陈师行道长对马步的要求太高，徒弟们两腿发抖。

启圣澌茗:
我第一次练完马步 感觉腿都不是自己的 然后是在山上练的 下山的时候 那酸爽 简直不敢相信[OK]

【回复】练的少了，我小时候在学校经常练
按捺不住的小激动:
小时候在教室后面一练就是四十五分钟我骄傲了么[调皮][调皮][调皮]

【回复】我杠一下，你的马步和他们的马步一样吗? 你现在再试试看行不行，马步做标准了，膝盖不过脚尖，腰不要弯，两腿间距离拉大视频中那么宽
【回复】回复 @恋蝶的我 :但凡稍微标准这么一点，两分钟就差不多了
【回复】回复 @恋蝶的我 :我也杠一下，学生靠后罚站基本都是靠着墙的，别问我怎么知道的[doge]
三界乐兮:
还是不够放松，练到最后马步也能很放松就基本上成了。崩得越紧就越累，要自然的脚掌抓地。先期练，老是用死劲，当年可是吃了大苦头了，吃饭都在扎。[打call][打call]

【回复】那是你老师教学不过关（我老师第一次看我站桩，就问，你是不是学习电影的模仿的）第一次就把我改正过来了（话说我这个老师传说是高人，以前是普通人后来据说身体不好，可能活不到10年，后来听说内家拳能强身才去的，他自己说过，拜了很多所谓名师，后来套路虎虎生风，一在公园等地表演，都是围观群众，自己也狠得意（他个性就喜欢外扬）后来有次，在北方求学内家拳，然后一个公园晨练的（那次闲下来的时候发现旁边有个老头打套路没人看觉得菜逼，但是他感觉这个老人又真功夫就攀谈，老头说（小子你套路不错，全中国能打出这样漂亮刚猛的套路没几个你算其中之一，但是你知道吗，你这样下去迟早又生命危险,我老师一愣，你这话啥意思！？）求指点（老头也没马上说破，只是稍做提点要他自己想）！后来他告诉这个家伙一定是内家拳高人（因为后来他发现真的出现了严重问题，其实那之前就有迹象了，他反思自己，我学拳为啥，是为了长命啊，不是为了套路好看更不是为了刚猛（后来他改变了新性），他说这个老头才是内家拳高人（能从我的套路中，知道我命不久矣，并且能指点我发现奥妙），所以他说练武要观念正确，还得科学对待（更要知道人上有人，那么多老师他拜过，但是他感断言这个没人看上的老头，其实才是真正的高手）所以他说你门这些小子看电视上招数模仿练习，哪怕姿势模仿很像其实也不一定对（因为那些是外表，人的身体结构不同的（包括心里，和身体素质不同阶段也不同的）所以一个站桩，就有很多变化（老师能做到不是教你完全一样（而是该考虑你的身体结构，身体素质+心里结构等）综合考虑，给你设计合理的站桩（合理的话，你得身体就不会又负担，更不会出现长期练习损伤膝盖等情况）
【回复】兄弟你是不是练习过内家拳的站马步啊（我以前的老师也是这么要求的）放松不要刻意施加力量（这样不会对双脚照成太大负担），要自然并且对角度和膝盖弯曲有要求（比如那些太极拳练习伤膝盖的，我老师就说，这些人基本功都不过关还敢教徒害人）只需要自然，让脚自己感受力量（站时间一长你门就能体会了，因为最少需要1-2个小时以上，你哪怕不刻意也会很累的（这个时候，你会感觉脚很累，自然的抓住地面，然后姿势正确会随着呼吸感受到腿的压力，随着呼吸中不断下沉
【回复】回复 @6道天魔 :大佬出个视频教一下啊！网上一人一个说法都搞混了[保卫萝卜_哇]
努力的Laura_:
突然觉得之前自己练的马步不叫马步、应该叫表演。道长教的这才叫马步[笑哭]

王老师是大连银:
就算人是用同质量的钢打的，也会被踢倒的，这根本不是稳的问题，你一只脚分担就那么大的重量，就那么大的稳定角，一个瘦小伙就几十公斤，百分百用力踢会倒，要相信科学[doge]

【回复】回复 @___---_____ :这不是比较问题，而是相关问题，最大静摩擦是恒定的，只要力度够则静止绝无可能。另外也要把绝对力量差异和体重差异纳入考量。
【回复】回复 @此昵称已经存在 :你用4条腿和2条腿比[doge]
慎言语_节饮食:
下次让徒弟偷袭师傅的马步，看看效果如何

风乎舞雩_:
道长可以出一个马步教学吗？ 我蹲的话膝盖老是会疼

安静的玛雅:
很简单啊。马步要想扎得稳，就得用内功顶住。马步扎得稳对械斗有巨大帮助。

神候朱无视:
我觉得我给道长来一脚道长也会倒[脱单doge]

酒壶里的糖:
你！....挡！ 你 !.... 挡！ 这一脚20年的功夫！你挡的了吗？继续练！ DNA动了[偷笑]

bili_48439285983:
这样踢，谁也容易倒，不是这样测试站桩的。是用脚靠着站桩的脚，然后用脚把对方的脚拉开或者对方整个人拉过来。

【回复】回复 @理想主义者时代 :你可能没明白我的意思，我的意思是，不是这样测试站桩。大力用脚踢，谁都容易倒。测试站桩行不行是看脚动还是人整个动。脚动是站桩不行，整个人动脚不动就说明站桩站好了。
【回复】你让弟子踢一下师父，练就要练到踢不倒
49142293717_bili:
练完这个可以去火箭队打五小吗[脱单doge]

青蛙死在温水里:
吕良伟一辈子都在站马步，你看嘛身体及精神状态，都快70的人了

6道天魔:
这招站在马步被踢（好像本地摔跤入门课程，当时就是站马步，然后一堆人往你双腿不停招呼，长期能坚持下来，并且马步站稳的就是你一辈子的马步形态了，k你的时候用各种力量踢你，能维持不变的马步就是最适合你的）