每天抖一抖，提升周身阳气，打卡七天。

张华弟:
准备成为小老头，以后我要当公园里老头中最帅的那一个[doge][doge][doge]

一路香草:
有个动作做了5分钟，143心率，好家伙，我有氧跑的心率，顶着做到10分钟，好家伙，跑步都没那么脚酸

巴拉巴不啦:
道长 有没有调整阴虚火旺的动作呀[笑哭]

王意之-三月桃夭:
@二手玫瑰乐队 下回再天天抖手配这个抖也挺有趣

逆旅行人江湖人:
道长可以讲讲，怎么抖嘛？？ 试了试，都没有抖的那种感觉

最近就想喝甜的:
这些动作都好好啊，老小区也不会影响楼下