学会真正的“空抓手”，才体会了脑供血充足的感觉，简单有效！

穿云而过的微光:
读书时代教内科的老师也教过类似的，只不过不是5指握拳，是三根手指握，比一个枪，或者8，然后打开手指而大拇指向掌心弯曲比一个4。两手要交替，一手比枪一手比4，交换动作，感觉更需要协调，比握拳更有趣

【回复】回复 @何云朵 : 是的，我也是真的很不协调
浪里弦:
真的！刚刚抽完血，跟着学了一下血管直接爆了[脱单doge]

【回复】神金，害得我笑了一下[doge]
【回复】回复 @Hanabi-Official :神金，害的我真的笑了
就爱吃碳水怎么了:
为什么握拳都感觉使不上劲，很酸软。

【回复】手指用力，不要把力用在手腕和小臂。
【回复】回复 @扫地小俗僧 :我去，用手指真的就不会酸软了
桜见月:
想问下为啥感觉空手的时候特别无力，但是抓个杆子啥的却没有这种感觉

【回复】正常来说做这个动作手部应该有拮抗力的啊，是不是筋膜肌腱太过松弛了，很大概率阳虚有湿
【回复】就是身体没意识到怎么正确用力而已，你拿个杆子力气意志都集中在杆子和手上，有参照物，无意识的连续空攥拳，是小臂发力，没有传达到手上，自然就感觉不对劲，你换个姿势集中到手发力就可以了，如果还不能做到，或者已经意识到但是比较费力才能做到，应该是有毛病了
我寂寞的人生:
应该是双掌高过头，握拳，或者手臂用力，然后慢慢放下来，然后慢慢松开力气，然后口罩帽子不离身才有用，一直重复抓握只能临时感觉不错，就跟跑步效果一样，年龄大的人连续重复抓握动作只会感觉手累，要根据实际测试改变动作，不是学来的就可以直接使用，还有原理并不是多活动身体就会好，而是血聚集在哪，哪里才会好，还有如果是以主动加速呼吸的方式增加脑子供血那是强行压榨身体能量去推动供血，身体好的人不需要，身体不好的人用不了

【回复】回复 @梦想在远方旅途在脚下 :全都是自学，记录人生中的一切经验，过程，总结，并且自己整理，比如这句话就是我自己想的，血聚之处即为养，血散之处即为泄（伤，殇）然后结合现实，再结合中医理论，五行理论，阴阳理论，还有金刚功，长寿功，易筋经，八卦，针灸，神农经，本草，伤寒，黄帝内外经，然后试验，此法不教，不卖，多说无益，很多知识核心原理都相同，相通，想研究的开始记录人生同时了解中医原理吧，全程不用药，只用动作和日常食物，以阴阳五行调整一切异常，长路漫漫
【回复】哇塞，你对这方面好像很了解，能详细说说吗，这些知识是从哪里学到的？我想学习学习！
【回复】回复 @我寂寞的人生 :哥，可以恰个v吗，想跟你学习一下
不要拔我的呆毛哇:
请问一下阿婆主，每天晚上做梦，早上起来头晕，比较累，该怎么缓解呀，最近几天有去做针灸，但晚上还是会做梦[总之就是非常可爱_不过如此]

【回复】我觉得现代人多数是睡得太晚，手机玩多导致(虽然有其他因素，但不是主因)
【回复】回复 @不要拔我的呆毛哇 :我个人认为 心藏神，心神不宁则夜梦多， 手脚不凉说明心脏没什么问题，应该是最近碰见什么事情扰了心神了， 今晚可以试试，还阳卧，这个姿势来入睡， 我朋友夜梦多，就是靠这个姿势解决的，希望对你有所帮助
【回复】回复 @瓶盖PING :天天做梦就有的受了，还噩梦居多，严重些把人惊醒感觉全身冷冰冰
寒冰菇射手:
供血不足？那直接倒立血是不是就足了[妙啊]

小溪的尽头:
这个就传统武学中的一回，小时候练过，但没加满血不至于

隐于尘世中:
这样抓有点痒，很想笑，感觉有东西在手里一样咋回事？

伤风呀:
这个我有个问题，我一直感觉是以前做手术把小腿神经压迫到了，我只要捏紧后，就会感觉身体不受控制，脑子和肩膀和小腿会先后抽搐，特别是跑步的时候，跑快了，就感觉脸部抽搐，然后肩膀和受伤的小腿

【回复】脊柱卡压比较常见，其次考虑骨质增生，再次考虑筋膜粘连。总结一下：去趟医院
【回复】抽空体检一下吧，最好看看神外，可能是脑部有些问题了
【回复】回复 @莫名其妙balisong :他这明显是中枢的问题，你说的这些关系不大
jo条jo太郎:
用握力器练臂力时就发现脑袋很容易热起来，看来这个原理是一样的

Mblu魅蓝-Official:
学点武术真的对健康有益的，洪拳基本招式有一个“一指定中原”，有提神的作用

TonnySZ:
不空抓，抓点东西行不行呢？利人又利己[doge]