零成本！表情管理技巧 悄悄变美 get女团同款上镜笑容

我酵最美最漂亮:
姐姐再出一期左右边脸对称的练习吧[小电视_赞]

【回复】我面瘫就对称，一笑就歪嘴+大小眼，爆哭
【回复】我笑起来也大小眼 而且嘴歪的 别人总觉得我在嘲讽他
博爱的刘老师:
放松眼周肌肉，嘴角发力，下巴发力。 热身动作：1.放松嘴唇（嘴巴一口气 吹气三到五次） 2.放松口轮匝肌（a o e 重复10组） 整个练习过程要对照镜子！随时调整表情 动作一：放松唇珠，嘴角发力。唇珠和唇中不动，嘴角上提8次一组，共6组。针对笑露牙龈） 动作二：矫正微笑弧度（咬住筷子，筷子一定不能倾斜，坚持八秒，共五次） 动作三（划重点）：训练卧蚕。两手压住眼角，下眼眶发力找上眼角。 动作四：对着镜子自我观察根据脸型找角度。（圆短脸下巴发力嘴角上提一点点，长脸型不能下巴发力，嘴角横向延长用力） 手机前置拍照，找左脸和右脸哪个更上镜。 祝姐妹们都有美美的笑容！

【回复】我看到这。。。您可知又圆又长的脸，多么无力
【回复】回复 @注册看巍巍 :下巴圆圆有肉且苹果肌大一笑起来打束长打横也宽，有点像打了玻尿酸一样。。。我自闭了
【回复】双下巴+苹果肌笑起来脸真大。。。而且还有黑眼圈，卧蚕是出来了，但好恐怖的亚子。。
陈年轻真的好年轻:
卧蚕那个真的有效，希望之后有一个讲黑眼圈的视频，我的黑眼圈不晓得还有没有救

【回复】回复 @添禧的一生 :辟谣辟的是马应龙的痔疮膏去黑眼圈，可是后来人家出了眼霜，马应龙八宝眼霜
【回复】回复 @子桑逝灥 :我黑眼圈＋血管＋泪沟，女的，死亡
【回复】回复 @栗梓哩 :你自己好的啊跟马应龙没有一毛钱关系姐妹
烧饼夹里脊两个蛋:
关于如何拥有好康的微笑 【训练方法】 热身动作: 1.放松嘴唇:嘴巴呼气连续不断 做3--5次 2.放松口轮匝肌:a～o～e～ 重复十组（文文好可爱QAQ） 正式训练: 1.放松唇珠 嘴角发力:嘴唇中间不动，嘴角向上 8次一组 共6组（针对笑起来露牙龈的人） 2.矫正微笑弧度:上下门牙咬住筷子 筷子不能倾斜 带着动作一的感觉去做这个动作（是叠加练习嗷！） 3.【重点要考！！！】卧蚕发力:两个手指压住眼睛两头，下眼眶向上用力 4.自我观察自我调整:调整适合自己的微笑 圆短脸:笑的时候下巴发力 嘴角轻轻向上带一点点 长脸 脸偏窄 颧骨偏高:嘴角向上，带抿嘴的笑 然后就是要不断练习啦 通过对着镜子微笑 抿嘴笑 露齿笑 最后再大笑 形成肌肉习惯，就会拥有好康的笑容啦！ 最后需要判断自己的那边脸更上镜 就再也不用怕合照自拍啦！！！ 最后:女孩子不管怎么笑容貌怎样都是超可爱哒！！！ （求个赞QAQ[2233娘_卖萌]）

【回复】回复 @DerLeeoo :你近视吗，找一下看不见东西眯着眼的感觉，然后眼皮放松[微笑]
【回复】下眼眶咋发力[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]
【回复】圆短脸表示这样笑真的不再猥琐了
曼珠沙华_xp:
这期真的超级有用，因为平时不太会笑，尤其合照的时候更僵硬，像生气了似的[调皮][调皮][调皮]

【回复】姐妹握个手 明明拍照的时候感觉自己在笑阿 可是照片出来的时候 嗯？我怎么黑脸一样[微笑]
【回复】常被不熟的人说高冷，其实我很热情的嗯~ o(*￣▽￣*)o
【回复】回复 @GD居迪 :我也是！所以经常会被别人说我冷漠🙃
米飞飞Miffey:
一般人先得去整个牙。。。不然怎么都笑不好看

【回复】可以根据自己的牙齿适当调整笑容，还是不会很难看的，我自己就是大龅牙+虎牙位置却颗牙+一颗牙齿长在上面（都是咧开嘴直接可以看到的）。但是我根据牙齿适当调整笑容后发现很多身边的人根本没有发现我的牙齿毛病，甚至不知道我是个龅牙。。不过那种长的很放肆的牙齿应该就真的要去整了，说实话我其实也打算去整牙了，比较笑得再怎样好看一不小心牙齿还是会暴露出来[捂脸]
【回复】我也觉得，牙齿不好看笑起来很怪(｀・ω・´)
【回复】回复 @米飞可爱的皮皮兔 :支持整牙。我矫正过但是没保持好，现在废了，后悔死。整牙之后一定要每天都要带保持器的。
阿鱼牙:
建议在周围没有人的时候观看视频，朋友问我看什么视频看的呲牙咧嘴

