小腿硬的像石头怎么办

尛尛盼盼:
平时按下都痛的不行，，来个视频里的痛到自闭[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @摸云拾雨 :不是疼，是酸爽难受的感觉
【回复】我天天按，现在一般的人手已经不能让我感到疼了
白芍当归升麻陈皮:
小腿硬的像石头？给我来几下卡夫踢，看你还像不像石头

【回复】禁止格斗爱好者冒充按摩师[藏狐][doge]
【回复】到时候估计忘了腿这回事了[吃瓜]
-流海柱-:
问一下小腿怎么练？会越练越紧吗[鼓掌]

【回复】回复 @至咸 :小腿没那么容易练粗，林黛玉的训练量操着罗尼的心，小腿是最难练粗的地方不是你想粗就粗的
【回复】练松结合呀，光练不拉伸容易粗
【回复】回复 @杠分子 :拉伸好处很多的，不会这么酸疼而且长肌肉还会有加成
Alice_item:
小腿肌肉紧张的话泡沫滚轴特别好用[doge]

【回复】疼得不行，但是效果贼好
【回复】特别紧张的滚泡沫轴用处都感觉不大（我就是了）
魂王牵子梦依绕:
小腿肌肉发达才会硬[滑稽]没肌肉你连硬的资格都没有[OK]

【回复】這人是抽筋了，不出力誰的小腿都是軟的。
【回复】大哥，正常情况下肌肉在放松状态下是软的
【回复】不懂装懂……太硬纯纯练的有问题，拉伸做的好的都是平时软用力硬[藏狐]
tntivi:
腿肚子肌肉劳损，家里人拿烤过的擀面杖在上面滚，给我一个180斤的壮汉整的的吱哇乱叫的[辣眼睛][辣眼睛]

【回复】回复 @西西弗斯的猛士 :应该是起到热敷的作用
【回复】烤过的？这样会有额外效果吗？
黑墨鸿白:
我腿可以自己控制抽筋，大小腿都行，

【回复】我也可以 脚弓起来一发力就抽筋了
【回复】我脚趾头稍微用力往下掰也可以抽筋、但这有啥好的、抽筋这么难受、谁闲着没事来搞自己抽筋[喜极而泣]
肉蛋葱鸡2222:
旁边那兄弟很焦虑，下一个不会是他吧[doge]

【回复】有可能是好基友[doge]陪着一起做的
夏日花火会:
有时候就是脚掌一压平，就脚尖往前伸直，像晚上睡觉时候那样就容易抽筋。而且我就像视频里面说的那种，走路的时候一发力就感觉小腿要抽筋[笑哭]有一种发不上力的感觉，但是感觉也不缺钙[笑哭]搞不明白什么问题

郟隯:
小腿硬好还是软好啊[思考]一直很羡慕硬的

【回复】好的是不动软不紧张，动有肌肉能发力，不动硬紧张就不是很好