女人气血不足，多喝这碗粥，补血养颜睡眠好，连化妆品都省了！

remember2333:
黑米 黄豆 莲子 葡萄干 红枣 燕麦 冰糖

大脸想逆袭:
真的有用吗？豆类身体都是怎么吸收的？人家说吃多了豆类不好消化会胀气放屁，应该要打成豆浆类的饮品会好更多。

will_lc:
一直想知道黑米是种出来就是黑的吗，在农村没见过种这种米的

小丸子的花生:
真麻烦。我现在就是豆类和小米，粗粮和大米。反正五谷养人。