【李小龙】李式蝴蝶步解析!!

处男之神处男粉:
李小龙总结的经验绝对有东西的，他老婆就说他经常拿各种拳击比赛视频研究他们的脚步和身法，而且这个步伐也是真的帅

【回复】别人在玩拳击踢腿，人家已经在综合格斗了，身体素质放到现在还是超一流的，拿什么跟他打[doge][doge]
【回复】回复 @城小南的魔法城堡 :没错，李小龙的眼光是非常犀利的，可能早就研究透了，最后搏击的导向，会变成综合格斗一类的东西，李小龙专业训练过柔道，柔术，拳击等等可以说是全面形的，除了地面差点其他都很强。
【回复】回复 @Leslie的日月星辰 :现代武学在他的基础上发展的
Loney索千秋:
按理来说 传武是讲究步伐稳健 底盘稳固的…但这种步伐属实是把速度的优势拉满了[妙啊]

【回复】步伐稳健是有道理的，在军队或火并中，不倒下就意味着存活，如果不幸摔倒将会成为被集火收割的对象很难自救。但在一对一对开阔场地中，更追求速度与灵活，以少量的受伤换取对方失去行动能力。这两种情况目标不同，所以实施措施也不一样[傲娇][脱单doge]
【回复】回复 @陆量生 :按我看法来讲的话，下盘的稳与否取决于实际情况，比如两人近身缠斗时，下盘扎的稳就不容易摔倒。你看咱平时两人打架时，是不是打着打着就往地上倒去了。而灵活的步伐在我看来很适合拉扯，比如他比我胖，如果我还原地扎步子的话怕不是人家能靠蛮力干飞我[喜极而泣]
【回复】有没有一种可能，规则变化带来技术变化，传统武术在底盘稳固和灵活之间，首先选择底盘稳固，然而在规则变换之后，灵活就变得格外重要了。
绪风ssrs:
龙哥的步伐看得出来结合了舞蹈的步法，是名副其实的生活的艺术家！

【回复】回复 @哪租啊苏没带大盖大 :他的著作强烈推荐你看完每一本！每一本都没有一句废话，句句都是精华
【回复】回复 @豪情還剩了一襟晚照 :李小龙有一本讲他的健身方法的专著。
心平气和吧:
有一说一，就李小龙和查克罗礼士那里的移动前进、后退，是真的优美又实用，即使是那些ufc比赛的顶尖选手之前的对决里面，也没有这么丝滑有效的步伐，真的，一对比很明显，李小龙超越了他的时代太多太多[脱单doge]

【回复】回复 @陶汉林 :并不是，拳击的步法一般是踮步，目的是放松上半身肌肉，但为了出拳迅速有力，往往腰跨腹一体，确保全身肌肉带动上身出拳。但李小龙的步伐是吸取了灵活的特点，上半身略微紧张但下半身放松，闪避时腿能带动身体，进攻时也能使用到腰腹的力量[OK]。另外拳击是不能踢人的，所以没有李小龙这种步伐。[doge]
【回复】回复 @陶汉林 :少不懂装懂
【回复】回复 @心平气和吧 :李小龙确实是看阿里的录像带模仿的拳击步伐，但李的创新点在于把这个步伐用在踢拳和综合格斗上，这一点李可以说是改良者或创新者
江小承:
有没有一种可能。 是要先有稳定的基础才能有更轻盈迅速的步伐。 [doge][doge][嗑瓜子][嗑瓜子][妙啊][妙啊]

【回复】是的，不但要稳，最主要的是平衡。
【回复】李小龙咏春起家的，你觉得么
【回复】回复 @江小承 :我也是小时候在电视上看过，前几年春节有空，专门从头到尾又看了一遍
柒米滴嗒:
三部半电影，够后世人们研究一辈子！！

【回复】《唐山大兄》《精武门》《猛龙过江》《龙争虎斗》还有一个拍了一半的《死亡塔》
【回复】回复 @飞向丶夜空 :咳咳～还有青蜂侠呢
风趣叶凡x:
李小龙的步法是脚尖着地 脚后跟悬空的

【回复】主要是他能在高速移动中保持这种悬空，说明他脚底有很强的筋膜力，和很稳健的下盘功力
【回复】回复 @截西KING :没有碾盘般的底子，踮起脚尖，自己都累够呛[doge]
【回复】只是后腿是，前腿不常是
唔得距S:
67年空手道大赛，与伊诺山度全接触展示的步伐，看起来更好看 更轻松自在 控制的距离更谨慎

【回复】那个只是滑步和基本站桩 这个是移动变位的而非静止
2022钰鸣:
这下蹲后撤，太丝滑了吧，龙哥真强！

无秽使徒:
这种蹦蹦跳跳的步伐在移动中能随时出腿，而且还又快又有力，这又是为什么？[思考]

【回复】身体的掌控达到一定水平就可以，只不过这个水平一般来说是十几甚至几十年的目标
【回复】不跳踢不起来，跆拳道一样的道理
【回复】可以保持注意力集中和自身的节奏感。而且随时能跨步带腿垫补侧踢力量非常大。缺点是耐力不够打持久战的话，光跳就很累了。
流景530:
我是不能理解为什么好多人说李小龙扁平足？

哪租啊苏没带大盖大:
问题在于，李的步法好用谁都知道，可大部分人没有维持步法的蓝量。这就是为什么拳击比赛很少看见反复横跳的步法，因为真累。

【回复】电影表现，真干也不是乱跳
【回复】回复 @Jemapele :用这个步法移动的时候省力气，但保持脚跟离地的状态费力。
【回复】我也觉得累，但他说这样能节省体力。
灭土:
就正站着 双手左拨同时人望右闪 腿踹 双手往右拨同时人往左闪 腿踹 再就是侧站着 前跳踹 后跳闪 不是蝴蝶步

【回复】本来就不是，这视频作者就没这方面的知识，解说个寂寞