看了@CoachFui的教学视频改了下投篮姿势，想知道为什么投篮的时候，手对与球的控制不是很好，有时候会脱手，而且偶尔还会力气不够@CoachFui

没有钩子的锤石:
起球的同时双膝开始伸直，从胸前起球到额头再到出手中间不应该有任何的停顿，这样力的传导就会十分顺畅。另外兄弟我注意到你有点提前压腕的感觉，就是在伸直手臂的过程中主动抓球，这样会导致脱手，球依然会转，但力量传导出现了断层，这样就会Air ball，尽量在伸直手臂后进行压腕，这样可以保证不会三不沾。one motion其实是跳投的一种，并不是掂投，只不过one motion的跳投离地的距离较短，出手速度快，这样理解的话对于one motion投篮技术的提升会有很大的帮助

【回复】个人感觉投篮就一点最重要，放松。感觉不到上肢再发力就会很丝滑。可能不同人情况不一样。
【回复】那请问如何避免提前压腕呢？
【回复】是的，动不动就airball，可否单独指导一下？
CoachFui:
我覺得手感很柔和漂亮[点赞] 核心力量不是很重夠，下壓力量不夠，有點放鬆 所以往上投球時有時會力量不足 輔助手有一點點太往前，出手時有機會阻礙了力量

【回复】教练我想问一下我也是容易脱手，就是之前有说过拇指小指用阴力，然后另外三根手指往下拉，就是这个阴力我不是很懂，是指拇指小指用力抠住球，然后另外三根手指不抓球吗？我感觉如果单纯只是让手掌完全贴球会容易脱手，但两根手指抓球我怕会影响到手腕发力，有点困惑
深沉独角兽:
我觉得你别纠结别人说是不是one motion ，只要用了核心下压，发力向上就是科学的，剩下的根据实战改进就好了。

【回复】欸，我也是这样理解和调整的。
烤豆腐炸厚片:
尝试屈膝的同时屁股往后坐，上身保持直线，膝盖不要太往前，膝盖在脚尖正上方那块，不过一般都会往前一点点，把屁股往后坐就能做到了。额......更简单的话...找一张和小腿一样高的椅子，坐着然后做好投球姿势，接着起跳投出去。可以尝试一下这样，希望有用~嘛，我个人倒挺有用的。训练量也要够大哦[鼓掌]

【回复】回复 @真的_下次一定_ :对，你挺直的上身会往前倾斜，有没有注意库里和汤普森他们的姿势啊？这样发力会更好，你在起跳的时候腰就会往后拉正，腿的发力就对上手的发力方向，会舒服很多。不然，躯干垂直地面然后屈膝起跳，腿往上使力，手往前，腰没接上，整个身体中间缺个衔接，那么手会多发力，要是手腕不够强...嘿嘿嘿。屈膝完成时就要准备好手的投球姿势，然后起跳感觉腿伸直了就投出去，one motion就这样了。我说的应该有很多bug，主要还是自己多练啊，训练量够大，边练边纠正，久了就能又省力又准了。（别打我[捂眼]）
【回复】屁股向后座练下压意识很好感谢[点赞]
【回复】回复 @凛骑士璃凉 :找不到腹部发力的感觉……
Jily_Forever:
球太下沉了，要胸前起球，而且手腕压得太直角了。最新一期说，前臂用力。视频里感觉辅助手也发力顶了一下，这可能就是你会脱手的原因吧？而且感觉你核心力量可能也会差了一点，每次投完都把右边身体往前带出去了。

【回复】one motion是推射[热词系列_可以]
【回复】回复 @你别念我的名字啊 :是用手掌没错 [OK]fui教练讲过
吾名六硬币:
因为你的辅助手压根就没帮忙调整，全是投篮手在做牛做马，负荷太大 ，重点是你的脚跟手没在一个频道上，手都拿稳球才动脚，然后变成一上一下，下没到底上已经到头，然后又上，下上上，是无球时提前下蹲准备难受，还是站直来发动投篮技能显得比较高大靓仔有型

账号已注销:
脑子里只需要想着出手的时候身体还在上升状态去找感觉就好了

投敌杜joat:
我觉得其他都不错，就是up主你是接到球再屈膝，这样会影响速度。coach fui射球系统那集说的就是先屈膝，接球，瞄准，投篮

【回复】他接球以后调整过程是对的，沉球下蹲，起球腿部跟着上起
哇咔乌拉卡:
太注重手型跟姿势了，没必要，流畅性练好了才是最重要的，比如球哥，虽然姿势不好，但是流畅性好，一样准。投篮准都是靠大肌肉群，别过分追求胳膊手腕手指。

Jaja_-:
有一说一姿势挺好的 最后压腕那一下看着很舒服

琴酒の悲伤:
我总感觉你的发力姿势有点奇怪，好像没那么顺畅

【回复】回复 @渥奇陛下 :你尝试不要举球的时候不要瞄那一下。我发现你投球的时候，会在眼睛那里停一下，还有尝试小臂收紧。在投之前就已经瞄准好，然后一股气投出去。我也不是专业的，只能凭感觉说说。
【回复】确实感觉发力会有力量断开的感觉
【回复】回复 @渥奇陛下 :你整个投篮过程在球到了胸前的时候有一个非常明显的停顿，这就导致了投篮变成了两截。最后球出手依靠的力量只有上半部分力量，因为投的是三分，仅仅依靠上半身力量是不够的，过于想发力就会造成脱手等一系列问题。
蛋疼斯基:
今天是4月8号，我看了最新一期，你是没有用下-上传球的方法、腰也扭了扭，脚也有点方位不对，以及辅助手不直、没有做到辅助手该做的工作。只要你掌握了正确方法，马里昂一样的投法也可以很准的。

路辣啦兰:
练半年单手投篮就行了。我初二练了一年单手罚球，然后准了几十年