【Lynn】一段式投篮常见错误，是你的姿势吗？

美雪一也:
容易前倾是哪块肌肉力量不足导致的啊？怎么练呢要？[思考]

【回复】发力习惯改改吧，臀部垂直下沉，不要撅腚。从篮底下开始练，其他细节可以看lynn的其他事情，满满的干货
【回复】腿部下半身全发垂直向上的力就好了，手臂向前上方75-80度发力，手腕手指微调！腿部比手臂大几倍，稍微发力已经超过手部全力了！腿部发力充分的话，手部还需要拨球旋转来控制力量呢！
26186856745_bili:
力量不够时这是会做出的自然反应 如果每球都这样 要么加强力量训练 要么缩短投篮距离

Mundo7777777:
说到问题的重点了，但无论是不是前倾臀都是在脚踝的位置，解决的点不对

尹宇航是我2:
一定要拍视频 之前没发现 拍了视频才发现一到三分 我就开始前倾 膝盖前跪很严重[笑哭][笑哭][笑哭]