余华：不要让一念之差在脑子里出现。

不太体面的感觉:
我突然发现了逃跑的意义，它使惩罚变得遥远，同时又延伸了快乐。——余华《在细雨中呼喊》

AI全文总结:
🎥课代表总结🎬: 余华分享了关于崩溃的理解，它通常发生在人承受极大压力时。他提到，生活中的压力源可能无处不在，但重要的是学会应对。避免崩溃的一个好方法是暂时离开当前情境，做些能让自己放松的事情，比如运动、欣赏艺术、听音乐，甚至只是在街上走走，聆听周围人的欢声笑语。当负面情绪来临时，提醒自己这可能只是一念之差，不要让意外的消息打垮自己。保持积极，生活总会带来惊喜。💪✨ --本消息由@AI视频总结 召唤成功【很棒的视频，快给up主点赞】

是陈小星:
选择逃避 或者选择击碎 逃避了就是上限到了 击碎了又提高了

柴柴咩:
余华老师真的用心分享，我觉得很多人更愿意粉饰太平不愿谈不如意，又或者一味的宣扬勇敢面对，对实际的方法论是很少谈的。以前李敖老师是直面谈的，但他的方法论又不一定适用普通人

小义子opps:
非常认同。感觉稍微有点不妙时，不要尝试硬钢刚去解决。换个环境or方法or思维

小苔也学牡丹开XD:
清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，烦躁时运动，焦虑时行动，得意时淡然，失意时坦然，忙碌时专注，闲暇时蓄力

【回复】回复 @尊上五点零版 :有道理
【回复】回复 @窥见宇宙奥秘 :睡觉多睡觉
敦煌石窟d:
这是真的，如果大脑不让他停机一下，一直思考，真的会出问题。这个时候最好出去透透气啥的。或者打打游戏反正能暂时让大脑麻醉的方式都好

w文文的木头:
点一首于文文的《要不要》压力大到快要疯掉，衡量什么对你重要，喜怒哀乐自己主导，到底什么你想要，不快乐的我不要。

-MarkChen:
说得对，累的时候一定要学会解脱，学会转移自己的注意力。

行鹤:
是的，转移注意力，很压抑想死的时候就想坏事都会过去的，死了就没机会改变了。

账号已注销:
不觉得崩溃的人有种美感吗 极致的 破碎。快来个人打醒我

【回复】真正到达奔溃的边缘时，你的自我只会在当下，思维能力和其他的一切思考能力都会停止，所以你只能从旁观别人崩溃的状态来想象奔溃的美感，自己是无法身心体会到这种美感的
【回复】[吃瓜][吃瓜]窜稀憋不住了也算
【回复】照你这么说，崩溃确实具有美感，但当你身处崩溃时，你就无心去在乎这种“美感”了。