业余球友怎么成长为野生重炮
职业打豆豆:
初学者还是从蹬地转体开始比较好 中后场起跳杀到对面中后场早就被拦截了 这个动作发力不充分 下肢力量没有上传 力从核心和上肢到手指传导也不好 进攻效果差
【回复】初学者都不需要去看他后面说的那些，反而应该看他说的第一个，也就是他说的侧身之前那一个——平行站位，单靠展肩带动转体。
相信UP这么建议，是因为很多人的侧身转体有很大一部分是无效转体，看样子转了，但没有展肩，实际上没有贡献力量
【回复】我很认同这个视频的说法，而且本人也没有很菜。我想说的是大多数人会被蹬转这种所谓很专业和教科书的1234误导。实践中我也没有去故意用力蹬来获得发力。发力固然是从下往上，但我不认同是因为你蹬了才有力量。从评论也看出来大多数人也是认真蹬后获得力量。我觉得应该是蹬这个动作让整个力从下往上 也引导了后面的转体。应该说蹬转这样的词会让新手以为是往前蹬获得力量，也就是那么多新手杀完球整个人是往前扑的感觉。没有利用好力去转体而去往前扑 压【杀球讲解视频（4） 蹬转？拉转，拉转，拉转才对！ 加油各位-哔哩哔哩】 https://b23.tv/mpJLpBT
【回复】回复 @柳絮棉棉棉 :难道腿不发力？
画卷沬:
先练核心再练力量，小孩子的话先提兴趣，再提步伐然后是挥拍击球，后面才是体能，耐力，核心
【回复】回复 @杀手Fex :新手想打好羽毛球最核心的是先学会正确的发力技巧，相当于你有十分的力气，如果方法不对只能用出来六七分，而方法正确的人可以十分甚至十二分地发挥出自身的力量，这就是为什么很多新手一开始打羽毛球会觉得这项运动超级累；
第二点就是培养一些基本的羽毛球意识素养，可以自己多看看b站上一下羽毛球up主剪的国际羽毛球比赛的视频，尤其是带精细化复盘解说的，真的能学到很多；
还有像刘教练和李宇轩等一些up主，对羽毛球的教学也很全面，有很多可以学的东西
【回复】我是校田径队的，体能耐力核心都ok，但就是动作不规范，妥妥的运动员体制的羽毛球新手
【回复】回复 @浮生若梦三千场丶 :都可能说多了 发力差可能三分都发不出来 所以羽毛球的等级分化才那么明显 技巧要求太高了这门运动
账号已注销:
看看up一身肌肉。没有经过力量训练，不可能达到up这个水平。
【回复】回复 @碎了镜子 :我说的就是力量训练，打球要以力量训练为基础。只练技术，不练力量和体能也是不行的。
【回复】回复 @YY不VV :回复 @YY不VV :现在网络上都是一群羽毛球健将林丹在这里都得练，打几个球，谁会冠军动作在他那里都是错的[辣眼睛]
【回复】回复 @碎了镜子 :当然，没有爆发力和技术都不行，两者缺一不可。只不过一般大家喜欢强调技术，忽略了力量和技能训练。
啦咯是早洗哇这:
打羽毛球还是很累，特别是打很远那种，累的上气不接上气
【回复】我觉得高远球就是用来休息的，吊球才是累的
【回复】打高远不需要太多发力的，放松着打
【回复】回复 @提莫bios :除非是打比赛被人控后场，不然觉得高远累基本都可以断定发力有问题纹蕉:
怎么感觉他前面那两下没动脚杀出来更有力
【回复】站桩杀球（所谓蹲地炮）可以稳定给一个向前的力，声音会更响速度会更快，起跳是为了拿到更高的击球点，杀出更尖的角度
【回复】因为跳杀追求角度，确实不如蹬地杀有劲
法证先锋阿良:
我觉得你开始原地站立的时候杀球更有劲。
【回复】起跳起来是为了从更高的地方去杀球，弱点会非常的尖锐，原地杀球会更长力量方面确实差不多
琴耶愣了:
这个看着是霸王杀吧[思考]还有那个半夜球馆无人没不良引导是什么鬼，我平常打球的时候，要是旁边有个人在这么练，我绝对会坐下来看他的，主打的就是赏心悦目
【回复】指的是在球馆里裸露上半身
【回复】不是霸王杀啊，他每一个分解后的动作都很完整，是基础的拉转杀球。【拉转杀球，霸王杀 和 李梓嘉杀球有区别吗？怎么做？怎么杀的又重又快？为什么小孩都能轻松杀快球？【李宇轩教练】】 https://www.bilibili.com/video/BV1Z94y1Q74k/?share_source=copy_web&vd_source=b35b403f777ad75e2b8a027b371220df
【回复】对，他这个是算霸王杀直接摆臂内旋下来的
亚子银河:
适合看的练习番在这里[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]太不容易了
唐懿Tany:
展肩架拍对球速提升真的很大 不信可以试试
谁知道呢_jsg:
我之前也一直纠正姿势，后来发现我只是单纯力气小[藏狐]
屑葱头:
160表示，你站着比我跳起来杀的都尖，让我怎么学[微笑]
【回复】也是核心拉满了现在，小时候参加过夏令营和冬令营，加上自己小时候喜欢去儿童乐园跟弟弟打追逐战，然后后天训练，现在核心超级稳，主打一个快，不过杀球真的杀不了一点，不是靠近网前只要是杀基本都能被挡回来，杀得太平了，太难受了[藏狐]
现在17，已经快一年身高没动静了，希望还能长[藏狐]
