165/99暴食日记，这次发生在晚上

Biiiii源:
我瞅着，不知道up有没有这种心态“反正今天晚上热量吃高了，那再吃点零食”我感觉我就是这样破罐子破摔[酸了]

【回复】是的呢！我就是这样就想着反正今天也这样了，那就多吃点，明天一块减[大哭]
硫金SAuAu:
老婆我之前也是暴食！还是提醒下最好还是每餐均匀吃！可以多补充优质脂肪！比如牛奶，肉类啥的。暴食是因为脂肪摄入不够所以想吃，我之前也都暴食断食循环，体重没怎么变但是最后脸变大了肌肉也掉了，腰还粗了一圈。。不过看姐妹舞蹈锻炼都有，应该比我情况强很多

【回复】嗯嗯！！是滴！宝宝！我也会一天喝三瓶牛奶很疯狂，我是吃好饭暴食，比以前光吃零食营养方面丰富了些，但是热量也更多了[难过]
【回复】但是我的大腿也是粗了一大圈腰也粗了，我暑假买的都是155的码，我是165嘛，现在完全穿不下[大哭]
bili_3461583317502863:
我暴食一周，每天都吃面包甜品零食，直接胖了20斤

【回复】我十一月份也差不多[大哭][大哭][大哭]