超燃励志短片《凌晨四点的世界》

捏个坛子:
4点代指积极生活的态度，评论议论4点起床效率低的人确定不是看标题就来评论了？

【回复】确实，非来杠四点起床精神不好，让你熬夜了？大部分人高中睡眠时间才多少都能挺过来，现在还在这里叫啥，想特立独行不是这样的，路都给人带偏
【回复】好家伙 你这智力 中考语文不得考个三百来分？
【回复】鸡汤灌多了迟早会发现这里面没有鸡肉，都是食肉者撒进去的一点点鸡精[吃瓜]
嘉木和故人:
B站知道我准高三嘛，首页推得都是这些[doge]2022高考加油！

【回复】上岸后还来这里一起约定报个喜
smigh1:
我真的想让所有人都知道我的名字，老子要上清华[无语]

【回复】回复 @wrwrwrwrwr- :应该不是男的，不然太艹了[doge]
【回复】兄弟你叫啥[微笑][微笑]
郭冉博:
为什么总是有人说早上4点起是励志、是积极向上。但是我凌晨还在学习、还在改文章、改代码、你却说我在熬夜、在一无是处、每天在熬夜一点自控能力没有；但是你却忘记我每天的熬夜其实已经坚持了很久很久了、凌晨三点-凌晨六点这段时间是最安静的。会感觉没那么多压力、很轻松的睡着。

【回复】我也是熬夜，越晚越清醒，反而早起，并没有像说的那样，清楚高效。
【回复】习惯很重要，凌晨四点半不是讲得是早起的重要性，而是那些你坚持处理掉难题的日子才真正的让你更强大
【回复】因为早起对我们来说比熬夜难，确实需要更大的决心。当然你熬夜也是提升自己没人会说你荒废，都是为了更好的自己，谁在乎别人怎么说。
路飞MISS:
[doge]我不知道哪些鼓吹凌晨四点起来的人，中间有没有休息，但凡我凌晨四点起来，后面的时间就再也不会合眼，没有休息，没有午休，一直到晚上九点，这种难受你们真的体会过吗？ 我记得这是科比反问记者说过的“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”，但我真的很想问他中间有过休息吗？但凡中间他能休息，午休，他怎么能说这种话?我小区大爷大妈每天早上三四点起来耍，七八点睡回笼觉，他们无需担心上班会迟到，工作会睡觉，我真不知道这种也需要鼓吹?

【回复】这个看人，我天天九点睡，四点十分起，很长时间了，比之前状态好太多，但我朋友试着和我一样作息就不行，但我也觉得凌晨四点起确实有点问题，不适合每个人
【回复】回复 @bili_52272012037 :都是一样的，你9点就睡了，人家奋斗到11点睡觉，然后6点起床，你4点起床。都是一天24个小时，只要好好奋斗就行了
【回复】我初三冬天的时候每天晚上十点睡早上四点起，天天精神都贼好中间也不休息，关键是那段时间不吃饭也不怎么饿，最后半个月瘦了20斤[doge]
某吃瓜网友:
用四点钟醒来、身体为代价，比别人多三小时的低效率时间是吧[辣眼睛]

【回复】其实，我说句公道话，我坚持了1年4点半到5点起床，中午睡半小时，晚上9点半上床。其实，早上效率真的比晚上高，主要是因为你如果把意志力也可以说是专注力，当作一个体力条的话，晚上他会因为白天你玩手机聊天吃饭刷视频等事情消耗或多或少，早上这个条是补满的，所以早上做一个困难又难坚持的事情，是最好的，因为执行力，注意力都是满格。熬夜写论文的别杠了。。。我媳妇就是博士论文，天天12点写，4点睡。。。我认为这种熟悉的工作，你什么时候做其实都还好，关键在于难坚持难开始的事情。我说的这些都有科学依据的，自己可以搜。缺点就是，晚上没啥交际，不管是朋友，还是家人。。其实，早上5点半或者6点半起床真的足够了，关键在于坚持
【回复】视频重点不是四点。是该努力的时候，不睡懒觉
【回复】省那些睡觉时间真没必要。 省了拿去刷手机吗。 你一天能投入进去学三个小时吗。 睡太少对身体不好。 为了模仿和感动自己强行四点半起你没自己的生活吗。
烟语君修:
MD凌晨4点老子还在眼球快速移动周期的深度睡眠呢，凌晨4点起床的怕不是不知道深度睡眠周期对人的一天精神和学习状态极为重要的吗，全世界的动物都知道要睡觉睡好，TM就你们这些吹虚凌晨4点起床的有多励志，TM能不能去了解睡眠是什么东西，这个都不了解也好意思说自己励志[疑惑]，求求那些宣传凌晨4点起床的人别带坏别人好不，自已不懂还教别人[藏狐]

