提升引体耐力

作者: 真的够硬核分类: 健身 发布时间: 2021-07-06 14:37:21 浏览:1322 次

提升引体耐力

leftygun:
背个加重背心,慢下慢上,每组做到极限,效果也很显著。但是话说回来,引体做多了似乎会达到一个瓶颈,没什么用,还不如上重量上双力臂练爆发力。

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