付出肯定有收获！

看似慌得一匹其实真的慌的一匹:
一年瘦这么多？？人还活吗？那么大体重还跳，膝盖还要吗

【回复】回复 @呆毛狐狐 :别，真是毅力，我200斤天天跑步一年才减三十斤
【回复】回复 @Melon就是瓜阿呱 :不要信啥子膝盖负担，做对动作就还好。我不行，胖的人不用膝盖
【回复】回复 @九零后找人揍 :哈哈哈哈，这样，你负重到500斤，开口跳一天跳50个跳一周，你试试
小小钱是我:
抽脂+割皮妥妥的 我不怀疑一年能瘦，我就怀疑一年怎么收皮[doge]

【回复】运动是不可能的，这么胖的人基础运动能力就不行，等于水龙头太小，一下子根本放不了这么多水。要么就是切
【回复】这个体重 靠运动减下来也得割皮
【回复】这个体重你只能抽脂不然的话就算减下来骨头也撑不了几年
_菜菜蜡笔_:
不知真假，相关人群谨慎模仿。这种体格瘦那么多那么快很危险的，基本要频繁跟医师或健身教练报告自己的身体状况。而且健身瘦那么多应该会皮宽（有误或例外请指出），这一年成效那么瘦，皮肤也不松垮有点假。（个人观点和身边朋友经验，有不科学的地方友善指出）

【回复】假的…这种体重已经是病理性肥胖，大部分都是通过切胃治疗，后期体重下来了再辅以运动。但很多人后期又会胖起来
永远追随张牧之:
额，其实大体重减脂前期是很容易的，控制饮食规律就可以瘦几十斤。我最胖的时候280斤。我光控制饮食，很少量的运动，一个月都瘦了20斤。后面配上无氧和有氧倒是瘦的不多，6个月瘦了60斤，不过体型变了很多。

【回复】我以前当兵的时候就是，开始虚胖，新兵连3个月瘦了50多斤，后面身体壮实了之后就没瘦过了，然后就是越训练越壮！
我怎么知道嘛:
看到开合跳就知道是假的，这种体重教练连跑步都要围绕你私人定制联系，开合跳完了下半身不要了是吧

【回复】怕有人杠我稍微说明一下，我指的是骨骼和体重不成正比的人乱跳会伤膝盖，如果正常人训练自然可以开合跳，跑步，但也需要合理安排
【回复】回复 @御坂爱干饭 :我不知道，我之前当过一段时间体育生，我们练小腿就是通过跳跃训练和耐力训练，就是因为喜欢和我几个同学多加跳跃训练，结果膝盖跳出毛病了，现在下雨天膝盖骨都隐隐作痛，小腿也没练好，后面就不练了
【回复】回复 @我怎么知道嘛 :大佬，能教教我怎么瘦小腿吗？[大哭]肌肉腿那种
爱偷东西的小老鼠:
越胖减得越快，不用管减多块，只要考虑能坚持多久就好。 200斤的人跟150斤的人同时减肥，一样的运动一样的饮食，越胖掉秤越快，到一定程度就会遇到平台期， 平台期很难受的，所有运动都不会掉秤，或者掉秤很难。大概意思就是身体发现你没了那么多脂肪觉得你闹饥荒要死了，身体的一种保护机制。 这个时候就要改变饮食了，在不改变饮食规律的情况下，想吃什么就吃什么，但只能一点点。大概意思就是要告诉你的身体，你没闹饥荒，你有饭吃。 最后最重要的一点，保持运动。 其实减肥就这几个意思，健身房教练最有价值的是教你标准动作和在你放弃的时候骂醒你而已。有经济能力就上教练课，没经济能力其实动作方面和饮食方面的网上都能搜得到，书里也有。

【回复】回复 @360安全卫七 :减的都是水分
【回复】回复 @秋一仔 :可能[doge]
【回复】确实，我一个月七月份减了十斤，八月份就辗转反侧掉了四斤
不住颤抖的右手:
胖成这样需要抽脂割皮加锻炼吧，如果纯锻炼一年瘦这么多皮肯定是耷拉的一片一片的，我大学同学从180猛锻炼健身瘦到130都太快了导致肚子皮松懈[辣眼睛]

【回复】有没有可能那个一年是作者瞎写的[脱单doge]
【回复】一年瘦这么快皮根本收不紧
电P火P:
我两年胖了40斤，从90几到130没有控制，挺想减肥的，毕竟我只有173，我妈说长胖就长不高了

【回复】173，130斤[笑哭]，这那里胖了[笑哭]
【回复】回复 @琉丶星丶 :98，100之间浮动，怎么吃都不会胖
账号已注销:
做手术 切除百分之80胃。就这样 管不住嘴 立马反弹[笑哭] 所以要手术一刀斩[OK]

明年春来繁花在:
真的假的，我不否认别人的毅力，但是身体遭不住吧[捂脸]

【回复】假的，就算收下来，不可能瘦成这样，他那一身皮呢
【回复】一年就想瘦下结尾处那样做梦吧！那么大的体重不科学运动心脏受不了，关节也是
黄瓜小花花:
我朋友失恋，去爬山跑步，坚持了两个月直接从快200减到了130，他是从小胖到大那种，平时也不爱运动，就是个电脑宅，减下来惊到我们了，变帅了好多好多，特别像郭品超，然后就是好多人追她[脱单doge]，太励志了，现在结婚了