做了几万个俯卧撑才总结的锻炼经验：③俯卧撑下不到最低点的问题 #俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身

葉子醬啊:
我做俯卧撑老是那玩意儿先触地啊，怎么搞[笑哭]

路过的练习生:
做俯卧撑的时候拍视频发现下去刚好在手肘夹角是直角的时候就下不去了但是下半身是已经到地面是塌腰还是上肢力量不够，看着又成直线不像塌腰[笑哭]

晴天觉主:
想问 你现在的身材，是只练俯卧撑练出来的么

【回复】这个是锻炼后的，肌肉充血了
【回复】你看看他这个房间里面都有啥，肯定不止俯卧撑
【回复】可以的，但前提是体脂率也要足够低，要不然看不太出来，自重训练维度很难练太大的
重量及选手:
给了做不了一个俯卧撑的人开始的动力，必须点赞

擦那麻辣花儿:
我总是肚子先着地，感觉胸够不到地面

【回复】回复 @本菲卡十二年老粉 :是哈！ 但是做的时候注意力就顾不上收复！
【回复】没有收紧腹部核心，塌腰了。