你天天这么傻跑 有什么意义？

十八的十八哥:
今天十公里都跑进了五分钟，跑完之后喝口水休息四五分钟，还能慢摇四五公里！

【回复】昨天买了新鞋 新手表，跑出了10km 345的配速，然后还是瘦不下来，胖的一逼
【回复】来深圳跑十公里，等于洗鞋
【回复】了不起，加油干！[洛天依]
runtowardfuture:
傻跑是没意思，就像开自动档车。不过加入对心率，步频和距离的控制就很有趣了，就像开手动档车，享受档位和转速的切换，乐在其中。

【回复】卧槽，好形象，有才呀。我就喜欢开手动挡的车子。
带带大煜煜:
确实没啥意义，只不过到了点就想出去跑啦，跑步已经变成我生命中的一部分了

【回复】跑步确实没意义。但是在跑的过程中加速有一种莫名的快乐感
【回复】我记得刚开始跑五公里的时候还坚持不下来。后来坚持下来之后，跑的很费力，跑完后气喘吁吁。现在跑完之后的感觉，真的很舒服，我想这一步步的变强，才是我坚持不懈的动力，下次配上一套跑步服。
WJ老爹:
1、生命的觉悟 2、一颗自由喜悦的心 3、走遍天下的气魄 4、回归自然与自然链接的能力 5、安稳而平和的睡眠 6、享受真正属于自己的时间与空间 7、身体的健康内心的富足 8、感染他人并点燃他人希望

爱跑步的猫咪小橘子:
最重要的一点就是跑后的情绪价值，愉悦感，抗抑郁。[吃瓜][吃瓜]

【回复】前几年在公司做总监，压力特别大，如果不是因为跑步，这种工作真坚持不下去。但是现在老板开始压榨我的跑步时间了，所以我不干了。工作可以丟，跑步不能停！[笑哭]
远坂家的罗:
实话实说，感觉读书什么的对于我来说大部分是为了我爸妈以后能有更好的生活，而只有在跑步的时候我才感觉到我是纯粹为自己而活

十八的十八哥:
其他体育运动比如打球，每次进球都会感觉爽，而跑十公里前9999米都是痛苦的，只有迈过最后那一米才会感觉爽，而且是爽到爆！[doge]

一缩二丙二醇甘油醚:
今天刚刚能坚持跑30分钟不间断，等我能比较轻松坚持慢跑30分钟的时候再看配速吧

【回复】配速无所谓的，不用看。
【回复】配速看身高，看天赋，并不是每个人练十年篮球都能达到詹姆斯的水平，跑步量力而行，估计都是体重，跑步减体重效果最好就是自己的慢跑时间久一点
属于神明的世界:
我从5.10开始跑的，一开始的跑跑停停快快慢慢也就20多分钟就坚持不住回宿舍了。（一直没锻炼过）坚持了一星期左右开始就是一直慢跑，持续半小时然后走几分钟回宿舍休息，到半个月的时候开始慢跑十几二十分钟加快速度再降速跑十几分钟再加速，跑着跑着就会觉得全身在呼吸非常的有快感，现在是每天都要跑一个小时往上了，真的是跑出快感了，不过最近一条腿刚开始跑就有点疼也是坚持跑下来

【回复】我的个人经验不要跑60分钟以上，连续跑60分钟伤腿，第二天缓不过来，现在已经改成跑3休1了，每次25-40分钟，速度6-7，除非你身体天赋好，千万不要疼痛时候强行跑，真伤了要去医院看病会后悔，老了容易旧伤复发
【回复】回复 @属于神明的世界 :加强力量训练呦，一个小时以上力量跟不上很容易受伤，越往上强度越大，需要的知识密集度也越高，多学习。
子非鱼不知于:
我跑步刚开始是为了减肥，再后来就是为了坚持下来一件事，让自己的身体机能别再衰减，坚持下来也是我没想到的[加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油]跑了两年多，跑了1800～能跑过一次半马

莫黑我家哥哥:
个人跑步主要目的就是为了锻炼身体，因为身体健康比啥都啥重要。距离跟配速都不是问题，迈开腿跑就是很大的成功了，总比一直坐着要舒服

你好-一世界:
现在真的好热，但是不去也不知道干什么好

不打麻药掏腰子:
我今天第一次跑了半马，且完成！ 觉得自己真的很棒

冬天吃雪糕喽:
跑步可太有用了，以前最快十秒钟完事，现在手麻了才完事。[呲牙]

波高波高波高:
跑步真的好神奇，跑的时候很难受，等身体恢复了又想跑