刘辉教练教你全网最细反手 从易到难

唐吉诃德和他的风车:
正手会用腰部带动手发力的同志，反手高远球，腰部带动的方向是“背对对手，从左下到右上方扭”（这就是为什么是左脚发力的原因）。反手杀球的腰部扭动是“背对对手，从右前上方向左后方扭动”。 大部分人学不好，因为是从“右前方向右后方扭动”。 羽毛球学习所有的大动作基础，前提都是搞清楚腰部带动发力的扭动方向。搞清楚了这一点，很多动作都是一通百通。

【回复】回复 @石宇奇b站头号铁粉 :我看你的视频就是为了在技术上查缺补漏，看看还有什么自己没有学会或者需要精进的。感谢up的录屏。[打call]
【回复】回复 @唐吉诃德和他的风车 :还有个问题，右手持拍下，反手击球是左转背身，还是陶肥那种右转背身。这两种有啥区别嘛？[笑哭]
Dream_star_逍遥:
05:47 正手顶肘，反手提肘 10:34 感觉会比实际靠前 这种顶住球的状态反而是正确的高点击球 因此反手要等球落到身前，或主动让其落在身前（背...

【回复】大半年过去了，反手基本上会了，肘确实不是核心，不掉肘就行（以前打球掉肘，所以这里对我个人有用） 还是左脚蹬地带动跨，腰腹顺势扭转和顶，最后还是刘教练说的大臂带动小臂，只不过打正手是向身前，打反手是向身后[思考]
【回复】回复 @Dream_star_逍遥 :大臂往前甩小臂不发力，自然带动拍往后倒，看起来就像是顶肘一样，其实并没有刻意控制手肘做一个往前顶的动作
【回复】回复 @观自在于心 :洗耳恭听
伊野齐次郎:
刘教练说的太好了，我学校里的教练每次教我们都说反手就是正手挥拍动作反过来(他自己反手确实可以，但其他人都学不会)，看了刘教说的终于懂他为什么是错的了。

【回复】[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]谢谢支持
星野風禾:
录播UP们是越来越卷了，人人字幕[来古-呆滞]

【回复】回复 @露露什么的最好玩了 :笑死了 我以后也要转做内容的，多多支持我吧，相信我。
【回复】回复 @石宇奇b站头号铁粉 :只看你，卷四他们！！[doge][doge]冲
【回复】回复 @明杠小发 :[doge][doge][doge]
明曦溯流光:
我悟了。之所以反手要到身前打，是因为我们反手发力的起点也是在身前，球过了我们反而离发力点近，过顶当然让人感觉不安全，但实际上羽毛球靠的是爆发力，二者离得近，靠小臂发力爆发短促才是正确的。把球放到身侧，二者离得远，小臂不够大臂来凑，你会不自觉的抡大臂来弥补距离，此时已经过了小臂爆发的旋转区域，当然是打不远的

摩根弗里鹿:
词到用时方恨少，我只能说一句真牛逼…讲的咋这么透彻，完全讲到我的心窝窝了…想给刘教练打钱[脱单doge]（已经给你一键三连了不要嫉妒）

Free_Luffy:
这个示范得不够好，球不够被动。来一个被动低点的反手示范[吃瓜][吃瓜]

【回复】你小子是想给刘教上上难度[doge]
医学僧三千问:
大学生，刚入坑，没人带，球场环境恶劣，想找点日常自己就可以练的动作，UP大大帮帮忙[打call][喜欢][喜欢]

【回复】先跑步 再平板支撑 引体向上 然后找个地方架起来练挥拍 教程的话我推荐@刘辉羽毛球 @李宇轩教练 这两位教练的网课 先学高远球
【回复】会打球的人确实帅[喜欢][喜欢][喜欢]
还有点疑问:
这个向上发力是不是指拍子向上甩啊，停在头上方靠前一点即可。如果太向后发力，不如马来步正手拿点了对嘛。

莎莉欣月:
教练是一个用脑子打球的人，也具备力学知识，这是很多专业运动员都欠缺的。张问刘教练，反手握拍是应该怎么样的？

忧伤_帅哥:
为什么打反手有时候很顺手很有感觉，过几天再打又不顺手呢？

【回复】球感 第二个就是空间取位 取位好就舒服
JoeyZOUht:
对对对，我基本都不住提前击球，偶尔一次没跟上反而能顶到后场

【回复】自己给自己打被动了属于是
狗男人在这:
腰里面疼。。应该不是打反手打的。。。是[辣眼睛]。。

【回复】回复 @狗男人在这 :估计是
【回复】回复 @石宇奇b站头号铁粉 :可能是。我隔了四五天没打一下打猛了