身弱赶快练，恢复行动力

散修景然:
类似八段锦的攒拳怒目增气力： 通过紧握拳头和瞪大眼睛的动作，来增强力量和气力。 八段锦的这招大拇指在内，（养生一般大拇指在内，打拳在外。） 各有其好，只要运动了就有一定效果[吃瓜]

【回复】动肯定比动好，就像一天100个俯卧撑！
【回复】我也觉得是，可以打一遍八段锦[doge]
行云流水任我游:
有个方法是两手握拳，吸气一次紧一分，最少49次，直到108次，然后放松手指，经常练说能增大力气和增强消化功能，不过挺累的[doge]我没坚持过几天，三天打鱼两天晒网的[doge]分享出来给大家，大家可以试着练一下[doge]

【回复】易经筋的49下握拳功 之前练过[doge]
【回复】还有个铁板桥[doge]练了感觉没啥用，也可能是我以前练的时候身体太虚了吧[doge]
【回复】易筋经我确实没研究过，百日大力功在网上都能直接找到的，您可以自己查查对比下。
热辣_小火锅:
不理解的时候是类似这样的玩过，现在了解了会更有意识的去做，谢谢您[星星眼]

春天多吃烤肉:
请问有什么能增强反应的动作吗？[星星眼]我最近总是走神还反应慢半拍[笑哭]

【回复】回复 @毛卷儿能看不能吃 :行，这就去试试
【回复】家里弄个便宜的速度求，然后挂起来练，一天几分钟就可以，大概三个星期就补上你这慢的半拍了
【回复】如果觉没睡好，那这个就是问题所在
鶬鸚:
我高考前一段时间就喜欢这样用力空挥拳，感觉比较能提起精神，放松心情[笑哭]

藏海树:
出拳的时候手臂是放松的还是用力的？

沧诛臻臟:
谢谢您，我坚持练练应该能有用[星星眼]

arithman:
练了几下结果气聚在两肋骨，有点难受。