【体内脂肪燃烧过程】减肥坚持不下去时，建议反复观看！

董大哥很有麻瓜气质:
紫色的是筋膜，脂肪和肌肉中都存在，是一种能起到稳固作用的结缔组织。

【回复】回复 @theseaoftrolls :它每天应该都会不断修补，而且脂肪消耗掉了，皮肤需要重构，不然会一直松松垮垮
【回复】回复 @theseaoftrolls :脂肪有筋膜是将脂肪固定不然就一坨，既然消耗脂肪，那稳固脂肪的筋膜也会消失，正常的[笑哭]
【回复】回复 @theseaoftrolls :因为这个视频是倒放，正常是因为脂肪增多了，身体形成这些组织稳固皮肤。
轻松去油垢:
晚上少吃，让人有点饥饿感再睡觉，身体一小时后会开始燃烧你的脂肪让它变成能量，人在饿肚子和运动呼吸的时候脂肪才会掉[吃瓜]

【回复】回复 @塑料盆天下第一 :会的，饿肚子在消耗脂肪的过程中会消耗一点点肌肉，你在做有氧运动的时候会燃脂同时也会消耗一定的肌肉，所以想得出好看的体型光饿肚子不够，得配合一定的力量练习。
【回复】回复 @仙鄉路中松迎雪 :燃脂的过程中都会掉一点肌肉，但很少，你做有氧运动时也会掉一点，但主要燃烧的是脂肪
【回复】回复 @仙鄉路中松迎雪 :你这观点就像一辆车跑着跑着，有油不烧，烧发动机了，就挺离谱
NE0NE:
燃烧脂肪的最好方式不是锻炼，是放到一个集中管理伙食也不好的地方待一年，比如学校[doge]

【回复】错误的，我就是在学校胖起来的，回家体重还稳定了
【回复】回复 @有刀氏 :压力大容易激素紊乱内分泌失调
努力锻炼舞者号启动:
那个把筋膜消掉的不是人体自己办到的吧，好像是人工把那个消融掉是因为肥胖的人皮肤不平整，然后就把那个溶了变平整

【回复】不是，是人体自己的调节
高瑟教主:
减肥最重要的还是提高代谢。正常饮食。多运动，不要节食。该补的补。要不然头发都掉完了。

【回复】多买点健康的饮食书籍吧，不要天天抄作业，人体生化机理至少要会一点[笑哭]现在大部分人蛋白质都超标还怕肌肉会消失[笑哭]
【回复】对的，有人说节食先掉肌肉我是真的无力吐槽，但是掉头发是可能的，尤其是断碳情况下，如果觉得头发开始变得干涩那就要小心了，减肥也一定要把最基础的营养吃够[笑哭]
大隊长:
减肥说白了只要控制饮食就好了，每天所摄入的只保你不死就行了，比运动减肥快多了

【回复】回复 @单纯的挖挖66 :你又饿又锻炼，有几个人能做到，相比锻炼，饿本来更容易瘦，不控制饮食，光锻炼没用
【回复】回复 @哒嗒ladi :肯定是先把重量脂肪减了后，再练身材啊，那种胖的不适合运动。
【回复】还是得动，貌似身体会先分解肌肉再分解脂肪，光饿不锻炼确实可以降体重，但是体脂变化很小
Hjklsi:
其实单纯让自己饿的话，你的身体为了防止你饿死，会储存你的脂肪，先消耗你的蛋白质（肌肉） 只有运动的时候才会先消耗脂肪，因为人类祖先的身体在运动的时候，大脑会认为这样是为了更多好的食物，所以会加速你的脂肪消耗，让你获取更好的食物[脱单doge]

【回复】先消耗糖分，再消耗糖原（一般是肝糖原），然后是脂肪，只有生命垂危的时候才开始真正意义上的分解蛋白质，掉肌肉只是身体不需要那么多肌肉支持运动于是就分解掉了，因为留着用不到还消耗能量，大脑是很智能的调节器
夏未眠且宜:
亲测有效，看完脂肪就收缩了一下，果断循环，继续吓吓它们

还要名字的啊:
想增肥怎么增？胃口比较小[笑哭]一米七出头才98斤这样

那还是就叫小王吧:
脂肪 就是你身体储存的营养，当你肚子里没食儿的时候 就会消耗脂肪

一圣召唤:
[思考]所以，皮肤松弛哪个天才说的加上力量练习有用的？

【回复】回复 @泠予风 :[思考]可是。所以肉还是松弛啊！
【回复】有用的，就相当于原来是脂肪填充的口袋你换成肌肉去填充，会让皮肤看起来没有那么多皮坠，筋膜也会随着力量训练被撕开然后重新修复，会更紧致
焚天陨-岩:
弹幕里说先掉肌肉的我差点没蚌住，你生物老师哭晕在厕所[喜极而泣][喜极而泣]

【回复】回复 @苏打柠檬荼 :回复 @苏打柠檬荼 :优先比例肯定是糖类营养物质，脂肪，最后才是分解肌肉，这三个物质在你消耗能量的时候同时进行供能，只不过从左到右的消耗比例越来越小罢了。真要全面分解身体肌肉，那么这个人也快完了[喜极而泣]
【回复】难道不是先消耗蛋白质么
逸逸佳佳:
脂肪细胞多少是不是固定的？多就容易胖？少就是怎么吃也吃不胖的那种吗？请教。

【回复】不是，脂肪的存储是根据你的热量摄入与消耗，你消耗/摄入越大，就越需要脂肪供能，你本身储存的脂肪就越少，反之亦然。吃不胖的那种属于自身代谢吸收有问题，吃的多但实际消化吸收不好，所以胖不起来
Gotham-gambler:
评论区是真的一群都没有读过书的人吗？你就算做着不动，也是脂肪供能大于糖，高强度或者剧烈运动的情况下糖比例才会慢慢大于脂肪供能比，无语😒，真的是装逼碰到内行，是个啥都不知道

【回复】回复 @SAND_N :我就初中毕业就走了。
【回复】回复 @你所爱的就是你D生活 :不知道，我也只是重复我高中的生物知识来着，可能人家更懂呢？虽然我不管是上课还是科普都没听过还有脂肪酸供能的。 😂
【回复】回复 @SAND_N :所以你俩到底谁正确呀？
MortyStark:
这就是五花肉 我们平时也喜欢吃的肥肉