【回复】一晚上Rapid eye movement （中文是啥我也忘记了，但是好像不是眼球快速移动周期）有很多个，而且那个不属于深度睡眠，是偏于深度睡眠，大脑由β波控制比较清醒，但是肌肉十分放松，这也是我们常说的鬼压床，就是有意识但是身体动不了，这个时候起来确实不太好，但是不一定4点处于那个时间段，凌晨4点起来和那个关系好像不太大(这是我之前在心理学导论里面看见的，时间久了，可能记错了)，我在网上了解了许多信息，还有查阅心理学导论这本书，最终选择了最好的休息模式，就是早上4点起床，晚上11点睡，中午睡半个小时，先睡觉，后吃饭，分别在早中晚各补15分钟的休息时间，中午喝一杯黑咖啡，晚上喝一杯黑咖啡，一天的精力十分旺盛，休息时间有些少，但是身为一个高中党没办法，这是我选择的最好的了。
【回复】你认为自己很聪明?四点指的是一种向上的积极生活态度，指的是你的态度，人生价值观，而不是指的让你四点去起床，你连表达的意思也不知道?但凡带点脑子的都知道几点起床几点睡觉不能和努不努力挂钩吧
【回复】本人高三党，四点起过一次，tm直接昏半天 终于补觉才活过来，还不如十二点睡六点起
三又三十三分之三:
你如果什么都不想要，那可能理解不了这个视频想说什么，只能看到表面的四点，如果有目标和强烈欲望想要去达成的，那就会知道时间的珍贵，恨不得挤出一切能挤的时间

【回复】你的头像配名字让我想起了一位朋友
无肾君:
熬夜是因为一天的任务没有结束，而早起是因为想要尽早的结束一天的任务。

【回复】早起是为了让一天中有更多的时间去练球，即是没有天赋！
【回复】这句话是评论区里最有道理的一句了[OK]
困于心呀:
可以明确告诉大家，如果四点自然醒的话，那么必须晚上九点半前睡着，是睡着，而不是躺下，另外，中午会很困，如果不睡，那么会一直迷糊到下午四五点才缓过劲来，

【回复】这种情况我建议你去看医生，这是属于是疾病，我高一，每天十点半睡，四点半起，中午睡十五分钟，坚持了一个学期，很精神，一点都不困
【回复】回复 @郭飞鸣 :她这种十二点睡，六点半起也是这样啊。和早起没关系，是因为她的身体适应于长时间睡眠
WingsOfTheWorld:
讲了那么多，就一句话，时间对所有人是最公平的。

【回复】公平嘛？医生：病人需要急救，请先去柜台交100万医药费！
【回复】回复 @北境打更人 :没看明白
十之百货铺:
我这次一定要考上人大，过程多么艰辛也要走完，各位在生活中也加油！祝各位前程似锦，努力终获回报!

【回复】我也是！！之前是因为丞哥…但是，但是现在是为了自己。
【回复】回复 @桃夭mc :哇哇哇！丞哥无处不在[星星眼]
东凰南卦:
我从未见过搬砖工因为早起搬砖搬得快且多而到达人生巅峰

【回复】[笑][笑] 搬地球那么多砖 也不会 只会被累死
ccttexx:
早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