不同自残的方式，有不同的精神分析

秋一一云:
每天晚上都会报复性熬夜算一种吗[笑哭]比如现在虽然已经两点了我也困了但是我就是不想去睡觉，明天还要上学，我也已经超过24个小时没有进食任何东西了[撇嘴][撇嘴]

【回复】我也是报复性熬夜，根本就不想睡觉[笑哭]
【回复】我也是，我住宿平时没手机，周末就会熬到很晚甚至通宵
【回复】➕1，很困但就是不让自己睡，也是为了自我折磨
司南子弦:
“我曾听人说，自残是一种以生理痛苦来代替精神痛苦的方式，同时也是希望内心的疼痛可以被看到。所以我在想，自残并不是真的想死，而是在向传递‘渴望获救’的信号。”

【回复】嗯，它就是一种另类的求救信号，只是别人不懂，自己也察觉不到而已，其实很多心理疾病在早期都是有这些求救信号的，只是没有被解读到
【回复】emmm我有时候会觉得自己是寄居在这个身体里的，有时候只是在旁观着“自己”做事或说话，然后就会对这个身体产生莫名的憎恨，就导致我在刻意造成肉体痛苦的时候精神上很畅快[辣眼睛]
夭鴒:
想问问如果是喜欢用指甲掐自己直到有伤口是什么意思，上学不敢用刀子划怕浸了汗水变成一种折磨，就用了这种方法，压力大了或者肌肉紧绷全身发抖的时候会用。

【回复】这种行为我曾经有过，个人的理解为是小刀划伤的代替品，小刀划出的伤口深、不能见水划下去的时候不痛但之后会痛很长时间，且工具容易被发现；指甲掐的伤口大多是淤伤，碰水也不会发炎，掐的时候特别痛但之后不碰就还好，工具不会被发现，相比小刀是更好隐藏、后悔成本更小的自我伤害方式（纯属个人见解）
【回复】宝宝其实我也有过，后来想想可能太压抑包括自己太过紧张了，为了防止精神内耗过度把自己压垮于是选择一种无声的宣泄行为
【回复】我靠我也有，生气了难过了就会抓自己，抓的胳膊上密密麻麻的。。。
步瑶怡雨:
被医院查了抑郁状态后，我以为别人会对我多加关心的，结果他们就都是说我想太多了，说什么我老是盲目怀疑自己抑郁，搞得我自己都乱了，我都开始怀疑自己是装的，但老是很难受，一直都在尽量与别人避开抑郁症这个话题[大哭][大哭][大哭]

【回复】我也是 尤其查出来第一年被sb医生说“不要给自己贴标签”这样不承认客观事实导致我现在第六年了对说自己抑郁仍然有一种心虚感
【回复】你的环境太压抑，通过你的描述我看到你除了医院的这个检查结果以外与其他人并没有过多共同话题。给你的建议就是要么换个环境要么学会沉默。
【回复】可能是不了解彼此产生误会，也可能是纯粹的坏，不用太过在意别人的看法，毕竟痛苦，难受只有自己知道，因此要更加体谅，爱护自己[拥抱]
_Westal_:
我前两天刚刚想到一些事，想和心理咨询师讨论一个问题，正好借这个视频评论一下。 我记得我小时候被教育“头悬梁、锥刺股”是学习刻苦的象征，但是在现在的阅历看来，这分明就是自伤行为。为了达成学习的目的或者迫于压力…迫于证明自己，选择了不健康的极端方式…… 总之想到这一点的时候脊背都在发凉，因为我小时候真的有在不了解精神健康领域的时候，学不下去的时候用铅笔扎自己的方式尝试逼自己集中过注意力… 如果我从小的教育鼓吹的就是靠着损耗自己的健康也要好好学习，如果真的要延续那个地狱标语“生命可以轮回，高考只有一次”的精神… 自伤行为的边界、生命的重量，这些就会变得越来越模糊吧？

【回复】我就是一直这样被PUA，最严重的时候是初一，我因为没考年级第一割手，那个时候还没有抑郁症。我直到现在都是有一种学习比生命重要的感觉[微笑]，甚至觉得考不上211我人生就没希望了（现在分数一本没问题😢）
【回复】我也…第一次zc就是初二历史考差了，把手背掐得满是淤青，其实我本身并没有多难过，但就是潜意识觉得我需要因为这个结果被惩罚。然后高中学习状态不好，经常打瞌睡，用牙咬自己，但是不够痛，从那个时候开始用美工刀割自己，最开始真的想的是为了清醒过来听课……我妈甚至看到过我的疤痕，我跟她说是为了防止上课打瞌睡，她就默许了，挺好笑的
【回复】回复 @看破红尘速溶君 :爸妈不知道/默许了，不是那么熟的同学看到小伤口的时候大张旗鼓说我是疯子（估计以为我是不小心碰到的，是在开玩笑），有两个朋友发现我在桌下悄悄拿着美工刀的时候，很平静很温柔地把刀抽走了，对我轻轻摇头。那一瞬间眼泪真的止不住 不过现在还是没戒掉，而且因为我现在大学成绩不好越划越重了，但至少频率在下降（本来考试也少）因为感觉自己没到生病的程度，这都成为一种自我惩罚性质的习惯行为了，不知道该不该告诉朋友，又该怎么说。不太习惯她们关心我或者很重视这个……私密马赛说了好多，一时间没忍住（遁走）
長洵杜川:
感觉我更多的是把割伤当作一种最后一种排解心情/缓解疼痛的方式。我并不抑郁，但有的时候心情不好也会选择割手腕，感觉从某种程度上看到血痕溢出也是一种蛮治愈的事情，感觉会很好看（？）我也不会割的很深，不会到脂肪层，割前会消毒割后会擦酒精贴创可贴，甚至后续养护都尽可能的做得好看一些。我对外痛不是很敏感，但是内痛很敏感，所以每次胃疼的时候都会选择用割手腕这种方式来替代，相当于是一种注意力转移了[思考]

