按什么顺序学太极拳效果最好

CommenCaVa:
老师，辛苦问下，因为好生气，过度换气综合征，去看西医说不用治，中医让少生气。但是呼吸困难的时候真的很痛苦，偶然在黄帝内经看到了对我这个症状的描述，想学一些道家的养生之法，老师有什么建议吗

【回复】数呼吸，观呼吸，忘呼吸
【回复】呼吸性碱中毒？我一样 专门练呼吸的一些保健功法对我有用，比如八段锦，跟练呼吸版。比如冥想，调呼吸。注意呼吸，调节呼吸，感受呼吸，然后让它化为自然存在，这样就会很好了。可以试下，祝你好运
百战布袋:
在教学的过程中，与私欲作斗争。 老师有修养功夫的[抱拳]，这句话该是和您的教学目标有关，找个值得传承的有缘人吗