别压脚背，别金刚坐

甜酒果最甜啦:
我跳舞天天都得压脚背啊十几年了也没啥

0天0啦0噜0:
自由泳运动员咋办…都得这样压……压的平平的

卡密洛尔:
疑惑了~！那为什么大部分up主还是脚后跟并拢呀！

【回复】脚后跟不并拢就会更多的拉伸脚踝外侧韧带，而外侧韧带比内侧的要弱，拉伸多了就会增加崴脚可能。所以要并拢脚后跟。
这里真的有六个硬币:
双膝一拳距离，双脚交叠或大拇指交叠家。

卡密洛尔:
我又觉得您说的距骨斜型，足跟并拢坐下去会受伤很正确，

增肥123:
胡说八道，金刚坐的动作根本不是这样，当然伤身体了

bili_39971462167:
这样说我都不知道能不能跪坐了。[笑哭]

汪小旺:
从小练足球和自由泳的表示压着挺舒服的呀我自然躺卧脚背都打直的勾起来反而觉得小腿肌肉收缩不自在