【回复】研究显示割伤自己会分泌一些激素，而这些激素的分泌会让你觉得好一点，但是这属于不合理的情绪宣泄，你可以看看一些视频讲述这个的原理，了解自己，也能改变自己
【回复】我之前也是，甚至不能用割来形容，只是划，而且划得很浅，用小刀或者什么玩意儿的碎片或者指甲，有时候出血有时候不出，划痕基本上几天就会消退，那一时的疼痛会让我冷静下来，很多时候我都这么安抚自己，或者说压制情绪？现在可能是彻底摆了吧，已经很久没划过了[笑哭]
【回复】呃总之提醒一下，小心因为懒而不好好处理伤口导致增生疤痕（）
21世纪不会好了:
给大家看我新买的一个小摆件希望大家开心

【回复】我满脑子要是淹死在里面小鱼会不会恨我…
【回复】啊，想起来我奶奶家里也有这个，现在已经不在了…谢谢你让我又想起来了[大哭]
水樹奈波:
最近一直不吃饭…已经三天没有吃任何东西了，只喝过水，居然并没有感觉到饿。最近压力比较大，给大家看看我拍的猫猫，希望大家能好起来[拥抱][拥抱]

【回复】要吃点饭呀宝宝！！去吃饭好不好 夸夸宝宝
【回复】草，我也是，不想动也不想吃，更不想和父母坐在一起吃，前三天是全靠我屋的零食存活，今天中午终于吃点饭了，虽然只是一碗汤
【回复】回复 @黎冗 :已经会吃饭啦，吃了很多[拥抱][拥抱]谢谢关心，你也是[脱单doge]
一只画渣小琦子:
本来以为自己差不多好了 结果UP说了拔头发的习惯也是一种自残，我已经拔了将近两三年了，就是改不掉，不拔头发有时候会觉得难受，有时候思考事情、学习、做题目的时候就会拔头发，我都不知道这属于一种自残行为，去医院的时候医生也没有明确说[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】我家的改掉了。有段时间我发现孩子刘海中间少了一块，他才意识到自己一直在拔头发，拔了一个多月吧。我觉得这是一种强迫和焦虑。后来他放低了一些急于求成的目标，加强体育锻炼。体育锻炼作用很大，他胳膊有肌肉后，强迫行为大大减少。强迫行为有可能来自于父母，父母某一方有强迫行为或强迫思维。拔头发影响毛囊，我觉得可以带一块橡皮，指甲抠橡皮不碍谁事。
【回复】回复 @Eva的海底深蓝 :谢谢您的建议，但这对我来说没什么效果，我爸妈已经把能想到的方法都用过一遍了，也没什么改善，本来我特别多的头发被拔了三分之二，可能从小我妈就对我管得很严，然后养成了我自卑敏感的心里，我妈也有一点强迫症状，现在我爸妈离婚了，我和我爸一起，属于是单亲家庭吧，我爸比较能理解我，虽然我和他在一起我的抑郁情绪有很大改善，但去医院医生说我还是有焦虑、强迫症状，我爸也想过不少办法，反而让我情绪不稳定了，所以搞了很久也没什么改善，不过还是谢谢您的建议啦[给心心]
【回复】从幼儿园午休就开始拔头发，已经形成习惯了，手无处摆放的时候就会开始无意识拔头发……就是头发拔过一道之后长得很黑很密来着
-_慕辰_-:
好奇，喜欢回忆让自己痛苦的过去/带入一些很虐的剧情想象自己正在经历这些事情，算是一种自残吗🤔

【回复】创伤后应激反应中的创伤后再体验症状
【回复】我也是经常这样，而且每次代入之后很痛苦但结束之后又莫名很爽，有点上瘾，下次还会这样。我还经常代入评论区的一些痛苦经历，有时候刺激到自己泪流满面，才觉得舒服
【回复】回复 @1111收费账号以注销 :不是后悔，即使再回到过去我也会重复我当时的选择。但我的选择就是造成了无可磨灭的痛苦
幽灵鸟雷德:
帮助家人理解患者× 患者自己疗愈自己✓

