我脑子不够好，之前啥都想干结果最后一直内耗自己什么都没干成，然后试了下这种方法多少有点改变，想着能帮几个情况差不多的哥们才发的评论[2021拜年纪_棒]
【回复】[捂脸]额，傻子都懂的道理没必要说其实
橘色清茶:
很好，但是我选择窝在床上玩手机。天冷在床上，真的是太舒服了

【回复】回复 @妮妮锅 :十分赞同，人生短短十年，载万年么？要按照别人说的同的方式去活着呢
【回复】视频里的东西也是为了放松，选择自己喜欢的方式即可
你姓芙吗:
没有钱而且懒就继续玩手机吧，以上没有一项适合你