所有女生注意了！姨妈期保养大法！轻松养出少女感～

伊希陌:
【野生课代表来了＊v＊！】 1.泡脚 ＋按揉血海穴、三阴交、足三里、湧泉(井)缓解姨妈痛很有用(0:27)穴位图片 2.食物忌口 ＋(0:32)忌口食物图片 ＋喝暖宫姜茶(UP是云耕物作的) 3.缓解胸部胀痛 ＋不要做胸部按摩的运动 ＋按揉四个脚趾缝 4.艾灸 ＋充电艾草包 5.运动 (简单的拉伸运动帮助身体更好的代谢和排毒) ＋⒈摩天柱⒉金刚座⒊趾尖式⒋全莲花 +(1:08)运动方式图片 6.保持愉悦的心情 (姨妈在线暴躁女生男生不要惹)