情色视频和自慰的副作用｜脑神经学 _ Dr Andrew Huberman 医生

一舰三联:
省流:要实干，不要意淫。要互动，不要自high。

【回复】我建个群，我拉男的进来，女的你负责，我们一起健康成长
【回复】回复 @whl5642 :什么皮条客
雨汐城:
几乎毫无成本的快乐，被各种反对批驳也很正常。

【回复】楼主的意思是，看涩涩视频不能拉动消费
【回复】回复 @残林飘雪 :贤者模式怎么能叫成本呢
【回复】应该是没有为他人支付的快乐
青鹏软膏:
不要想着摆脱，平淡的看待这些就好了。越想摆脱越会加重念头，不如顺其自然

【回复】我一般只看女生单人的不喜欢看男女一起的感觉恶心。要那种若隐若现的。经常看重口味真的对身心很大影响。
【回复】说的对，机缘到了自然会放下。
【回复】回复 @忧郁蓝蛋 :并没有啊，我就看的挺重口的，只能说比你想象的到的还要重口地多。但是现实里面对人也不会冒犯的审视甚至我会尽量回避。打工的地方有个人的凶特别大，可能比e还大得多，一开始感觉挺色气的根本控制不住自己的眼睛。不过想想从小应该就会这样被人异样的想入非非还挺惨的，就尽量不去看了。
超人受难记:
即便它真有副作用，那对比完全禁欲，或者去社会人性侵别人的“副作用”比起来，看片儿自慰那点副作用就不是事了。而且任何事都找得到副作用啊，不能有副作用就要否认它啊。

【回复】回复 @冈门由雪 :他又没骂人，为什么你会觉得他急了？[疑惑]
【回复】其实节欲后更加不会去性侵别人，性侵别人的那些基本是撸过度，习惯了，普通撸撸已经满足不了，他们想寻求更大的刺激
【回复】回复 @冈门由雪 :好好好啥都是急了 人家正常表达观点也是急了
havel101:
看着视频的男优耐久和动作，实战后模仿不来后，为了能做到，就迷上了健身和练习协调性[捂脸]

【回复】啊？？你都是看男优的？？？
【回复】里面都是假的，看过不少花絮，男优忍不住了就立刻停止缓一缓或者先去解决一发再重新变硬这样来得久，最终作品都是很多段拼接起来的，所以不用去刻意去追求片里非正常的耐久度（当然你要借鉴这种“耐久”思路我也没话说[doge]）
呵呵哒的猴:
他说的这些问题就算你不看色情视频，选择实战也照样存在。 那他为什么选择只批判色情视频呢？因为色情视频成本太低了，不能创造消费。人家得想办法让你花钱啊。 而色情视频，是最低成本，获取快乐的方式。

【回复】错了，实战没有情色刺激大，因为你得不到视频里的女主和场景，情色可以无限幻想，而现实往往领你沮丧。而且情色更会让你频繁且轻易的释放多巴胺。不要问我怎么知道的，问就是我有一个朋友。 不要把你那套分析中国砖家的有用理论套在外国专家上，他们确实为人类做出过杰出的贡献。
【回复】想象的感受比实际感受到的大得多
海绵宝宝禄柒儿:
在成瘾之后，最清晰的就是心里明知道，天天整一次，各方面都有些负面作用，像是通宵顺带导一管，本来通宵睡一觉睡醒头就晕，导一管就附带上了个眼睛迷迷糊糊的buff。成瘾之后明知道该停一停，停个一个星期半个月的才是当下最该做的，但正因为成瘾随手可得，所以

【回复】正常情况，上学有宿舍，应该会有所限制，反正各种条件被限制反而好，但是我就不一样了，我宿舍就三个人还走了一个。另一个可比我自律多了
【回复】回复 @海绵宝宝禄柒儿 :这个时候就需要社会和学校的干预了，比如在学校多和同学进行体育运动，社会上多上班，不能让自己闲下来，不然绝对会过量。
老列车长:
我三连后up就会兴奋，就会分泌大量多巴胺，所以我为了配合up控制多巴胺峰值，决定此次视频不及与三连

花散终有期丶:
不超过那个度那个底线就是天理，过了就是人欲，所有恶的源头都是因为贪而不是欲

【回复】回复 @火之意志--生生不息 :比如你跟你对象两情相悦发生了关系（这为人的本能需求是天理），而如果你只顾自身不顾他人甚至脚踏多船（这为人欲是因为贪性而做了恶）善恶本就一念之间
【回复】回复 @真正的大彪哥 :一次就虚。。。兄台我建议你先好好锻炼身体吧[脱单doge]
【回复】那个度是什么呢？打一次就会感觉到相对的虚，那我的底线是不是不打？
红褐色diandian:
你想想你出去得吃饭吧 得看电影吧 得逛街吧 得有酒店吧这一次得多大成本。 时间最少半天多吧，钱最少大几百吧。 要是自产自销的话，一分钱不花，几分钟搞定。 节约了多少成本[微笑][微笑][微笑]