爱凹凸的我:
姐姐可以出一期法令纹的视频吗？呜呜呜！md我才二十岁！！！法令纹吓人

【回复】如果不是太累的话出了法令纹。那只能说鼻基底太低了。。靠整容[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】我是一边有法令纹，一边没有 超奇怪
【回复】回复 @吃鸡爪不吃爪 :那你可能是睡觉偏习惯向一侧睡，压出来的
阿xiao_:
唉我笑起来就不好看，牙齿有点凸，歪嘴，眼周皱纹还多，有时候没控制住大笑后，被人说这样笑不好看，拍照时也会被男朋友说你笑得怎么这么不自然。就变得很自卑很自卑，现在哪怕用没有表情敷衍场合，我也不想笑了。。

【回复】回复 @陶与樱 :害，老师说我还能不睬他，我被我亲爹说小丫头笑起来和大妈一样[妙啊]
【回复】一模一样了姐妹，我嘴角还有点向下，怎么做表情都不对劲
【回复】害 我被老师说过“一小女生笑得那么吓人”这样的话，从此笑的时候我都捂脸了[微笑]
幸村精市-LHD:
我有一个好办法，用完美微笑公式去计算[害羞]A*(S+T+F)-(W+L)。 公式中的A指弓形，也就是微笑时嘴角上翘呈弓形，弧度一直延伸至眼角。S指充满自信的微笑，这种笑容更明显，让人感觉这是一个发自内心的微笑。T是牙齿状况，牙齿整齐，大小呈黄金分割比例，即从中间到两边依次减小，门牙两边的牙齿是门牙尺寸的61.8%，下一颗紧挨的牙齿又是前一颗的61.8%；露出的牙齿不能有残缺。F为脸型，高颧骨、大眼睛和尖下巴让笑容更美。W是牙齿颜色。L是嘴唇的状况和颜色，最好是健康的粉色。（以下解析均来自百度，自己计算，练习。）

【回复】说点学渣能看懂的话[doge]
【回复】看到你这里我觉得我不配[呆]
【回复】看到这里发现学渣都不配学习微笑了[tv_doge]
狸丶慕:
一直有一个问题就是，笑的时候两边脸肉肉太多了，有种嘴扯出来的感觉，使劲咧嘴笑就会有种憨憨很做作的感觉

【回复】回复 @甜甜的苦瓜瓜 :太难了，一直在想法减嘴边的肉肉，不然侧面看就会是个圆滑的弧面，没有起伏，更别提轮廓感
【回复】而且苹果肌太大牙齿又不齐笑起来像个傻子[笑]
忧郁的凉拌黄瓜:
每次笑的时候都扯着鼻子，显得鼻子更大了怎么办

【回复】我是鼻子本来就不小 笑起来更大 就..[doge]
【回复】不要横着笑，学习竖着笑。嘴角向上，石原里美就是这么笑的。
【回复】对的，我也是！！！不笑的话还显得鼻子挺小巧的
HAIC_AO:
有那种天生笑不会露出牙齿的人，怎么办啊，哭哭

【回复】同笑不会露牙齿，怎么笑看起来表情都很尴尬，强行露牙齿就挤出一圈法令纹[笑哭]明明人中也不长上唇也不厚
【回复】嘴皮薄还牙齿小，笑起来像个没牙的老太太，本人多年最大困苦没有之一
【回复】我也是，我笑的时候根本就露不出牙齿！
彩虹旗袍:
小姐姐你好，请问有训练眼神聚焦的方法吗？因为近视拍照眼神很尴尬

【回复】我发誓！多转眼球绝对有用！就是上下左右那种！我近视500度别人都说我眼睛好看有星星！
【回复】回复 @Eve个e :少转啊！而且不要快速转 度数高的话眼角膜比较薄转太快会有角膜脱落的风险！
【回复】回复 @银河撞张 :[妙啊]那不是六小龄童么
萧九超可爱_:
姐姐！！眼睛肌无力还有救吗（/TДT)/明明眼睛不小，却总是被说睁不开，每天都很困的感觉，太难了，贴出来双眼皮也看着眼很奇怪

【回复】感觉上眼皮太肿笑起来也不好看
【回复】除非不得已别随便整容，都有失败率的。这也有可能是没长开，我小时候就这样，长大就不了
【回复】这个一定要割的，我姐姐做了以后，真的眼睛变的有神了！
多活一秒都嫌累:
这个真的超级有用，我刚刚练了一次就发现比之前的笑容要好很多。之前都是那种皮笑肉不笑的苦笑。

【回复】回复 @文不叮 :爱你啊姐姐
【回复】回复 @文不叮 :好可爱！
不吃香菇酱:
下眼睑向上那个太难了，我的根本不会动[笑哭]

【回复】同志们，这个下眼睑向上这个，就眨眼睛多练几次，然后尝试小幅度的下眼睑用力。对着镜子，一会儿就会啦[打call]
【回复】回复 @吾辈当自强哈 :那你试一下，先闭眼睛（动作要快）[笑哭]，感觉一下下眼睑在动，然后在试着闭一半眼睛👀，再试着一点一点向下减，然后到只动下眼睑。如果还不行我也没办法了[笑哭]
【回复】回复 @La-biu :我脸上肉太少了 推不动眼睑啊[大哭][大哭][大哭][大哭]
博爱的刘老师:
文文出道吧！！姐姐走花路吧！！！！

宋宋来了吖丶:
对不起，，我觉得你有点像半藏森林！！！😅😅😅😅

【回复】她五官什么的都比半藏好看多了，可能是笑起来的感觉有点像吧，半藏眼神很锐利，up眼神还是很温柔的