快乐骑行先从正确设置你的车座开始：高度，角度和前后位置（请忽略我的游泳圈）

ProfessorLvS:
这一集其实可以更早一些出现，说实在，现在大家基本都是花了很多钱去升级配件配车子，都不想仔细研究下自己的单车座位设定是不是真的最佳.....记得我刚配好车子那会儿，随身带着内六角，骑车到红灯扣就调整下试试看看，花了差不多一周才找到个舒服的位置.....等回到家，好好按照视频上说的检查下自己车子的设置，参考参考，对比一下.....希望能骑得更舒服

掰苞米内小熊:
问一下骑行时间长了，小弟弟就失去知觉了是什么原因，怎么解决

【回复】有可能现在回有点晚了[喜极而泣]但是舒适度和坐垫类型有很大关系，有arione,antares,aliante(这三个是和柔韧性有关)裆疼可能是因为过大的压力压在坐骨附近，如果上肢适当分摊，可能会好些。还可以去找那种中间开孔，或者说有一个通道(像山坳那样)的坐垫。(我用的是飞贼的，还可以，就是有点贵。)希望能帮到其他还来得及的骑友[笑哭]
【回复】回复 @wing_z :不是压迫到前列腺，而是压迫到了连接小伙伴的血管和神经
【回复】车座太靠后的，受压迫的地方因该是你的坐骨
浑身上下脑子疼:
哇，昨天按照这个方法重新设定了坐垫的高度和位置，比之前习惯性的高度矮了整整10CM感觉好不舒服。。。但是骑骑来似乎腿上的力量能全部用起来，那么啥时候出个车把相关的教程呢

sillyby1:
我看着身旁的摩拜陷入了沉思[小电视_发愁]

海贼王的海列车:
赵工这一集我等了好久，但是出来了我却没有第一时间看，感谢赵工！做视频不易，一万个感谢

安歌和语芙:
别的不说 我现在知道骑车减肥是妄想了 还是低脂燕麦片+低脂牛奶算了。。。

【回复】你可能是B站最惨的官方号了（￣▽￣）
【回复】减不了肥和各人体质各人吸收代谢更有关系
小宇uiager:
我怀疑B站和阿里之间有朋友交易，因为我每次在淘宝上搜过的东西都能在B站上看到相关推荐，前两天刚搜的自行车🚲 [蛆音娘_吃瓜群众]

【回复】慢慢习惯就好，只要你搜索过的都会被广告联盟收录，你去那个门户网站都会显示。
辐条SAMA:
坐垫高度，从盆骨算起下的三根手指就是一个比较理想的坐垫高度，亲测有效

【回复】是从髂前上棘往下三根手指吗？
辐条SAMA:
赵叔，你去年不是说要做变速器发展史吗？我都等半年了

【回复】是啊是啊 ，一直没空继续整理了，最近压力有点大。
吾道随吾心:
感觉平时骑车时，前倾比较厉害 导致腰比较累 是腰的问题吗？(身高172 车是美利达93 尺寸47的)

【回复】回复 @ghostcloverhly :这看人，每个人差别还不小，一般建议做fitting，但是毕竟太贵了。我是凭感觉调的，然后骑一段时间（几周）觉得脖子难受，就调高了，之后就没啥问题。最开始还是先多垫几个垫圈试试，感觉还能降再慢慢去垫圈。总之调到一个能一次坚持三四个小时的姿势的位置，骑完脊椎不会酸疼个几天。
【回复】回复 @jo同学请站教室后面去 :哦了，谢谢[给心心][给心心]
【回复】回复 @jo同学请站教室后面去 :求问把头高度和座的高度有没有指导比例？
東_來:
个人感觉 超过10公里的骑行 必须知道自己的高度数据 [支持]