【回复】想象一下 你平白无故可以打一整天的游戏，而且还获得了几百块钱工资。[哦呼][哦呼][哦呼]
【回复】回复 @不为人知的元谋人 :打的🐮🍺，当代练，抽象会整活，长得漂亮，当陪玩或者主播，不过我感觉也就头部才舒服。
【回复】回复 @邈若山川 :确实，我之前在代练通找代练代云顶和永劫，就十块钱但基本就要打一两个小时...我那个单发出去竟然秒抢。感觉底部代练充其量也就打个网费，靠这个吃饭有点困难。
YooMikey:
可以去谷歌 科学界好像并没有研究说🦌对身体不好

【回复】回复 @二分之一的頂點 :我想起来之前我疫情🦌多了🐮🐮头有点疼，吓毁了，本来想着戒了，结果第二天闲来无趣又导了，然后发现🐮🐮恢复如初，一点不疼了😋
【回复】回复 @夜此 :强鹿灰飞烟灭，再鹿死灰复燃
【回复】回复 @希望给个月 :当初刚阳了高烧刚退下去就有冲动了[笑哭]
听音乐是:
【公益宣传】（请展开阅读全文） 现代社会，过度纵欲问题十分严重，尤其是色…欲（手…淫、过度性…生活、嫖…娼、一…夜…情等），对身体和心理造成极大损害，例如体力脑力下降，萎靡不振；心理阴暗、强迫症、社恐、不自信、抑郁、狂躁等。 非常非常推荐大家了解节欲的必要性（注意：节欲不是绝欲、禁欲，不是叫大家当和尚）： 1.B站搜索视频《伤身败德折寿的根源》，是中医彭鑫博士的讲座，从中医角度分析危害 2.百度搜索《寿康宝鉴》这本书 000000000 绝对受益匪浅，大受震撼😊。公益宣传，谢谢大家。

【回复】中医在这方面是真坑人，还一滴精什么十滴血
b站的昵称到底能有多:
我不抽烟，不喝酒，不去KTV酒吧等场所，唯一的兴趣爱好就是趁着夜色来两发，然后第二天继续面对这该死的一切。[笑]

【回复】回复 @CR皇室孤寂 :6，适当抽烟喝酒可比适当奖励的危害大多了。
【回复】回复 @希望给个月 :看片不让就有人不看了？看的人一大把一大把的抓，就像不让翻墙，你觉得可能有人不翻墙吗，我说的要适度或者杜绝这种伤身体的行为，如果你喜欢那就当我没说。
【回复】回复 @CR皇室孤寂 :看片不让，奖励不让，现在女的娇娇贵贵都喜欢找有钱大哥，看她一眼就说你视奸她们，干脆把繁殖器官切了吧，想要屏除一切星语，成为那种性无能的圣人，唯有太监而。
六卖神剑Diego:
兄弟们不愿当感情骗子去骗福利炮，也遇不到单纯的友谊炮，嫖娼费钱还违规，撸个管你还不让和苍老师互动，生撸啊？

【回复】他只是把🦌管的坏处告诉你，具体怎么做你自己取舍。没人管你今晚🦌不🦌[嫌弃]
【回复】就是撸出毛病的人太多，人家是医生。
辣评百态:
玩游戏又何尝不是，二十年前我玩什么都津津有味，现在很难找出来一个能然我有感觉的游戏，还有看电影，现在看什么电影都是拖着看，大概就是大脑被频繁刺激后变得快乐阙值越来越高。 但转头再想想原因，或许是获取途径太容易了，如果我被困在荒岛，估计再无趣的电影和游戏也会被我一遍遍的看和玩。

Lockon38:
其实男人也有精期，对你没有看错就是精期，女性有月经一个月几天排除的血液是身体不需要的，但这个是传统的说法，男人和女性不一样的地方是，男人的精期是精满自溢也就是当男性一定时间不排精，（无论已婚还是未婚）有时睡梦中会出现梦遗，梦中的排精的量可能不多，但是它可以缓解人的精神压力，有时工作很累，焦虑这时候你是不会对性有兴趣的，因为你在消耗你的精气神并且消耗的多了，自然对性没有兴趣另外对性失去兴趣的是疾病，所以准确的说男人有排精期，比如你有钱有闲过着衣食无忧的生活，你会发现对性有兴趣的周期在缩短，如果你有女性伴侣你们的性生活频率会增高，这就是温饱思淫欲说法的根据，至于排精期和岁数也有很大的区别，比如年轻如果半个月不排精就可能会发生精满自缢的或者做春梦这都是正常的，至于手淫其实是在干扰排精的周期，也就是说要跟着感觉走，一个周期到来的时候你会有这样的那样的感觉，比如看到女性的性感部位会心跳加速，会发热会想要排精这个时候就是你在排精期之中了，有性伴侣的可以过性生活，没有的可以通过手淫来排泄，如果你选择不排精你会时常感觉压抑，不能和女性过渡亲密因为不自觉的你身体会出现这种感觉，如果在延长可能会梦遗也可能没有，这时就要注意了这时的你会激动，会脾气暴躁易怒，这也是正常的，手淫是可以的但是频繁会干扰你身体排精期的规律，导致精力下降和注意力不集中等等症状出现，比如脸色蜡黄，发白，深度的眼圈等等，这都是干扰了排精期造成的，所以要学会识别真正的排精期，这样如果是有性伴侣或者已婚对婚姻的和谐是很有帮助的！！人体是一部及其精密的机器，其实我们对我们自己的了解还不够完全！！[呲牙][呲牙]

【回复】所以怎么识别自己的排精期