对方正在输入中300:
我喜欢自己咬自己，每次和家人吵架的时候，我就会感觉很无力。感觉压根儿就不会得到理解和尊重，我就会通过咬自己去释放自己的这种情绪

【回复】我也是，而且疼痛也能给自己带来冷静，在想发火的边缘阻止自己发火
【回复】我也是，我还喜欢摔东西，一般咬完或者摔完，情绪立马就下去了，无论是火气还是躁郁，跑得干干净净
【回复】和家人吵架，我都是砸东西和割手，他们不来烦我，我就会慢慢冷静下来。咬自己一般都是要出门的时候感到害怕，就会下意识的握拳咬自己的食指[tv_doge]
宣行琮所愿皆真:
我割自己的时候更多是为了把那种痛苦体现的更直观些，好像这样才能说明我是痛的

【回复】痛苦无法被证明也无需被证明，照顾好自己
不作樗木长春:
精神压力大痛苦的时候我就会割手，用肉体的疼痛来覆盖精神上的痛苦，还挺管用的。

鷞溟:
我喜欢尖叫，但是因为怕扰民一直没有放开嗓子🤔

【回复】我是在水里尖叫，结果差点给自己淹死，之前特别喜欢从学校的二楼跳下去，虽然摔不死，但挺痛的，但也不会骨折，结果有一次被发现了，休息了三个星期
白净腹肌体育生:
强迫性思考 就是脑海里总有挥之不去的念头想法盘旋 越想越烦 最后也想不出个头 然后烦的要死 还总要解释这些想法 有时候会有查数字 还有疯狂的想某种事物

【回复】草，这原来是一种病吗，我还以为我只是在和自己较真。。。
【回复】回复 @风铃家园予初 :姐姐那我要去看看了 谢谢你哦
【回复】强烈推荐姐妹们去看知乎风铃再行老师，我也是一枚受益者，他呢一位觉醒大爱老师，我就是一个自私的人原本不想分享，但是这么多姐妹值得爱配的上爱，本该在世间快乐幸福 身心灵疗愈！ 如果你去看文章我建议你从下往上看，你会受益！！ 知乎软件风铃再行
酒酿绵绵:
好像有点依赖上撞自己的发泄方式了，因为撞别人又不太友好，摔东西又感觉好贵心好痛，然后发现撞自己既能释放情绪又不会打扰到别人

【回复】回复 @司南子弦 :感觉他这种不是撞的行为，而是撞之后的痛感（）
【回复】我突然有个想法仅供参考……参与跆拳道武术班之类活动怎么样？这里头应该有很多撞击性体验，可以收获健身效果，甚至活动本身就要求爆发力……唉，缺点是要额外支出时间精力和金钱。
叫兽-TSUKI:
以前经常会在情绪快崩溃的时候把手放进开水里，非常痛就是（那时候感觉真的自我伤害的念头非常重，但为了不留下痕迹，选择了这种方式。 再之后有试过拿刀割，刀片儿贴着皮肉缓慢移动的黏腻感觉令我毛骨悚然（后来才知道一般割腕都是快速划过，，）（拿刀割其实也有希望他人看见，求救的意思） 总结就是情绪被过度压抑，想要通过感官上的刺激去释放。现在我已经学会稳定的发疯了，能改善很多，至少不会再有过度伤害身体的行为。

【回复】拿过很多东西去割，但我都不会用太锋利的，我很享受那个慢慢的过程，我觉得很爽。？
【回复】我之前病情最严重的时候不是快速划过的，我会拿把剪刀慢慢的划，一道我可能会停下两三次，痛呀，但是我好难过，第一下是最难的，因为没有对疼痛的认知，不知道能不能承受会不会害怕。 第一下下去了，就往右划，慢慢的深深的，不到1cm我就得停下来，太痛了，我会缓缓，然后继续。 过了几年，病情好转后基本不自残了，有一回太难过了，我又拿起了修眉刀片，第一下就是快速划过，第二下就是比较慢了。我以前用修眉刀自残的时候会反复的划，就是打开这个口子后，流的血不够多，我就会左右反复划，因为不想留疤太多，等他愈合后我会继续沿着这个疤下刀。有好几次很明显感受到在割愈伤组织，那种感觉痒痒的不算很痛，也很容易流很多血，我会在流血后吸吮我伤口舔舐我的血，很满足，很喜欢血液染红嘴唇，好漂亮。 现在是不会自残了，可能太久没有自残了，又或者有那么点希望了。昨天很难受，做动车时想跳轨道自杀，觉得车厢在16车是上天给我的意识，但是发现列车进站会很慢很慢，判断到起不来顶多骨折什么，就不打算了。
【回复】拿刀割真的好疼，那种刀锋牵扯皮肉然后割开的感觉真的不想再体会了，好恐怖
露西亚在逃:
才十五岁头顶就已经是地中海了，而且都是自己一根根花了两年拔掉的（乐