吃多不运动也能瘦!? 16+8懒人减脂得靠它

狮子女巫是我迷妹:
这个方法18年我就用了，那会就说是最新的[脸红]8小时效果最好，但是普通人根本不可能，用12小时一样有效果。最简单的就是晚饭后除了喝水不摄入任何热量就行了，我一个月没节食，直接下去10斤。关键是我那会连微胖都不算，单纯体重超了10斤

黄小狗是只喵:
秋姨up，采用16+8，午12点到晚8点，这样的话不吃早餐，对身体伤害大吗，好多别的up都在说不吃早餐的危害

绝緣子:
我从明天开始实验如果有效果，会回来报告

【回复】回复 @freedominance :讲真试了，效果还不错到现在掉了二十多斤而且比正常节食更健康，明显感觉有精神很多，不像之前因为营养摄取不足总乏力，而且相对很好坚持，毕竟有八小时可以吃东西，只要没人蛊惑你晚上吃太多东西基本没问题好坚持噢，加油加油