返璞归真大道至简的弹性训练！

永不逝去海魂衫:
你的意思是在高肌电位的情况下练弹性

爱打篮球的张同学:
增强式训练可不能加在力量训练后面啊，由于神经疲劳已经不能动员更多的运动单位参与工作，因此训练效果不好

【回复】所以我说看训练量啊 如果只是日常做组 神经还兴奋少量跳跃是可以做的 疲劳了肯定不做啊
【回复】回复 @不传球的看人 :放在热身后进行肯定是相对最好的，少训练量这个度一般也不好控制，很多情况下自己可能觉得没有疲劳，但是就是跳不了那么高反应没那么快，神经疲劳自我感觉一般是不明显的
【回复】他说了如果是比较少量的训练
1_iu:
俊哥呀，我练了以后去扣了小框，把上面的玻璃弄了条裂痕，安保人员没发现，怎么办呀[灵魂出窍]

我是谁的跌:
艹说话好像我们高中体育老师（在练了在练了）