【走出低谷】6min祈祷冥想，摆脱无力感，找回自驱力

刘苏影:
感谢李冉老师，身为抑郁症患者能感受到世界的光明是件不容易的事情，前段时间还发现了纤维瘤，很遗憾错过了2020年12月26日您在深圳的工作坊，希望有机会再见到您[保佑]

【回复】祝你好起来。我年底或明年争取来广东
【回复】病是症状，别担心，你会好起来的！相信自己的自愈能力！
【回复】当我去做了，我才发现，可悲的是，我没有足够强大的信仰，也没有足够强大的愿望，我只是在指责自己的无能，却没有做好向上的觉悟。 这是何等的可悲啊
阴你不是一两次:
主管能动性是有极限的，要去寻找好的环境[吃瓜]

【回复】没错，但有时连“去找好环境”的动力都没有，所以要先补充一下启动的心力
【回复】心是宇宙，没有比心更大的环境
【回复】回复 @我曾经也是个王者hhh :人能常清静，天地悉皆归
幸运的清清:
[大哭]我知道这种感觉。我去年年底考研初试前摆烂了好久，我已经是二战了，我每天都提不起精神学习。有天我一遍遍问自己难道就这样了吗？清清，我求求你了，振作起来。我坚信我是自己最坚强、最强大的靠山。我前段时间收到拟录取通知上岸了。

【回复】我现在就是这种状态，就是完全被捶打得没有任何力量，我逃避问题逃避自己内心真正的需求，因为我觉得我没有办法满足它我只能跟它说对不起我做不到[大哭]
【回复】累了就要休息一下，不要强迫自己一直奋斗。
【回复】回复 @赤狸咩哈哈 :我之前高考前也是这样，就看小说，不想学习，不想跑步，每天吃4顿…后来我成绩很差，都没有平常分，我填志愿也没填好，上了个民办大学，学风很差，随便学学就拿奖学金……我那时候每天都做梦，回到了考场，回到了高考前，我很后悔，陌生人，不要纵容放弃自己，除非你能接受，你愿意接受最差的情况
宇宙旅行参与者:
当我想象那股力量的时候我真的大哭，是那个过去充满热情相信自己绝不会被打倒的我。

一杯常温水:
觉得标题很适合我而点，没想到在那一串话之后，眼泪直接掉在床上，我想这一星期我会每天试试的。谢谢up。

微笑的西西弗斯:
开始默念祷告词的时候就控制不住的流眼泪

【回复】有人知道我正在颓废了吧
【回复】我也是[拥抱]。我觉得的原因是我终于把无人倾听的困境诉说出来了
【回复】讲到那句我绝不放弃自己就哭了，因为知道自己曾经没有做到
头秃也要学物理:
错的题越来越多，成绩越来越低，优势学科丢分越来越严重，很迷茫现在。希望剩下的五十天能逆风翻盘吧…来跟冉哥冥想了

【回复】一样一样 最近一直在内耗[委屈]
【回复】俺也一样，今天二模结束完全被打击了特别是优势学科，但是我相信自己可以达到的！[加油][加油][加油]一起加油
【回复】我比较喜欢晚上睡前冥想。你也不要太大压力，你才高一，有充足的时间用来学习，其实生物也是我的优势学科，但是最近因为纠结会经常把对的选择题改错，于是丢分严重，老师让我放开心做题别老去想着，学习也是这样。我前一阵子压力很大，上课老师讲课我都会莫名其妙掉眼泪控制不住地哭，调整了一下还是可以变好的（虽然最近又松懈了，我本不想松懈，但抵制不住手机诱惑，哭了）我知道贪玩不对，但是我也不想过于自责免得压力过大，所以我会去把这段时间当做放松，“凡事发生必有利于我”，这是我最经常用来鼓励暗示我自己的话，很喜欢，也很有效，希望对你也有所帮助
风停鸥鸣跨海行:
认真的！！！！很有用！ 之前复习已经快崩溃了 比别人晚一个月开始备考，别人是全天我是实习，就职的情况下晚上复习，所以定的每天的量很多很多 单词一天800（500复习300新学），然后专业课看十页（想着毕业前至少过一轮和拿下英语） 然后就开始失眠，时不时的就突然大哭，做什么都很低落 然后开始听冥想入睡，今天午睡拿了点抽纸，跑到办公楼没人去的楼梯口，擦干净了还垫了一层睡觉 睡醒还是困，就打开这个视频 然后今天背单词就有如神助一样，我不知道是我积累够了还是如何，昨天也没这么猛啊 大概率是冥想（?）

