熬夜的危害有多大丨通宵三天直接进重症监护室？！看完还要熬夜算我输！

我是李华我要写作文:
在长高长得最快的时候，我选择了熬夜追番，现在一米五，姐妹们，早点睡吧！[囧]

【回复】不知道评论区里面炫耀自己一米九的人是怎么想的，和楼主评论的内容有什么关系
【回复】我六年级开始熬夜（因为看小说），现在167，以前的班主任教训我晚上早点睡我肯定已经170[无语]
度给予你:
10月1.2日.3日.三天没睡觉的我真的差点猝死 当时直接崩溃心跳加速身体发慌难以入睡 因为家里穷医院都没去 导致我这两个月心脏难受 每天晚上8点后都坐不住 必须躺着 两月没熬夜了 不是不想熬夜真的是怕死不敢在熬夜了 以上说的完全是真实的。知道让你们借掉熬夜不容易 我就建议你们即使晚睡也要保证每天睡够8–10个小时 不然身体真的会出问题的。

【回复】我的妈呀，原来熬夜真的会猝死。
【回复】回复 @周幽乐娘娘 :对！我朋友的同学，就是天天熬夜猝死的，还是个初中生啊，千万不要熬夜！
【回复】我最多是48小时不睡觉，当时灌的咖啡，一直抖，站不住
我是李华我要写作文:
而且姐妹们，熬夜会胖胖胖胖，想减肥必须得早睡啊[笑哭]

【回复】我头皮有脂溢性皮炎…就是因为熬夜免疫系统失调 然后这个病迟迟不好… 头发都快掉没了
【回复】回复 @程控控 :我，增生，结节，内激素失调，内分泌失调，都是当年熬夜给作的
【回复】是不是想增肥就应该熬夜[妙啊]
廉价少女文兄:
虽然很残忍，但是姐姐取发片的时候我笑得好开心[妙啊]

【回复】我喜欢回复一些让UP尴尬的评论
神之殇a:
我现在熬夜在看这视频[喜极而泣][喜极而泣]

【回复】[doge]我真是……凌晨的评论这么多
不是很肥的肥肥:
夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着亠

-冷冰冰Z:
作息混乱，看完想恢复正常怎么办？ 保持原作息时间睡觉，比如你喜欢熬到早上九点睡，睡三小时or2.5小时（一个睡眠循环周期）必须起床....然后再到你想要改变的那个点再睡.....保持三次，身体就开始变更周期了。。如果这个是正常作息周期，一次身体就会马上变更。。。不要以为睡够时间就不叫熬夜，光照 湿度变化对睡眠周期影响很大。。。[doge]所以我房间都是全遮光窗帘

【回复】回复 @宇智波家的小樱 :不要等困意来了再睡，这样你会一点拖到两点.....计划12点就12点睡，提前三小时避免强光、咖啡因.....提前一个小时躺床上、放松思绪，不要因为睡不着焦虑。
【回复】那问题来了，其实这段时间我有有意识的控制熬夜，但这几天比较放松，晚上十二点本来该睡了困的要死还不肯睡坚持熬到1点多咋办？[酸了]
【回复】回复 @oshitariyushi :不会的喔....保证在一个睡眠周期结束 还没开始下一个深睡期起床不会特别困......不知道你有没有过就睡了两三个小时，起床却特别精神(｀・ω・´)大概就是那么个原理。。。
WLIKEY:
喵，高三党脚得吧，可能不熬夜布星啊啊啊啊啊啊…… (╥﹏╥)

【回复】高三党不玩儿手机就可以不熬夜[妙啊]
【回复】回复 @Lawrsoen :祝姐妹金榜题名♡
夜间a:
分享一下自己熬夜和不熬夜的变化 熬夜会导致黑眼圈（我的黑眼圈就是怎么遮都很难遮的），爆痘，皱纹这真的会有！！！ 精神不佳，（每天都感觉自己昏昏沉沉的，啥都不想干） 掉发（一摸头发掉一坨，虽然我发量比较多，不过也不能保证以后会不会秃） 还有就是熬夜困的话第二天容易爬不起来吃早餐，长时间不吃会导致胃病。我有急性肠胃炎了。 熬夜还会导致心慌，心烦气躁，疑神疑鬼，生物钟混乱，困的时候你不睡，你想睡的时候你睡不着，想睡睡不着的感觉自己体会一下。非常难受。 从今年9月份开始我工作以后开始不再熬夜，早睡早起，现在过了三个月有很大的改变，眼睛变得比之前有神了，和朋友视频她都说我眼睛变大好多，问我是不是去整了，我说不是，只是睡好了，脱发变少了，皮肤变好了，不便秘了，胃病也很少犯了。生活规律了之后你会见到你自己在改变的，不要消耗你的身体了，我现在想想真的是狗命要紧啊，皮肤好了化妆也省时省力啊。

【回复】回复 @华凌晏 :巧不巧，我昨天三点睡，嗯，这几天都这样
【回复】回复 @华凌晏 :嘴上这么说，其实到了晚上还是控制不住
【回复】回复 @夜间a :我也……昨天下定决心早睡，然后淘宝到九点，玩游戏到十点，b站十一点，节奏大师十一点半，然后我还有小说没看呢……好家伙，一点以后再想早睡
KREAML:
熬夜三个月每天三四点睡早上8点起来 之后有天晚上突然心跳剧烈加速感觉心脏要跳出来了送医院了 虽然没死 但到现在已经过去两个月了晚上睡觉心跳还是有点明显感觉到 没有彻底好 今晚是这两个月第一次熬夜 因为从外地回来这会才到家 刚好看到这视频来评论一下 反正熬夜真的要猝死我以前也觉得无所谓毕竟没发生在我身上过 真发作起来太恐慌煎熬了 希望各位早点睡吧 生命最为可贵

UNI_L:
作为一个九点半之前睡并且早上六点正常起来的高二党表示无所畏惧[doge][doge][doge]

【回复】羡慕！同高二，我们十点半才放学，我是走读生，一般早上五点二十五起来，还有作业，想早睡都不行，好想毁了学校