瑜伽老师的早晨需要做什么？？！Vlog

葛城美里的PenPen:
双盘是怎么做到的，腿根本放不下去，老翘起来[笑哭]

【回复】首先腿得瘦 有空间然后就是髋的灵活性
【回复】先散盘，再单盘，左右换，时间长了就能架上去
【回复】双盘打坐的时候不注意很容易坐伤自己的，先单盘吧
原来是小小小影子:
瑜伽的前身真的难以言喻但现在……虽然也有那方面意思但也做到了改变身形的作用，毕竟运动了

【回复】密宗合欢修炼法其实是吸收道教房中术理念 运用了瑜伽的锻炼方式 最初的瑜伽就是一个人独自进行的身心锻炼 类似中国的站桩 五禽戏 八段锦什么的
Ai丶Lolita:
我来告诉你，早上起来先懒床，然后看看自己的排班，然后吃早饭顺便带上中午的午饭。然后去上课。上完课看心情，要么回家，要么逛一逛。到家以后根据自己身体不舒服的地方针对性的做一些瑜伽。然后吃吃饭刷刷手机，洗澡睡觉

秋风低语惹人迷醉:
我苏伯涛实名喜欢[给心心][给心心][给心心][给心心][给心心][给心心]

咆哮の熊猫:
冥想:清醒一下× 冥想:再眯一会√[滑稽]

硬币数能改200次名:
失踪人口回归，我这也是可以重新关注回来了[呲牙]

手手到处跑:
关注了应该好多年了吧，也好久好久没看了，刚刚推送到工具栏就点进来，第一次听到你在成都惊呆了[口罩]