体脂从24降到13对颜值的影响

_dElEtE_n:
第一个18～20，不可能24的，体脂不是光看腹肌。

【回复】吓到我了，我当时测的时候体脂率是25左右，但这个up第一个身材说24，我都以为我体脂要往30方向靠了[撇嘴]
我就是来当喷子的:
男生体脂低，下颌线就清晰显得有棱角，人就会显得精神，但是低体脂真的很难很难保持，我目前20左右，所以很佩服up

【回复】我现在14～15，在学校不能自己做饭，食堂里和外面的热量都不低，为了保持进一步减脂我就每天只吃一顿饭，晚上有氧无氧全都做。每天吃的两碗黑米饭算是最干净的，只点菠菜西红柿土豆这种油水少的（但感觉菜里放的糖和盐也不算少），也吃点鸡肉和鸡蛋（很少有水煮蛋，基本都是茶叶蛋）。反正我不是易瘦体质，吃一顿放纵餐都得缓两天，也是辛辛苦苦一步一步减脂减下来。
【回复】回复 @awawa深隐 :比如我晚上跳绳3500个以后，吃两口米饭算是补充快碳了吧？ 还有个问题，掉体重肌肉会一起掉。我现在周1-5每天60个俯卧撑，60卷腹，10引体向上，15臂屈伸，3500个跳绳，这种无氧+有氧搭配还行吧？
【回复】回复 @黑暗降临-黑神话 :体脂个位数...老哥你精神状态还好吗
98610300188_bili:
一开始不是24，应该是20-21左右，24不这样的，最上面两块腹肌都看不到

【回复】明显就差不多20，可能还不到20，24体脂肌肉线条清晰度不是这样的。
【回复】回复 @禁止断电 :目测或者淘宝买个体脂夹然后找教程怎么用
【回复】我想问问怎么知道自己体脂多少啊
MeiJinji:
我说真的，我觉得原来好看[藏狐]感觉后面的太干巴了

【回复】介于两者中间好看，前面腹肌看起来不是很明显
【回复】回复 @淡蓝色鱿鱼 :我也觉得两者中间最好看，现在太干巴了
【回复】明显后面脸好看，下颌线都紧致了，五官立体了
结城结弦_:
这么低的体脂 为什么下面哪几块腹肌看不到

【回复】回复 @还是叫三石吧 :不是的哥，你应该是没有那条腱划吧，你应该就是最多显4块腹肌，施瓦辛格也这样
【回复】回复 @结城结弦_ :10-12体脂率，人的睾酮比15低很多，不会维持很久的
l白菜ll:
这24体脂多帅啊，13体脂太细了反而不好看[doge]

【回复】不，标题说是颜值，明显24的时候下颌线已经糊掉了而且有赘肉，下颌线对颜值的影响可不小
【回复】24下颌线是一点没有 我自己不知道为什么一长肉先长脸 24看着就很圆润。。。
【回复】绝对不是24，这大概18左右
过油白水蛋:
第1个绝对低于20，我就23体脂，根本没有你那样的轮廓

【回复】有腹肌轮廓，我认为是17到19的体脂
BridgesBaby:
10-12得是每天健身了，普通人坚持跑步爬山之类的一般能维持在15左右就不错了，轻度锻炼不肥宅的一般都16到18。

【回复】体脂主要是控制饮食，不控制饮食就是纸包鸡
【回复】我每个月都跑150到200公里了，体脂还是20…没办法，吃多了[灵魂出窍]
小笨蛋nn:
[大哭]这咋瘦的啊，是不是我没肌肉，基础代谢不行，一直瘦不下来，16+8和运动几个月了

【回复】回复 @我是小周丶 :我一顿就两千大卡[doge]
【回复】回复 @我是小周丶 :那是你吃的有问题[doge]
【回复】我每天吃六顿，每天两千千卡就是重不起来[辣眼睛]
Marebond:
事实证明 长得好不好看跟体脂体重无关[打call]长得好看不用管体脂 长得难看别管体脂[打call]

勋宗勃涅日涅夫:
我更喜欢前面的，但是体脂肯定没有24，我经常锻炼26，什么都看不到，当然有了肌肉，带不带肥肉都很好看。

小z小哈哈哈哈哈:
从搞笑聊天向的视频认识你的，没想到你还有这么好的一面，真的是宝藏up主[喜欢]

苏白乙:
建议最后再放一张对比图，这样更直观点[doge]