【回复】最尊敬的存在是我很喜欢很喜欢的一个人 一个把我看的很重要的，完全信任我，不会害我的人 所以我想的是 请求你给我力量，给我接近你和你并肩的力量 真的，至少今天到现在为止，我学习效率极高
【回复】回复 @XScape0625 :谢谢，也祝你能得偿所愿
【回复】回复 @风停鸥鸣跨海行 :加油！祝你如愿[给心心][打call][打call][打call]
我不知道说什么50:
伟大的存在，我向你祈祷，请保佑我不被伤害，请保佑我不被诱惑，请保佑我不被消耗，请给我智慧和力量，能够保护自己，我想振作起来，我想走出困境。我想做得更好，我想成为值得自己尊敬的人。我祈求勇气克服恐惧。我祈求智慧放下沉迷，我祈求力量，冲破障碍。我想去做内心真正想做的事，请带我养成好习惯，请带我保持好状态，请带我做出明智的选择。请带我找到进步的方向，请让我不再麻痹自己，请让我不再虚度人生，请让我不再欺骗自己，请让我永不放弃自己。请回应我的祈祷，给我力量，给我力量，给我力量。

【回复】这么具体，看来你真的能成为....
【回复】太感谢了我正愁不知道怎么说
烧饼配粗茶:
在冥想中哭了 很意外 很突然的眼泪就出来了

人生研究报告-小植:
不知道为什么，每次都能在需要的时候刷到老师的视频[脱单doge]

浩南趣茗:
最近真的很低落，学习也没动力。大学里总是一个人独来独往，别人上课都是和室友一起，我不和她们走，看起来总是一个人。我每天睡觉都听up主的冥想才能睡着。其实我也有几个朋友，但又不会总联系。我一天下来，没说几句话，任务没完成，又赖上手机了。天天刷，刷得我好焦虑。

【回复】我越来越感觉自己做不好事，完不成每天的任务，效率很低，觉得自己做什么都很墨迹。也许我该试试老师的祈祷吧！
【回复】我最近也是这样……不管怎么样，准许自己为人的情绪，慢慢会好起来的，加油
【回复】祝你好起来，你可以尝试主动出击去交际，走出这个交际阴霾
千乃哦:
我像未来的自己祈祷，那个优秀的自己 那个将我读过的书都付出行动 知行合一的自己。我希望现在的我 不会让你感到悔恨

TY_林鸳瓦:
我想起了一位小时候很爱我对我很好的老师，她已经去世了10年了，很抱歉长大后辜负您的期望了，变成现在这样破破烂烂的样子，总是遇到对我不好的人，不自尊也不自爱，老师长眠的这10年，我好像也白活了，一直抱怨环境，抱怨别人不好所以让我这么糟糕，恍然间想起小学四年级的时候我也怀念三年级的老师，抱怨那位老师不够好，语文老师不够好，然后周老师很严厉地给我们上了一课，从那以后我就没有抱怨环境了，认真做好自己的事，后来的至少五年都过得很充实，那五年是我最有成就感最无牵无挂最开心的日子，老师去世以后，再也没有人给我指路了，我又开始抱怨环境不好，初三转学到我以为好的学校(我以前的学校也有考得很好的人)，高中觉得平行班不好(平行班也有考的很好的人)，大学觉得学校不好专业不好(有后来深造很好，工作很好的人)，工作后觉得工作不好(在大厂我居然不惜福，坚持两三年可以跳槽去薪资翻几倍的)，来小公司后觉得这辈子完了就这么混着吧(其实好好学习能链接到很多资源)，我的环境没有不好，我遇到的所有人所有事物所有环境都充满了机遇，是我总觉得我能配得上我想象中最好的，其实我拥有的已经是最好的，我不自洽，我拧巴，昨天有一个人对我说，不会的东西就马上去学，解决问题了就没有问题了，要一直这么乐观才行，希望我不会辜负他。

隔壁小孩l:
最近的低落，工作了，没有再上进的动力，没知心朋友，同事间融不进，不喜欢领导，不喜欢被叨，看不惯讨好上级的虚伪，日复一日，身体心理逐渐磨灭。

【回复】不要在工作中找寻意义 上班处于放空放松状态