塔沟专业队15岁的训练量

裹子里:
这个推很早以前在国外就淘汰了，还能用这个方法的教练资历也是真老

【回复】回复 @starlightverse :有一种出拳发力要求找到投掷的感觉，这个也是模拟投掷出拳的一种训练，总之这个只有老教练会用，并不科学，别跟着学就行了
【回复】因为效果不如用炮台，而且容易受伤
【回复】回复 @樵樵苏 :属实是嗯装，我前两天刚看了戈洛夫金和洛马琴科的训练视频，这个是两个人都练的动作，包括拳馆里其他人也都在练。[大笑]
油脸滑舌:
活腻了，把自己练残了都不知道怎么回事。

【回复】格斗项目里的部分训练和爱好者举铁不一样，不止格斗项目，任何奥运会有的项目，都有一些奇形怪状你没有见过的力量训练方式，但是这个确实不科学，这个动作初衷是为了让拳手找到投掷出拳的感觉，现在也不用了，有更好的方式了
【回复】回复 @销魂雨神于 :就算不练废，进步也不大，有更高效的动作，训练目的都是一样的
【回复】回复 @非常正义的小猪 :笑死，杀敌一千自损八百。
CurzWeber:
上世纪的训练方式，现在竟然还有？简直不可思议。塔沟哐哐哐一大堆人，真比不上现代化训练的俱乐部，而且差距还挺大。

【回复】我教练就让我们做过这种训练[惊讶]不过我是学校社团的，强度不大
【回复】回复 @scandiaca :社团哪怕校队的老师也不一定专业有的只是某些省队的运动员而已，专业的知识嘛。。。。可能运动生理学都没看过
【回复】四川的恩波格斗就挺出名，选手也出名
3价铁离子:
这么练容易受伤吧，这个动作好久没人用了

【回复】回复 @M0819考第一 :多并不代表科学。。。炮筒专业度会更高，这种肩袖容易出问题。
【回复】回复 @M0819考第一 :体育生的训练方式也不一定对
【回复】并不是，很多学校练体育生，都喜欢用这个动作
出口处不不不:
俄罗斯的拳手喜欢用这个动作练，美国的训练几乎见不到这种训练方式。每次教练让我循环组做15个这个，还不如用轻重量炮筒练爆发速度。

【回复】练格斗不要送到武校里去练，总感觉里面的人戾气特别重。 可以送到盛力人和、白鲨格斗这种俱乐部练，力量体能训练都是有俱乐部专门买的体能训练计划。
【回复】回复 @出口处不不不 :武校都是素质低下的精神小伙待的地，
【回复】回复 @多多oniine :基本上都是给一二队的计划，因为三队是基础队，但我现在不知道那里的情况咋样了，因为我上次去还是去年的七月份
寒蝉消夏录:
这一个个瘦的跟杆似的搞这个？营养都跟不上迟早练废了

【回复】因为15岁挂不上肉啊[笑哭]
【回复】回复 @XXXTHUGLIFE :瘦是因为量级限制，体校吃的可不差
【回复】兄弟你去塔沟食堂就知道了[吃瓜]讲真比一些大学都好
每天吃三吨饭:
不是，这重量练什么呢？摔跤队6年级小孩都用10+10+10的重量，练爆发力不如15kg壶铃单手举高高

【回复】你说的10是千克这个杆子是20千克两个片应该是10千克
芭蕉拳击:
这个是很好的一个练习，确实在美国的训练当中很少见到，但是苏联体系里很经典的核心训练动作，因为美式的发力模式和俄式不一样，所以训练当中没有这个训练。不是说科不科学，这个得结合专项技术，不懂格斗仅研究运动科学可能会了解的片面。

enraged_:
很多选手都不是童子功出生的吧，从小这样练有啥意义，除非进体制内的队伍

懒死的骆驼比马大:
国内基层体育还是用量来换天才 对运动员的运动生涯太不负责了