最酷还是拳击跳

断续流默默垂:
练拳击的表示这跳绳我不会，一直没学会[笑哭]

【回复】视频里算是玩的偏花式，正常练就是普通跳绳加几种步伐，反正我们是这么教的，每次训练前跳几千个[藏狐]
【回复】跳绳真的是拳击必修课，跳绳是要身体协调性的，是问绳都跳不利索，身体协调性差，拳是打不好的。当然不需要跳那么花，基础步伐加点就够了
【回复】回复 @望师 :我们体育选修课的花样跳绳，就是教的大众一二级，没有速度考试，只需要把每个动作一个八拍做出来就行了，你们那是训练队的吗？
爱社义后备Troop:
拳击跳确实很帅，之前在学校操场上碰见一个女生跳双摇的，那协调性，简直了

一末大魔王:
这一跳绳才知道，核心，腿，柔韧，差老远了

李大锤800cc:
这是花式跳绳，拳击训练主要是耐力和协调，我们平时训练也不完这么多话，我是票友，不是职业的。职业的这么练吗？有职业拳手给解释下吗？

【回复】主要还是练协调和灵敏度，还有反应能力
楷東:
这个up主，我关注了，终于不用看屁股了

BruceNick:
up跳的不错，很好看，不过确实练拳击不用这么花[笑哭]，我们平时训练跳绳就几种基础的步法一直练就可以了。

【回复】是啊确实，但是我不会拳击[笑哭]