【阿扶】你要给自己喘一口气的时间

车厘子和甜樱桃是一家:
众所周知，洗澡是人类灵感的主要来源[doge]

【回复】还有晚上闭眼准备睡觉的时候[囧]
【回复】洗澡脑子会进水，洗完澡会认为自己变的很帅[doge][doge]
插画设计师-西瓜:
阿扶呀！救命，我为嘛觉得你越来越美了！哈哈哈哈哈哈，可能是喜欢你的温柔，温柔也是一种美！我最近也在努力寻找摆脱焦虑的方法！但好像最简单的方式就是，让自己吃好，睡好，出去溜达一圈，哪怕就是在小区走一圈，看看草地上的兔子吃草！就瞬间发现，长时间的焦虑很有可能是太想消除焦虑了，寻找解决方式的过程本来也是重复焦虑的过程。反而打破寻求思维，坚持做自己认为正确的有意义的事就好！[给心心]

【回复】说实话喜欢阿扶有什么想说就说想发就发，对不起我是没怎么看过他视频的葱姜饭知道的
【回复】哈哈，从评论区点开你的头像。又发现一个神仙UP主
目盲45:
总有泥土会接受种子，总有天空会承载浮云，终有一天你会阅尽千帆，求助过往，明白所有的你都会是你，脆弱是你，坚强是你，自傲是你，怯弱是你……接受了这些，让他们构成了你，你便完成了。 PS：这可能是我第一次发评论，关注你以来，很感谢遇到你，后面我心情不好了可能也会和你分享

【回复】阿扶的转移和尝试新的事情也是我以往会选择排解方法。不过更多的我是选择睡觉，遇到困难睡大觉可能没什么用，但一定很轻松[牛年]
三千梦语:
跟阿扶的想法一模一样，转移注意力，要是思维一直陷入一个牛角尖，个人感觉会崩溃的。

安在XD:
说一点自己想法。我认为”负面情绪“这个词就是带着偏见的，都是情绪，为什么分好坏？我想这是依据对效率的作用判定的，也就是大体上能让我们工作更高效，就是好情绪，阻碍工作就是坏情绪...我觉得挺不公平的，在我经历的漫长的忧苦时光里，我发现了低落的魔力：它会让人更加清晰地看待事物，会让人迸发平日里没有的灵感（不过问题在于低落时难以实现想法的表达）。我认为那些被我们说是”负面情绪“的感受一样有价值

【回复】我觉得是让我们感到不舒服的情绪是负面情绪
我看你是完全不懂嚄:
刚洗完澡就刷到了阿扶的视频！也许也是缘分，正处于分手后的低谷期，已经三个月了 还没有走出来，但是感觉已经好转太多了，十分赞同啊扶的观念，必须转移注意力，去健身，去运动，去工作，去学习，去找人陪伴，在专注这些事情时状态是好的 但是当这些事情结束，真的立马又陷入了低谷，最近也很困扰一个人该如何独处不会焦虑，也许答案就是一种信念吧 要告诉自己 这些低谷每个人都经历过，总会过去的 要相信自己，个人经验就是把大部分的时间去做有意义的事情，其他时间去做单纯让你开心的事情，独处的时候要相信自己，会过去的！加油

老王子的星球:
记得小时候就有这种感受，会莫名其妙的不开心，也会突然就开怀了。个人觉得，万事万物都在不停变换，人的状态也是如此，不如意的时候多去尝试多随意改变一下，让自己的状态尽快变成下一个状态，不一定是好的状态，但可以走出之前的困扰。这种路不可人为控制结果，却能控制是否前进，在自己心路上走下去。规则和目标会给人安全感，也会带来压抑，自由会给人带来舒展，但过度了也会使人迷茫。看到一些思想和认知很狭窄的人，会替他们感到揪心，而思想眼界更宽阔的人，也有属于自己的大些的笼子罢了。芸芸众生，虽然大多都不是最幸福的，但也都不是最倒霉的。

哀罐:
我之前有过，不光妄想着天降猛人来带我装逼带我飞，在最低谷还希冀随便中点什么奖乞求证明老天还眷顾我……我现在已经完全不想这些东西了。跟隔壁“做事情缺乏动力”似的，认为动力这东西没有意义或者压根不存在、不去想有没有动力才是最有动力的。 我的感悟其一跟阿扶说得类似：不去期望幸运和奇迹，接受命运、状态起伏、甚至稍微差一点的自己，脚踏实地做目之所及力所能及的事情，会获得心灵的宁静。 感悟其二：人不能什么都不做，但要做就做不止一件事。

堀川珈珈子:
这个月我也过得有点浑浑噩噩，找不到心灵的方向。爷爷4号发病9号就走了，三天办完了丧事，当时是悲痛和疲惫混杂在一起，丧事结束只剩下深深的空虚。从没有哪一刻，这么清晰意识到再也见不到深爱的家人了。并且不由自主开始思考死亡之后的世界是怎么样的，是该相信佛教的轮回转生理论还是用科学的观点解释。我更相信人是物质组成没了就是没了，但又真切希望真的有轮回转世，家人在我不知道的地方过得很好[大哭]很纠结煎熬，找不到明确的方向和内心的平静

【回复】我曾经也经历过，爷爷去世并且连最后一面都没见到，我一直责怪我自己很久更久，相信我时间会让你慢慢走出来，不要压抑自己的情绪，释放的越快，或许就可以走出来更快一点，在我心里或许家人并没有走，因为他还在的我的心里，我的记忆里，我也相信他现在还没离开当有一天这个世界上所有人都忘记他了，或许那个时候他才真正离开了
沉迷花木兰无法自拔:
现在正在尝试，我知道让我不开心的源头，但我觉得那种不开心是不健康的，是需要调节的，然后我现在就是逃避，我想要想开或许，想开就好了。可是逃避过去也是可以的，我只要坚持一段时间，这个不开心就会消散。我应该能想开，但是我又想逃避。我知道是不正确的，但是我又不愿意纠错。这种情绪不是很重，随便做点什么事情就能冲散，但又很顽固，我想到就不太开心。现在尽量避免接触和不开心事物相关的东西，希望这次能逃避过去。经常会想办法来控制自己的情绪，希望自己的情绪能为自己所用。

【回复】没关系的[正经人_挤] 休息休息
你好我假面猫猫:
我低潮的时候喜欢彻底的放松，放弃去无用的思考，去享受这个状态。这不是摆烂，我认为这是人的多愁善感。

恶魔果冻布丁:
阿扶，你知道你比老蒋勤快太多了[doge]